Miksi selkä loukkaantuu synnytyksen jälkeen

Mustelmia

Mommies satuttaa usein synnytyksen jälkeen. Lisäksi epämukavuus voi kestää kauan. Tämä varjostaa huomattavasti lapsen kanssa tapahtuvan viestinnän iloa.

Selkäkipu synnytyksen jälkeen on vähäistä ja voi aiheuttaa vakavaa epämukavuutta. Naisen keho on huomattavasti heikentynyt, joten selkäkipu heikentää edelleen terveyttä. On tarpeen kuulla asiantuntijaa, koska syyt voivat olla erilaisia.

Selkän hoito, joka sattuu viimeisen syntymän jälkeen, riippuu diagnoosista. Siksi sinun ei pitäisi käsitellä ongelmaa itse. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet eivät kuitenkaan puutu lainkaan.

Syyt muutoksiin, joita äiti näyttää raskauden aikana

Epämukavuuden syyt

Synnytyksen jälkeen on hyödyllistä tietää, miksi selkäsi alkoi satuttaa. Tosiasia on, että raskauden aikana naarasrunko rakennetaan uudelleen, jotta vauva olisi mukavampi. Viimeisen raskauskolmanneksen aikana rustoiset yhdisteet tulevat erittäin pehmeiksi, mikä helpottaa murusien ilmestymistä valoon. Tämän seurauksena lumbosakraalinen selkäranka kärsii paljon, joten selkäkipu synnytyksen jälkeen.

Hormonisen epätasapainon vuoksi venytetyt rustot ja nivelsiteet toipuvat hyvin hitaasti ja aiheuttavat epämukavuutta naiselle. On olemassa useita syitä, miksi kipu tuntuu taka- ja olkapäähän.

  1. Vahva jännitys selän lihaksissa. Vauvan syntymän aikana lanne-lihakset rentoutuvat niin, että sikiö voi poistua. Tämän seurauksena tapahtuu hartioiden lihasten hypertonisuus. Se aiheuttaa myös kipua.
  2. Osteokondroosi, skolioosi ja muut ongelmat aiheuttavat myös epämukavuutta. Tilanne pahenee, kun naisella oli huono asento ennen raskautta. Synnytyksen aikana asento taivutetaan entistä enemmän, lihakset ja nivelsiteet sopeutuvat, ja normaalin palaaminen on melko kivulias.
  3. Viimeisen synnytyksen jälkeen selkä voi satuttaa paljon, koska hermoston stressi tai hypotermia on aiheuttanut hermostollista neuralgiaa, ja se vaivaa naista pitkään.
  4. Sisäelinten sairaudet.
  5. Intervertebral hernia.

Synnytyksen jälkeen koko selkä voi satuttaa paljon, mutta erityisesti selkänojat voivat satuttaa. Tämä ilmiö sisältää myös useita selityksiä:

  • alemman selkärangan tulehdus;
  • syntymävammat: vauva kulkee syntymäkanavan läpi, mikä voi aiheuttaa alusten puristumisen, levyjen puristumisen, nikamien siirtymisen;
  • ongelmat ennen raskautta pahenevat, joten ne voivat aiheuttaa voimakasta kipua;
  • hormonaaliset muutokset;
  • venytetyt lantion lihakset;
  • lannerangan lihaksen epämuodostuma: vatsan nopean kasvun takia nilkan nivelsiteet kudostuvat ja kiristyvät voimakkaasti, joten nainen tuntee selkäkipuja synnytyksen jälkeen.

Patologian alkamisen ehkäisy

Yleensä naiset, jotka ovat kokeneet selkäkipuja synnytyksen jälkeen, ovat kiinnostuneita ongelmasta. Mutta on parasta ehkäistä patologiaa kuin hoitaa sitä. On olemassa useita tehokkaita ehkäisymenetelmiä. On kuitenkin parasta neuvotella lääkärisi kanssa, joka kertoo sinulle yksityiskohtaisesti, mitä tehdä, niin että syntymähetkelläsi et alkaa vahingoittaa alaselkääsi tai koko selkääsi.

Älä siedä, ota yhteys lääkäriin

  1. Vähintään kuuden kuukauden ajan siitä päivästä, jolloin vauva syntyi, poista raskas fyysinen rasitus, älä käytä painovoimaa. Selän ja vatsan lihaksilla on oltava aikaa elpyä, muuten ne voivat vahingoittaa niitä.
  2. Katso painoa koko raskauden aikana. Jopa muutama ylimääräinen kilo voi aiheuttaa vakavaa epämukavuutta.
  3. Ota aikaa harjoitella voimistelua. Jos aloitat luokkasi, älä heitä niitä. Säännöllisyys on tärkeää, ei intensiteettiä. Yritä tehdä voimistelua joka aamu.
  4. Mene ulos sängystä huolellisesti, äkillisesti. Käännä sivusi, taivuta polvet ja istu reunalle.
  5. Niin, että syntymän jälkeen ei alkaa satuttaa takaisin, ruoki vauva oikein. Istu mukava tuoli, aseta ottomaani jalkojesi alle, kallista päätäsi takaisin. Yritä opettaa lapselle ruokkia puolella. Niinpä lihakset ovat rentossa tilassa.
  6. Valitse sänky huolellisesti. On parasta ostaa kovaa patjaa, joka on hyödyllinen selkärangan kannalta. Aseta pieni tela polvillesi.
  7. Jotta synnytyksen jälkeen et alkaisi satuttaa selkäsi lannerangan ja lapaluiden kohdalla, käsittele sitä huolellisesti. Yritä olla taivuttamatta uudestaan, säädä vaihtopöydän korkeutta, kylpy kylpyyn ja pinnasänkyyn, jotta voit tuntea olosi mukavaksi. Jos joudut nostamaan mitään lattiasta, kurkistamaan tai polvistumaan. Kun puhdistat huoneistoa, älä taivuta, kun työskentelet pölynimurilla tai mopilla.

Voit tietysti lukea arvosteluja siitä, mitä tehdä, jos synnytyksen jälkeen naisen selkä on kipeä. Mutta vain lääkärin tulisi antaa yksityiskohtaisia ​​suosituksia. Ehkä asiantuntijan vierailu estää vakavia ongelmia, joten älä epäröi.

Miten käsitellä ongelmaa

Joten, mitä tehdä, jos synnytyksen jälkeen selkä alkoi satuttaa pahasti. Ohjeita antaa manuaalinen terapeutti. Kysy osteopaatista tai käsikirjasta, jos epämukavuutta tuntuu coccyxin ja muiden luiden purkautumisen vuoksi. Asiantuntija voi viitata sinuun MRI: hen, jos haluat nähdä, onko olemassa nikamien välistä herniaa.

Joissakin tapauksissa sinun on suoritettava sisäelinten, röntgensäteiden ja muiden tutkimusten ultraääni, jotta selvitetään, miksi selkänsä synnytyksen jälkeen syntyy molempien lapaluiden tai alaselän alueella.

Melko usein käytetään fysioterapiaa, erilaisia ​​fysioterapian manipulointeja. Imetyksen aikana lääkehoito on erittäin harvinaista.

Joskus määrätään anti-inflammatorisia voiteita. Niitä käytetään paikallisesti ja pienellä kurssilla. Synnytyksen jälkeen ei haittaa tehdä erityisiä harjoituksia takaisin.

  1. Venytä kädet tuolin takaosaan, levitä jalkasi suorilla polvilla olkapään leveydelle toisistaan. Aseta yksi kämmen vatsaan ja toinen alaselän päälle. Yritä rasittaa vyötärön lihaksia, kuin pakottaisi heidät suoristamaan.
  2. Seistä selkänne seinään. Pitäisi koskettaa pakarat, hartiat ja kaula. Tässä asennossa sinun täytyy seisoa useita minuutteja.
  3. Huuhtele olkapäät, laske kädet ja kosketa rintasi leuan kanssa. Ensinnäkin sinun täytyy hengittää, hengittää, nostaa päätäsi, suoristaa olkapäitä ja vapauttaa kädet takaisin. Harjoitus toistetaan useita kertoja.

Synnytyksen jälkeen selkänojan säännöllinen lataus ei vahingoita hierontaa. Tämä on miellyttävin hoito, mutta se voidaan aloittaa vain 2 viikon kuluttua vauvan syntymästä.

Hyvin auttava hieronta ja itsemassa

Hieronta on hyödyllinen seuraaville ominaisuuksille:

  • kiihdyttää kehon elpymistä, köyhtynyt lapsen ja hänen syntymänsä aikana;
  • parantamaan nivelten verenkiertoa;
  • lihasten värjäytyminen;
  • vahvistetaan nivelside- laitteita.

Jos synnytyksen jälkeen olet rikkonut selkänne, hieronta on erityisen hyödyllinen. Menettely vähentää vakavaa epämukavuutta. On tärkeää vastata vastuullisesti hierontaterapeutin valintaan. Noin valkoisen pimples vastasyntyneen.

Elpyminen synnytyksen jälkeen: miksi selkäkipu sattuu ja miten selviytyä tuskasta

Raskauden aikana naisen ruumiinrakenne on täysin rakennettu ja synnyttää lapsi. Hormonaalinen tausta muuttuu, kasvava kohtu siirtyy sisäelimiin. Luujärjestelmä on myös viritetty tuleville sukuille: nivelsiteet pehmenevät, lantion luut liikkuvat toisistaan. Kaikki tämä vaikuttaa alemman selkä- ja selkälihaksen tilaan. Siksi monet nuoret äidit kokevat epämukavuutta, jopa selkäkipuja. Liikunta ja itsesi kunnioittaminen auttavat sinua toipumaan nopeammin. On kuitenkin muistettava, että jotkin olosuhteet edellyttävät hoitoa.

Syyt, miksi selkä sattuu

Syyt, joiden takia nainen on synnytyksen jälkeen, on paljon. Useimmat niistä liittyvät kehon fysiologiseen rakenneuudistukseen raskauden aikana ja valmistelemaan sitä synnytykseen. Vaikuttaa myös elämäntapaan ennen toimitusta ja sen jälkeen. Melko usein selkäkipu on myös patologinen.

Fysiologiset syyt

Hormoni progesteronin vaikutuksesta sidokset ja rustokudokset pehmenevät niin, että luut voivat hajota vapaasti, ja sikiö kulkee turvallisesti syntymäkanavan läpi ilman esteitä. Joskus tämä johtaa siihen, että nikamat jäävät edelleen raskauden aikana puristamalla hermopäätteet. Luiden kääntyminen ja rustokudoksen palauttaminen on varsin pitkä, mikä aiheuttaa epämukavuutta, jotkut naiset kokevat tuskallisia tunteita.

Lisäksi on muitakin syitä, miksi selkäkipu sattuu:

  1. Normaalisti nainen raskauden aikana saa 10-13 kilogrammaa. Tämä on melko suuri painoarvo 9 kuukauden aikana. Selän ja vatsan lihakset venyvät, selkäranka on lisärasituksessa. Synnytyksen jälkeen lihakset palautuvat vähitellen, selkäranka palaa entiseen asentoonsa ja epämukavuus katoaa.
  2. Tulevan äidin asento muuttuu. Nainen pitää selkäänsä, nojata taaksepäin ja ylöspäin, mikä johtaa selkälihasten ylikuormitukseen, mikä nostaa selkärangan kuormitusta ja kipua tällä alueella.
  3. Lapsen luiden suhde synnytyksen aikana muuttuu merkittävästi helpottaakseen lapsen kulkua syntymäkanavan kautta. Joten, häpy-luut ja lonkkanivelet eroavat toisistaan, tailbone kääntyy takaisin. Entinen asema ei ota heti. Toipumisprosessiin liittyy usein kipua.
  4. Toimituksen jälkeen selkärangan kuorman jakauma muuttuu uudelleen, ja tämä tapahtuu äkillisesti. Jotta ”tottuisit” edelliseen asentoon, selän ja selkärangan lihakset on rasittava, josta selkä sattuu.
  5. Usein ummetus, joka on usein äskettäin synnyttäneiden naisten usein mukana, aiheuttaa alaselän kipua. Kun määrität tuolin kulkua ja epämukavuutta.

1-2 kuukauden kuluttua synnytyksestä naisen keho palautuu, nivelet palaavat entiseen paikkaansa, lihakset ja nivelsiteet palaavat normaaliksi, kipu häviää vähitellen. Tänä aikana on tärkeää seurata asennoitasi, äläkä nosta selkäsi. Heti kun epämukavuus näkyy lannerangan alueella, joka uhkaa muuttua tuskaksi, on parempi jättää kaikki ja levätä jonkin aikaa.

Video: Tohtori Shperling selkäkipujen syistä synnytyksen jälkeen

Patologiset syyt

Jos sinulla on selkäkipuja, sinun ei pitäisi odottaa, että he kulkevat itse. On parempi käydä välittömästi lääkärillä, joka luo alkuperänsä todellisen syyn. Usein synnytyksen jälkeen selkäkipu sattuu sairauden takia:

  • selkärangan vammoja ja mustelmia, jotka on saatu ennen raskautta ja joita ei häiritä pitkään, usein pahentunut lapsen syntymän jälkeen;
  • skolioosin tai osteokondroosin paheneminen, joka johti synnytysprosessiin;
  • selkärangan välisen hernian ja tulehduksen;
  • nikamien siirtyminen työn aikana, hermopäätteiden puristaminen, verisuonten puristaminen;
  • epiduraalianestesian käyttöönotto;
  • muiden elinten sairaudet: suolet, urogenitaalijärjestelmä, jossa kipu annetaan alaselässä;
  • paheneva munuaissairaus.

Usein selkäkipu on seurausta psyko-somaattisista ongelmista, jotka syntyvät usein synnytyksen jälkeen. Postnataalinen masennus vaikuttaa naisen yleiseen tilaan, mukaan lukien kivun esiintyminen lannerangan alueella. Tässä tapauksessa sinun on otettava yhteyttä psykologiin.

Miten estää selkäkipuja

Ennaltaehkäisy alkaa raskauden aikana. Jo tällä hetkellä sinun täytyy suorittaa harjoituksia, joilla pyritään vahvistamaan selän lihaksia. Lisäkilpien syntymistä tulisi välttää, jos tarpeen, noudata erityistä ruokavaliota. Kolmannen kolmanneksen aikana on mahdotonta liioitella, koska juuri tällä hetkellä syntyy synnytykseen valmistautuminen, nikamien "vaurioitumisen" riski, hermopäätteiden puristuminen on suuri.

Vauvan syntymän jälkeen yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen auttaa välttämään komplikaatioita:

  1. Kun nostopainot eivät voi taipua alas. Sen pitäisi ottaa esineitä istuma-asennosta. Tällöin kuormitus jakautuu oikein, ei ainoastaan ​​takana.
  2. Lastenhoidossa sinun on varmistettava selkäsi mahdollisimman mukava. Niin, sänky, kylpyamme, kylpyamme, pukupöytä olisi säädettävä korkeudellesi, jotta ei taivuta kerran.
  3. Ensimmäiset 1-2 kuukautta synnytyksen jälkeen nukkumaan mieluiten kovassa sängyssä. Ei paha, jos myöhemmin siitä tulee tapa, koska kova sänky on paras vaihtoehto terveille selkänneille.
  4. On muistettava, että ylimääräinen paino on selkärangan lisäkuorma. Oikeasti valittu ruokavalio auttaa menettämään raskauden aikana saamansa ylimääräiset kilot.
  5. Ensimmäisinä kuukausina synnytyksen jälkeen monien äitien täytyy kuljettaa vauva kädessään pitkään. On parempi käyttää rintareppu, joka ei vain helpottaa prosessia, vaan tulee myös hyvä tuki selkälihaksille.
  6. Kun syötät vauvaa (riippumatta siitä, onko imetys tai pullosta), sinun pitäisi valita mukava asento, jotta selkäsi ei koe ylimääräistä kuormaa, ei väsynyt. Pehmeä nojatuoli sopii tähän, voit asettaa rullan selkänne alle lannerangan alueelle. Monet naiset huomaavat, että imetys altis-asemassa ei tuo lainkaan epämukavuutta.
  7. Hyödyllisiä kävelyretkiä raitista ilmaa hyödyttää sekä äiti että vauva. Liike sävyttää lihaksia, edistää niiden nopeaa elpymistä. Tätä varten juokseminen ei ole välttämätöntä. Hiljainen kävelymatka, jossa on rattaat puistossa tai aukiolla, ei ainoastaan ​​auta jännitystä, vaan myös parantavat mielialaasi.

Jos selkäsi sattuu, sinun on tarkistettava hallintoasi ja tottumuksiasi. Usein äidit kantavat vauvan kirjaimellisesti vatsaan ja työntävät sitä eteenpäin. Tällainen tapa oli muodostunut raskauden aikana ja tuntuu mukavalta. Itse asiassa se on huono tapa. Selkälihakset taipuvat eteenpäin paljon, selkälihakset, jotka ovat jo rasittaneet raskauden aikana, kokevat ylimääräistä rasitusta, ovat ylirajoitettuja, ja nainen kokee alaselän kipua. Tämä tilanne johtaa selkärangan kaarevuuteen, nikamien siirtymiseen, hermopäätteiden puristumiseen, nikamien välisen hernian esiintymiseen.

Video: Harjoitukset selkäkipujen lievittämiseksi

Mitä tehdä, kun kipu tapahtuu

On muistettava, että pillerit ja voiteet tuovat vain väliaikaisen vaikutuksen, poistavat kivun, mutta eivät poista sen syytä. Tämä tarkoittaa, että kipu palaa joka kerta, kun lääkkeen vaikutus loppuu. Lisäksi lääkkeitä ei voida käyttää, jos nainen synnytyksen jälkeen imettää lapsen.

Jos selkäkivun syy ei liity tautiin, on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota tuki- ja liikuntaelimistön nopeaan toipumiseen. Heti synnytyksen jälkeen on suositeltavaa käyttää erityistä korsettia, joka auttaa selkälihaksia ja selkärankaa ottamaan oikean asennon. Terapeuttinen voimistelu auttaa vahvistamaan ja palauttamaan lihaksia, mikä on toivottavaa toteuttaa raskauden aikana ehkäisyn ja 1-2 kuukauden kuluttua lapsen syntymästä.

Kivun lievittämiseksi lääkärit määräävät yleensä fysioterapiaa ja hierontaa, jonka tarkoituksena on palauttaa veren tarjonta ja vahvistaa selkälihaksia ja palata selkärangan oikeaan asentoon. Hakijat (esim. Lyapko-applikaattori tai Kuznetsov-applikaattori), joiden toiminta on tarkoitettu parantamaan kudosten mikroverenkiertoa, tekevät hyvää työtä selkäkipuilla.

Selkäkipu synnytyksen jälkeen

Jokaisen naisen lapsen syntymän jälkeinen elpymisaika kestää ja kulkee eri tavoin. Tämä aika ei aina täytä vain miellyttäviä ja iloisia tunteita - jotkut äskettäin tehdyt äidit kokevat kipua vatsassa, rintakehässä ja selässä. Ohita tämänkaltaisen fyysisen sairauden ulkonäkö. On tarpeen selvittää selkäydinkipujen syyt ja ryhtyä ajoissa toimenpiteisiin sen poistamiseksi.

Selkäkipujen syyt

Selkäkivun kesto, voimakkuus ja sijainti riippuu monista tekijöistä ja kivun esiintyminen seuraavista syistä:

  1. Fysiologinen kehon valmistelu synnytykseen. Raskauden alkaessa naispuolisen kehon hormonaaliset muutokset - progesteronin, nivelsiteiden ja rustokudosten vaikutuksesta pehmentyvät, mikä osaltaan edistää lantion luiden ja hännän kallistumista luonnollisessa prosessissa. Tällöin selän nikamat syrjäytyvät ja voivat puristaa hermopäätteet. Synnytyksen jälkeisessä elpymisprosessissa nainen voi kokea kipua.
  2. Painonnousu raskauden aikana. Vauvan kuljettamisen aikana nainen saa jopa 15 kg (joissakin tapauksissa paljon enemmän), vatsan alueen lihaksia ja selkärankaa sekä myös ryhti muuttuu, mikä johtaa selkärangan ja selkäkipuun lisäkuormitukseen. Lapsen syntymän jälkeen lihaksen elpymiseen tarvitaan paljon aikaa, ja tämän prosessin aikana nainen voi tuntea selkäkipua. Jos raskaana oleva nainen ei odottanut jälkeläisiä odottaessaan kipua, tämä ei ole takuu hänen poissaolostaan ​​synnytyksen jälkeen.
  3. Ummetus synnytyksen jälkeen. Suolen häiriön vuoksi nainen voi kokea selkäkipua.
  4. Sisäelinten sijainnin muuttaminen raskauden aikana. Sikiön kasvuprosessissa vatsan elimet "hajoavat" eri suuntiin (esimerkiksi munuaiset voivat pudota alle), mikä johtaa selkäkipuun synnytyksen jälkeen.
  5. Syntymävammat. Luonnollisen synnytyksen aikana alusten puristuminen, nikamien siirtyminen tai levyjen puristuminen voi tapahtua, mikä synnytyksen jälkeen johtaa selkäkipuun.
  6. Osteokondroosin tai skolioosin esiintyminen sekä nikamien sisäinen tyrä ennen raskautta. Lapsen syntymän jälkeen näiden sairauksien ilmentyminen voi olla vieläkin voimakkaampi - kipu tulee näkyviin, kun kehon asento selässä ja lapaluissa muuttuu.
  7. Kulttuurienvälinen neuralgia. Tämän taudin syy on hermostunut stressi tai hypotermia, joka myös edistää selkärangan kipua.
  8. Tulehdusprosessi lantion elimissä. Esimerkiksi endometriitti leikkauksen jälkeen.
  9. Virtsajärjestelmän sairaudet. Yleisin on pyelonefriitti, jossa alaselässä näkyy kipua.
  10. Liiallinen harjoitus. Vauvan syntymän myötä naisella on paljon fyysiseen liikuntaan liittyviä tapauksia, joiden seurauksena selkälihakset ovat usein ylirajoitettuja, mikä johtaa kipuun.

Kaikki nämä selkäkipujen syyt ovat ominaista sekä luonnollisen synnytyksen että keinotekoisen jälkeen. Mutta keisarinleikkauksen jälkeen voi esiintyä lantion tarttuvuutta, mikä johtaa jännitteisiin nivelsiteissä ja kudoksissa, mikä aiheuttaa kipu tunteen takana jonkin aikaa synnytyksen jälkeen (3–4 viikkoa myöhemmin).

Kipu voidaan paikantaa missä tahansa selän osassa.

Kipu epiduraalianestesian jälkeen

Epiduraalista anestesiaa käytetään lantion sisällä olevien elinten anestesointiin. Injektio viedään selkärangan alueelle. Tämän menettelyn aikana kivun impulssien siirto aivoihin on estetty. Tässä tapauksessa nainen on tajuissaan eikä häneltä riistetty liikkuvuutta. Epiduraalista anestesiaa käytetään pitkäaikaisessa työprosessissa, korkeassa kohdun sävyssä, matalassa kipukynnyksessä parturient-naisessa ja moniraskaudessa. Tämäntyyppisen anestesian vaikutus kestää vain supistusten ja kohdunkaulan laajentumisen aikana - yritetään tehdä ilman anestesiaa.

Epiduraalisen anestesian vaikutus voi olla kipu selkän eri alueilla ja eri syistä:

  • injektion aiheuttama ärsytys, pistoskohdan aiheuttama pistoksen muodostuminen - kipu näkyy injektiokohdassa;
  • neula, joka iskee laskimoon, heimon sisäpuolisten nivelsideiden ja hermosäikeiden kohdalla - kipu on alempi selkä;
  • rintakehän trauma, virtsatieinfektioiden esiintyminen, komplikaatioiden syntyminen synnytyksen aikana, hermopäätteiden puristaminen - kipu on lokalisoitunut ristiluun alueella.

Tämäntyyppisen kivun hoitoon määrää lääkäri, sen jälkeen kun se on määrittänyt puhkeamisen syyn.

Kun kokenut asiantuntija manipuloi asianmukaisesti, selkäkipu ei näy tai häviää lyhyessä ajassa ilman ulkopuolista väliintuloa.

Kipu spinaalianestesian jälkeen

Keisarileikkauksessa käytetään synnytyksen selkärangan (spinal) anestesiaa. Kun lääke on injektoitu selkärangan kanavaan, nainen pysyy tajuissaan, mutta ei tunne kehon alaosaa.

Yksi selkärangan anestesian aiheuttaman kivun syistä voi olla ärsytys pistoskohdassa - neula työnnetään syvälle ja lävistää selkäydin kovan kuoren. Tällöin kipu on lyhytaikainen ja epämääräinen, kulkee 1-2 päivän kuluessa ilman, että tarvitsee toimia. Infektiosta aiheutuvalla pistoskohdassa esiintyvä kurja tulehdus on kuitenkin lääkärin määräämä hoito tarpeen.

Toinen mahdollinen selkäkivun syy voi olla hematoma, joka esiintyy anestesian antamisen aikana, mikä aiheuttaa selkärangan lihaksia ja spasmeja.

Selkärankaherven esiintyminen voi myös aiheuttaa kipua selkärangan anestesian jälkeen, jonka käyttö ei ole kielletty tässä taudissa.

Usein kivun esiintyminen selkärangan anestesian takia selittyy naisen itsensä ehdotuksella, koska tämä vaikea anestesian tyyppi aiheuttaa pelkoja ja epäilyksiä.

Video: miksi takaisin sattuu synnytyksen jälkeen

Selkäkipujen hoito

Voit aloittaa selkäkipujen poistamisen vasta sen jälkeen, kun olet määrittänyt syyt ja määrittänyt hoitoa pätevän asiantuntijan toimesta. Aluksi sinun tulee ottaa yhteyttä terapeuttiin, joka tarvittaessa järjestää suppeasti erikoistuneen lääkärin tutkinnan: neurologin, trauma-asiantuntijan, gynekologin, gastroenterologin ja muut.

Ei ole suositeltavaa päästää irti itsestään tai hoitaa itsehoitoa selän kivun oireyhtymän tapauksessa, koska tämä voi johtaa naisen terveydentilan heikkenemiseen.

Interventio ei ole tarpeen kivun tunne, joka on lyhyt ja luonteeltaan lievä - esimerkiksi kudoksen ärsytys pistoksesta anestesian aikana. Muissa tapauksissa kivun esiintyminen edellyttää sellaisten toimenpiteiden toteuttamista, jotka edistävät sen poistamista.

Kunkin naisen elpymisajan pituus on erilainen ja riippuu organismin fysiologisista ominaisuuksista - se voi kestää useita päiviä useita kuukausia (harvoin jopa useita vuosia).

Koska synnytyksen jälkeen lääkkeiden käyttö on rajoitettu imetyksen vuoksi, voiteiden ulkoinen käyttö, hierontakurssien suorittaminen ja erikoisharjoitusten suorittaminen selkärangan kipua vastaan.

hieronta

Hierontahuoneen vierailulla on myönteinen vaikutus naisten hyvinvointiin kokonaisuutena, se auttaa nopeuttamaan lihasten vahvistumista ja nivelten korjausta ja parantaa myös aineenvaihduntaa ja verenkiertoa.

Selkähieronta voidaan suorittaa 3 viikkoa emättimen annostelun jälkeen tai 2–3 kuukautta keisarinleikkauksen jälkeen (ompeleiden parantaminen) ilman vasta-aiheita:

  • kuume;
  • verenvuoto;
  • kroonisten ja uusien tautien esiintymisen paheneminen;
  • tulehdus naisen kehossa.

Hieronta auttaa pääsemään eroon ihon venytyksestä ja hilseydestä, rasvan leviäminen alaselässä ja sivuilla auttaa lievittämään kipulääkkeitä skolioosissa ja osteokondroosissa.

Hieronta kurssi vähentää kipua selässä

Imetyksen aikana ulkoiseen käyttöön tarkoitettujen lääkkeiden käyttö selkäkipuissa tulisi tapahtua vasta lääkärin kanssa.

Selkäkipu synnytyksen jälkeen - miksi ja mitä tehdä?

Tämä artikkeli kiinnostaa niitä, jotka kohtaavat synnytyksen jälkeistä selkäkipua. Tilastojen mukaan heidän on kestettävä jokainen toinen nainen työssä. Siksi ei ole tarvetta paniikkiin, vaan aaltoida ja kestää - he sanovat, että se kulkee itsestään - ei myöskään voi olla. Mitä sinun pitäisi tehdä, jos selkäsi sattuu synnytyksen jälkeen?

Mahdolliset kivun syyt

Syyt, miksi selkä sattuu, on monia. Ne voidaan jakaa kahteen pääryhmään - kipu raskauden ja synnytyksen seurauksena sekä kipu, joka johtuu naisen sairaudesta.

Raskauden ja synnytyksen aiheuttamat kiput

Raskauden aikana naispuolinen keho muuttuu merkittävästi fysiologisesti. Sitten vakavin kuorma - synnytys. Ja lopuksi elpymisaika, joka voi kestää jopa kuusi kuukautta.

Näiden muutosten takia selkäkipu voi olla erilainen.

  1. Paino hyppää. Painon nousu raskauden aikana on selkärangan lisäkuorma. Syntymän jälkeen paino muuttuu dramaattisesti, selkärangan tarvitsee aikaa elpyä.
  2. Progesteronitasojen aleneminen. Tämä hormoni syntymän jälkeen lopetetaan. Sen aiheuttama lihasten ja rustokudoksen elastisuus vähenee.
  3. Lihasten elpyminen Lasten lihasten kasvulla venytettynä alkaa elpyä niiden koko.
  4. Syntymävammat. Anestesia tekee naiselle näkymättömän, kun nikamat siirretään pois ja muita vammoja esiintyy. Anestesian lopettamisen jälkeen se antaa selkäkipua.
  5. Lihasjännitys ja lantion lihasten venyminen synnytyksen jälkeen.
  6. Sisäelinten siirtyminen. Äidin vatsan sikiö työntää takaisin sisäelimet, jotka nyt palauttavat luonnollisen asemansa.
  7. Ummetus. Tämä on yleinen ongelma synnytyksen jälkeen, joka voi vastata takaisin.
  8. Psychosomatics. Synnytyksen jälkeinen masennus voi aiheuttaa samanlaista kipua, tarvitaan psykologista apua.

Kipu taudin seurauksena

Jos naisella oli sairaus, joka aiheuttaa selkäkipua, niiden raskaus ja synnytys todennäköisesti kasvavat. Tämä johtuu fyysisistä muutoksista, hermokuormituksista, kalsiumin puutteesta ja työvoimasta.

Joillekin sairauksille selkäkipu on ominaista.

osteochondrosis

Yli puolet selkäkipuista liittyy siihen - lannerangan alueella, rintakehässä, kaulassa, osteokondroosin tyypistä riippuen.

Asento poikkeavuuksia

Skolioosi, kyfoosi, lordoosi ja muut selkärangan kaarevuudet paranevat, kun sikiö on syntynyt.

Vanhat selkärangan vammat

Synnytys voi pahentaa niitä.

Intervertebral hernia

Voi esiintyä raskauden aikana, jos on taipumus.

Litteät jalat

Sen takia selkärangan kuormitus kasvaa.

Selkäkipu voi olla oire, joka on enemmän kuin selkärangan poikkeavuuksia. Selkä voi satuttaa paljon, kun:

  • pyelonefriitti;
  • kystiitti;
  • urolithiasis;
  • peräpukamat;
  • cholecystitis;
  • haimatulehdus;
  • umpilisäke.

Mikä asiantuntija ottaa yhteyttä

Selvitä, miksi selkäsi sattuu, ja vain lääkäri voi määrätä riittävän hoidon. Rakkaat muumiat, älä luota ikuiseen naisten kärsivällisyyteen, älä odota, kunnes ”se kulkee itsestään”.

Ja myös - älä aseta itsellesi diagnoosia naapurin sanojen mukaan: ”Olin aivan samalla tavalla, joten pillereiden jälkeen kaikki meni pois.”

Älä noudata rakastavan tädin neuvoja: "Täällä minä panen papukaijan, ja kaikki menee." Muuten, joidenkin diagnoosien avulla "papukaija" voi johtaa esimerkiksi sisäiseen verenvuotoon tai kurjaan prosessin kehittymiseen.

Aloita vierailulla terapeutilla. Hän voi viitata sinuun gynekologiin, osteopaattiin, kirurgiin, neurologiin, manuaaliterapeuttiin. Ole valmis tekemään joitakin diagnostisia menettelyjä:

  • yleinen veri- ja virtsanalyysi;
  • biokemiallinen verikoe;
  • tietokonetomografia;
  • magneettikuvaus;
  • ultraääni.

Ei tarvitse pelätä tutkimuksia, lääkäri ei lähetä sinulle menettelyjä, jotka voivat vahingoittaa sinua tai vauvaa rintamaidon kautta. Ja tutkimusten tulokset antavat mahdollisuuden selvittää diagnoosi ja määrätä oikean hoidon. Tämä voi olla fysioterapia, lääkkeet, manuaalinen hoito. Kenties riittää hieronta-, fysioterapia- ja sidoskierros.

Terapeuttinen voimistelu

Jos selkäkipu johtuu vain kehon elpymisestä, voit tehdä voimistelun seuraavana päivänä synnytyksen jälkeen. Aluksi tämä on hyvin yksinkertainen liike aamiaisasennossa: ravista jalkoja polvilla, nosta lantiota hieman, taivuta selkänojaa.

Kun toiput, liikunta vaikeutuu. Kuukauden tai kahden jälkeen voit tehdä harjoituksia fitballilla, joka vahvistaa hyvin selkälihaksia. Joustava ja joustava pallo purkaa ja hieroo selkää.

Sopii raskauden jälkeiseen talteenottoon Pilates, joka perustuu sileään liikkeeseen ilman ylijännitettä. Se auttaa vahvistamaan lihaksia, vähentää painoa, palauttaa asennon. Ennen luokkia sinun täytyy tietää lääkärin mielipide heidän valmiudestaan.

Miten välttää selkäkipuja

Naiset, jotka harjoittavat voimistelua koko raskauden ajan ja sen jälkeen, sietävät raskautta helpommin, synnyttävät helpommin ja elpyvät nopeammin synnytyksen jälkeen. Ja selkä ja koulutetut lihakset sattuu vähemmän. Älä siis ole laiska ja tee harjoituksia - ilman liiallista fanaattisuutta, vaan joka päivä. Uinti on erittäin hyödyllistä selkänne purkamisessa, ota ensin yhteys lääkäriisi.

Sinun pitäisi katsoa painosi. Raskaus ei ole tekosyy ylensyönnille. Lisäksi ei ole tarpeen perustella imetyksen liiallista ruokahalua.

Ruoka on terve ja kohtalainen, maidon määrää ei vaikuta. Emme puhu ruokavalioista ja terävästä laihtumisesta, älä vain ylikuormitu. Ylipaino ei lisää terveyttä, mukaan lukien selkä.

Mukavat kalusteet

Huolehdi siitä, että et ole vielä toipunut synnytyksen jälkeen. Poistetaan terävät mutkat, kehon epämiellyttävä sijainti, selkärangan jännitys. Tämä auttaa yksinkertaisia ​​laitteita.

Ortopedinen patja

Nukkuminen väsyneelle äidille on erittäin tärkeää, ja mukava patja purkaa selkärangan unen aikana ja auttaa häntä toipumaan.

Synnytyksen jälkeinen sidos

Lannerangan purkaminen, tämä ihmeellinen tuote ei ainoastaan ​​auta alaselän parantamista, vaan myös kiristää vatsaa.

Syöttötyyny

Hän vapauttaa väsyneen äidin joutumasta lastaamaan häntä takaisin lapsen ruokinnassa ja antaa mahdollisuuden ottaa mukava asenne. Mutta voit saada mukavan tuolin ja rullan selän alle.

Vauvan hihna

Yksi parhaista keksintöistä äidille. Se vapauttaa käsivarret ja jakaa tasaisesti kuormituksen lihaksille ja vapauttaa selän.

reppu

Jos haluat tehdä ostoksia, kuljeta ne repussa.

Mukava lastenvaunu

Siinä tulisi olla pehmeä aivohalvaus ja kahvan tulee sijaita vyötärön yläpuolella. Ja et nosta lastenrattaita vähintään kuuden ensimmäisen kuukauden aikana, missään olosuhteissa! Pyydä tarvittaessa naapureitasi tai jopa täydellisiä vieraita - uskokaa minua, he auttavat sinua.

Kuznetsov Applicator

Se ei korvaa täysimittaista hierontaa, mutta se parantaa verenkiertoa ja lämmittää kudoksia, mikä auttaa paljon selkäkipua. Sinun täytyy ensin kuulla lääkärisi kanssa.

Mitä tehdä selkäkipujen vähentämiseksi

Hoito imeväisille - hankala ja vaikeaa. Ota mukaan kaikki sukulaiset, jotka ovat valmiita auttamaan, tarpeeksi kaikille. Ja helpota työtäsi kaikin mahdollisin tavoin. Mitä tehdä, jos selkäsi sattuu?

Vältä äkillisiä nousuja unen jälkeen. Käännä sivusi, aseta kätesi ylöspäin ja laske jalkasi hitaasti sängystä - juuri niin.

Maksimoi rinteet. Jos tarvitset jotain alhaalta - kyykky, pidä selkäsi suorana. Kaikki työtasot nostavat korkeampia, jotta ne eivät taivuta. Tämä on vaihtopöytä, sängyn pohja, silityslauta jne.

Tee kaikki mitä voit istuessasi. Silitys, perunoiden puhdistus, astioiden pesu jne. - laita uloste kuten haluat ja istu.

Pese lattiat vain pitkällä mopilla. Ja robotti tyhjiö ei satuta.

Kävele vauvan kanssa itse, älä usko isää. Rauhallinen kävellä raitista ilmaa varten ei tarvita vähempää kuin rakkaat muruset. Ja isä tällä hetkellä pestä astiat ja silitys vaipan.

johtopäätös

Lapset kasvavat niin nopeasti! Niinpä ensimmäisten kuukausien vaikeuksista huolimatta voit nauttia joka päivä vuorovaikutuksesta vauvan kanssa, koska jokainen päivä tuo jotain uutta. Ja muistakaa, että nyt terveytesi on välttämätöntä paitsi sinulle, myös pienelle. Huolehdi itsestäsi ja perheestänne!

Kirjoita meille, ehkä kokemuksesi auttavat nuoria vanhempia.

Selkäkipujen syyt synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeisen ajanjaksolle on ominaista terveysongelmia yli puolessa synnyttäneistä naisista. Yksi jännittävimmistä monista selkäkipuista synnytyksen jälkeen. Kipu tuntuu lannerangan, lapaluiden kohdalta.

Kipu kestää hyvin pitkään, joskus ei kulje muutaman kuukauden. Ne ovat kevyitä, nopeasti kulkevia tai päinvastoin riittävän vahvoja epämukavuuden aikaansaamiseksi. Syyt voivat olla täysin erilaisia. Siksi ammatillinen neuvonta on niin tärkeää.

Mahdolliset syyt

Asiantuntijat tunnistavat seuraavan ryhmän yleisimmistä tekijöistä.

  • Raskauden aikana ylipainon saaminen.
  • Lapsen sisäinen kasvu johtaa lihasten venymiseen. Vauvan hoitotyössä sisäelimet alkavat liikkua toisistaan ​​ja vapauttaa tilaa sikiölle. Ligamentit, jotka pitävät sisäelimiä, kärsivät voimakkaasta jännityksestä. Suurin osa näistä nivelsiteistä on kiinnitetty nikamiin, mikä osaltaan vaikuttaa selkärangan kipuun.
  • Raskauden aikana lanne-lihakset lyhenevät merkittävästi. Jälkeen - lihasten kireä tila pysyy, mikä aiheuttaa tuskallisia tunteita lapsen tai painon nostaessa sekä lievällä taivutuksella tai kyykkyydellä.
  • Intervertebral hernia - äskettäin syntynyt tai pahentunut synnytyksen jälkeen.
  • Sisäisten elinten aktiivinen siirtyminen, joka pyrkii palaamaan entiseen paikkaansa, on vastuussa siitä, miksi selkä sattuu synnytyksen jälkeen. Useimmiten munuaiset ovat syyllisiä, jotka kääntyvät tai putoavat kuin aiheuttavat tylsää selkäkipua ja antavat tien jalkaan tai perineumiin.
  • Luiden ero ennen synnytystä ja prosessissa. Tällainen poikkeama toimii suojana lapselle mahdollisista syntymävammoista, mutta äidin takaosa alkaa satuttaa.
  • Hormonaaliset muutokset. Progesteronin lisääntynyt määrä pehmentää rustoa, niveliä, auttaa sopeutumaan naisen kehossa tapahtuviin muutoksiin. Nikamat alkavat "hajota" ja kiinnittävät hermon juuret.
  • Syntymävammat. Tällaisia ​​tapauksia ovat nivelten siirtyminen.
  • Muutos asennossa.
  • Jos vatsaan tai keuhkoihin liittyy ongelmia, naisella on tuskallinen tunne olkapään alueella.

Lähes kaikki nämä syyt poistuvat naisen fyysisen kunnon ja terveyden palauttamisesta. Elvytysjakso on yksilöllinen ja riippuu nuoren äidin kehon ominaisuuksista.

Minne mennä apua

On tapauksia, joissa kipu ei kadota missään, vaan vain kasvaa. Älä itse lääkehoito, jotta et vahingoita omaa terveyttäsi. 7 - 10 päivän kuluttua synnytyksestä nuori äiti tulee käydä lääkärissä, jossa on tarpeen ilmoittaa selkänsä tuskallisista oireista.

Lääkäri määrää tutkimuksen syyn selvittämiseksi ja lähettää sen sitten asianomaiselle asiantuntijalle: ortopedille, manuaaliterapeutille. MRI-skannaus suoritetaan verisuonten hernian esiintymisen tai puuttumisen tarkistamiseksi. Joskus diagnostiset tulokset edellyttävät ultraääntä ja radiografiaa.

Saatujen tulosten perusteella asiantuntija diagnosoi synnytyksen jälkeisen naisen takana olevan kivun syyn, määrää hoidon ja antaa suosituksia elpymiselle.

Jos naisella oli keisarileikkaus, ensimmäisen vierailun pitäisi olla gynekologille. Tutkittuaan ja kuulemalla valituksia lääkäri antaa ohjeita neurologille, urologille.

Näiden asiantuntijoiden tutkimustulosten jälkeen ortopedinen tutkimus tehdään tarvittaessa. Jos selkärangan kivun mukana tulee kuume, sisäinen tulehdus on todennäköistä.

Ratkaisut ongelmaan

Selkäkipuongelmien ratkaisemiseksi on olemassa useita todistettuja menetelmiä. Näitä ovat mm.

  • Lääkehoito. Tähän kuuluvat paitsi kipulääkkeiden käyttö, mutta hivenaineiden kompleksit, joilla on korkea kalsiumpitoisuus sekä vitamiinikomplekseja. Jokaisen lääkkeen hyväksyminen on lääkärin määräämä.
  • Manuaalinen hoito Yksinkertainen hieronta voi lievittää oireita, mutta sillä ei ole parantavaa vaikutusta.

Ohjeita manuaaliterapeutin suuntaan ovat.

  • Osteokondroosin aiheuttamat päänsärky.
  • Kroonisen kivun paheneminen lannerangan alueella, joka aiheuttaa tunnottomuutta jalkassa, jaloissa, reisissä.
  • Rajoitettu liike missä tahansa selkärangan osassa.
  • Epämukavuus ja arkuus lapaluiden alla.

On syytä huomata, että imettävillä äideillä imetyksen aikana on vasta-aiheita kaikissa lääkehoitomenetelmissä. Äidin kautta maidon kautta saama lääke tulee lapsen kehoon ja voi vahingoittaa sen terveyttä. Siksi imetyksen äidit käyttävät:

  • terapeuttiset harjoitukset;
  • fysioterapia;
  • akupunktio;
  • anti-inflammatorisia voiteita käytetään vain paikallisesti ja lyhyellä kurssilla;
  • naiset, joiden vauvoja on pullotettu, voivat käyttää kipulääkkeitä, tehdä laukauksia, mutta vain lääkärin neuvoa.

Kun keisarileikkauksen jälkeinen selkä sattuu muutaman ensimmäisen päivän aikana, sitä pidetään normaalina, eikä naisen pitäisi huolehtia liikaa. Heti anestesian aiheuttaman leikkauksen jälkeen nainen ei ehkä tunne, että hänellä oli kipua. Kun anestesian vaikutus tapahtuu, vatsa- ja lannerangan alue voi olla hyvin tuskallista. Leikkauksen jälkeen nainen voi tuskallisesti sykkiä viillon.

Hoidon kesto ja sen menetelmät valitsee hoitava lääkäri. Ei ole suositeltavaa hoitaa itseäsi. Vain asiantuntija voi määrittää oikein, mikä aiheuttaa selkäkipuja ja määrätä hoitokurssin.

Terapeuttinen voimistelu

Lehdistön palauttamiseen tarkoitettuihin harjoituksiin on lisättävä muutamia liikkeitä, jotka auttavat selkälihaksia toipumaan, poistamaan aching-oireet.

  • Paina selkäsi seinään. Pään, olkapäiden, pakaroiden takana on oltava läheinen kosketus seinään. Seistä muutama minuutti. Voit tehdä useita kertoja päivässä.
  • Järjestä jalat olkapään leveydelle. Yksi kämmen sijaitsee vatsan päällä, toinen vyötäröllä. Useita kertoja rasittaa vyötärön lihaksia, yrittäen henkisesti tasoittaa niitä. Tee 3 - 5 kertaa. 2 - 3 sarjaa päivässä. Lihakset rasittavat hitaasti, älä kiire.
  • Pysy suorassa. Slouch Laita kädet eteenpäin. Chin koskettaa rintaa. Tee tässä asennossa uloshengitys. Hengitettynä - nosta päätä, suorista ylös, aseet takaisin. Suorita kolme lähestymistapaa useita kertoja.

Hyvä apu korjaavassa voimistelussa on naisen oikean asennon palauttaminen. Sinun täytyy katsoa selkänne, älä slouch.

Kansanlääketiede

Jos naisen selkä sattuu paljon synnytyksen jälkeen, voit käyttää perinteisiä lääketieteen reseptejä. Kansan korjaustoimenpiteitä käyttämällä voit poistaa kivun hyökkäykset tai lievittää niitä. Hyvin todistettu.

  • Herbal-infuusiot, esimerkiksi Hypericum-infuusio. Infuusion valmistamiseksi otetaan 2 rkl. l. kuivatut lehdet. Kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Infuusio 6 - 7 tuntia. Levitä lasille 2 kertaa päivässä. Imettävien äitien käyttö ei ole suositeltavaa.
  • Pakkaa, hankaa.
  • Villatuotteet. On erityisiä hihnoja, takkeja, jotka eivät ainoastaan ​​lämmitä selkänojaa, vaan tekevät myös kevyen hieronnan.

ennaltaehkäisy

Niille, jotka tekivät keisarinleikkauksen, ensimmäiset 2–3 kuukautta voimistelu on vasta-aiheinen. Kivun vähentämiseksi tai niiden esiintymisen estämiseksi riittää muutaman suosituksen noudattaminen.

  • Jaa lapsen huolehtimisvelvollisuus aviomiehen ja läheisten sukulaisten kanssa. Huolehdi itsestäsi ja omasta terveydestänne.
  • Älä nosta painoja ensimmäisten 5–6 kuukauden aikana. Usein haluavat rauhoittaa vauvan, äidillä on lapsi käsivarsissaan useita tunteja, mikä usein aiheuttaa terävän selkäkipun.
  • Yleiset neuvot, joita lääkärit antavat kaikille äideille, ovat heidän painonsa seuranta. Lisäkilpien lisääminen vain pahentaa ongelmaa.
  • Kun saat luvan lääkäriltä, ​​sinun on tehtävä korjaava voimistelu, joka auttaa toipumaan nopeammin. Raskaita tai voimakkaita harjoituksia ei suositella. Ensimmäistä kertaa positiivisen vaikutuksen saaminen on tehdä kevyistä, yksinkertaisista elementeistä riittävän säännöllisesti.
  • Ota mukava ja mukava asento ennen vauvan ruokintaa. Syötön aikana selän tulisi levätä. Monet naiset haluavat ruokkia vauvoja, jotka makaa sohvalla.
  • Yöllä, nukkuessasi, aseta pieni tyyny tai tyyny polviesi alle.
  • Nukkaa kovalla patjalla.
  • Säädä vaihtopöytäsi, lastenrattaat, pinnasänky, joka sopii korkeuteen.
  • Älä nojaa voimakkaasti kaatuneiden esineiden taakse. Nosta asiat hitaasti kyykistyessä pitäen selkäsi suorana.

Kaikkien lääkäriltä saatujen suositusten noudattaminen auttaa poistamaan kipua ja palauttamaan fyysisen kunnon.

Synnytyksen jälkeen selkä lannen alueella ja lapaluiden loukkaantuminen: syyt ja hoito

Usein naisilla on synnytyksen jälkeen selkäkipu, joka voi kestää kauan. Tunteet voivat olla tuskin havaittavissa vain fyysisen rasituksen jälkeen, ja ne voivat aiheuttaa vakavaa epämukavuutta, mikä vaikeuttaa elämää ja kommunikointia lapsen kanssa. Ja itse asiassa, ja toisessa tapauksessa tarvitaan erityisneuvottelua, koska tällaisen kivun syyt voivat olla hyvin erilaisia. Ja lääkärin määräämä hoito riippuu jo niistä.

syistä

Ensinnäkin sinun täytyy yrittää selvittää, miksi selkäkipu synnytyksen jälkeen: voit tehdä sen itse analysoimalla toimitusprosessia tai suorittamalla asiantuntijan suorittaman asianmukaisen tutkimuksen. Tällaisten kipujen yleisimpiä ja yleisimpiä syitä ovat seuraavat tekijät.

  1. Lihasten voimakas venytys ja luukudoksen erimielisyys sikiön ja kohdun asteittaisen kasvun takia. Raskauden aikana monet sisäelimet liikkuvat toisistaan, pitämällä niiden nivelsiteet venytettynä. Mutta suurin osa niistä on kiinnitetty nikamiin, mikä aiheuttaa selkärangan kipua synnytyksen jälkeen.
  2. Myös vatsalihakset ovat liian suuria synnytysjakson aikana. Tämä johtaa selkälihaksen huomattavaan lyhenemiseen. Siksi vauvan syntymän jälkeen ne ovat jännitteisessä tilassa, minkä vuoksi useimpien naisten selkänojan synnyttämisen jälkeen useimmat naiset kärsivät, kun he venyttävät lihaksia taivuttamalla, kyykistelemällä tai nostamalla painoja.
  3. Raskauden aikana saavutettu ylimääräinen paino on myös synnytyksen jälkeen melko voimakasta selkäkipua.
  4. Joskus raskauden aikana esiintyvät sisäelimet ovat väärässä paikassa. Esimerkiksi munuaiset, jotka sijaitsevat lannerangan lihasten lihassa, kääntyvät usein tai laskevat. Lapsen syntymän jälkeen heidän täytyy toipua, eli palata entiseen paikkaansa. Niitä siirretään aktiivisesti. Tämä selittää tylsä ​​selkäkipu synnytyksen jälkeen, joka ulottuu perineumiin tai jalkaan.
  5. Sinun ei pitäisi hävittää tällaista diagnoosia verisuonten tyrä, joka saattaa pahentua synnytyksen jälkeen.
  6. Luiden ero ennen synnytystä ja synnytyksen aikana on toinen syy epämiellyttäviin tuskallisiin tunteisiin selkäalueella. Reidet ja häpy-luut siirretään toisistaan, hännänrunko vedetään sisään niin, että ne eivät vahingoita lapsen syntymäkanavan kulun aikana. Luonnollisesti tietyn toipumisjakson aikana (se kestää jokaiselle eri tavoin, joten on vaikea sanoa, kuinka kauan selkä syntyy synnytyksen jälkeen) nuori äiti voi kokea hyvin epämiellyttäviä tunteita.
  7. Ne voivat aiheuttaa myös syntymävammat (esimerkiksi syrjäytetyt nivelet), joita ei aina vältetä synnytyksen aikana.
  8. Seuraava mahdollinen syy on muutos asennossa raskauden aikana, joka syntymän jälkeen palautuu 1-2 kuukauden kuluessa.
  9. Tässä tapauksessa merkittävää roolia on selkärangan ja sakraalisen osan kuormitus vauvan syntymän jälkeisinä ensimmäisinä kuukausina. Ruokinta, vaatteiden vaihtaminen, uiminen, vastasyntyneen, rattaiden, laukkujen, siivous, pahentaa tilannetta selkäkipuilla, joten syntymän jälkeen ne saattavat jopa häiritä unta.
  10. Jos selkä sattuu lapaluiden alueella, niin voi aiheuttaa keuhkoihin liittyviä ongelmia (kylmä, keuhkoputkentulehdus, tulehdus) tai vatsa (joka usein ilmenee synnytyksen jälkeen).

Joten jos lähetyksen jälkeen selkänne sattuu pahasti, et voi sietää näitä tunteita. On tarpeen tehdä mahdollisimman pian selväksi niiden alkuperän luonne, poistaa provosoivat tekijät ja käydä lääkärin määräämässä hoidossa. Se riippuu diagnoosista ja naisen kehon yksilöllisistä ominaisuuksista.

Mitä tehdä

5-7 päivää synnytyksen jälkeen nuoren äidin tulisi vierailla synnytysklinikassa. Ja jos hän on huolissaan hyvin vakavista kipuista takana sen jälkeen, kun vauva on syntynyt, hänen on ilmoitettava siitä lääkärille. Riippuen niiden luonteesta ja alkuperästä, annetaan asianmukainen hoito. Lisäksi hänen itsensä pitäisi tehdä kaikkensa kotonaan selkänsä kuormituksen vähentämiseksi, mikä on tärkein syy tuskallisiin ja epämiellyttäviin tunteisiin.

hoito

  1. Jos selkäkivun syy liittyy luiden eroon, tarvitaan ammattitaitoista manuaalista hoitoa. Yksinkertainen hieronta täällä ei ole vain hyödytön, mutta jopa jossain määrin haitallinen.
  2. Nuoret äidit ovat usein vakavien vammojen ja vammojen puuttuessa määrittäneet fysioterapiaa.
  3. Se auttaa ja helpottaa erityisesti suunniteltua liikuntahoitoa niille, jotka ovat synnytyksen jälkeen kipeän selkärangan tai muun selän osan jälkeen.

Koti toimenpiteet

  1. Harjoitus voidaan ratkaista vain lääkäri, jos synnytyksen jälkeen on vakava ja pitkittynyt selkäkipu. Vuoden ensimmäisellä puoliskolla niitä tulisi välttää kokonaan. Tämän ajan lihakset ovat liian haavoittuvia, ja jos heidät loukkaantuvat samaan aikaan, kun fyysinen aktiivisuus lisääntyy, selkä- ja selkärangan ongelmat voivat jäädä naisen elämään.
  2. Voimistelusta selkälihaksen jälkeiseen elpymiseen voidaan tehdä vain lääkärin luvalla, lisäämällä asteittain kuormitusta.
  3. Vastasyntyneiden hoito, jos äitiys synnytyksen jälkeen vahingoittaa vakavasti selkää, ei saisi aiheuttaa liiallisia stressiä aiheuttavia alueita. Pinnasänky, kylpy, vaihtopöytä tulisi olla vaaditulla tasolla, jotta sinun ei tarvitse nojata liikaa alas. Jos haluat kuljettaa sellaisia ​​painoja kuin rattaat, vesi, ruoka ja jopa lapsi, sinun täytyy opettaa sukulaisia. Jos tämä ei ole mahdollista, tarvitaan kela.
  4. Jos alaselän tai selkärangan sattuu synnytyksen jälkeen, välttää taivutusta: korvaa ne yksinkertaisilla, kiireettömillä kyykkyillä, pitäen selkänne aina suorana siirtääkseen pääkuormituksen jaloillesi.
  5. On tarpeen löytää mukava ja turvallinen terveydentila ruokinnan aikana. Kaikkien naisten on tiedettävä, että tällä hetkellä selän pitäisi levätä eikä rasittaa. Tätä varten on toivottavaa käyttää tyynyjä ja lasinalusia. Voit yrittää ruokkia puolella makaa, mikä myös vapauttaa kuormaa takaa.
  6. Lattianpesua varten on suositeltavaa käyttää mopia, jos lanne- tai selkäranka tuntuu lapsen syntymän jälkeen.
  7. Kontraindikaatioiden puuttuessa lääkärit suosittelevat erityistä side- tai lihaksikorsettia selkärangan ja alemman selkänojan kipua synnytyksen jälkeen.
  8. Jos haluat nukkua tällaisissa tapauksissa, sinun on aina valittava kova ortopedinen patja.
  9. Ja tietenkin, jos synnytyksen jälkeinen selkä sattuu siitä, että raskauden aikana nainen sai ylimääräistä painoa (voit nähdä tässä olevan normin), sinun täytyy vähitellen, mutta muista päästä eroon siitä, kun olet kuullut lääkärisi kanssa ruokavaliosta.

Jos alaselän tai muun selän alueen kivun syyt on tunnistettu oikein, oikea hoito on lyhyt ja poistaa mahdolliset komplikaatiot. Jos samaan aikaan nainen käyttää äärimmäistä varovaisuutta fyysisellä rasituksella kotona, lopulta tuskalliset tunteet häviävät nopeasti taustalle. Selkärangan lihasten elpymisaika voi kestää keskimäärin yhdestä viikosta 6 kuukauteen. Se riippuu vaurion asteesta ja naispuolisen kehon yksilöllisistä ominaisuuksista. Hoitoa voidaan välttää, jos ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä toteutetaan ajoissa.

ennaltaehkäisy

Nyt tiedät, mitä tehdä, jotta selkäkipu vältetään synnytyksen jälkeen. Niitä voidaan kuitenkin välttää, jos useita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä toteutetaan vauvan kuljettamisen aikana. Voit tehdä tämän noudattamalla muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä:

  • katsokaa painoa raskauden aikana, älä yritä saada ylimääräistä kiloa, mikä vaikuttaa haitallisesti selkärangan lihaksiin, jotka kantavat täyden kuorman;
  • ilmoittaudu lapsityövaiheen aikana erikoiskursseille, joissa sinua kehotetaan voimisteluharjoitusten kompleksi, jonka tarkoituksena on estää selkäkipu synnytyksen jälkeen: suorita heidät säännöllisesti ja ilolla henkilökohtaisen valmentajan valvonnassa;
  • käytä erityistä side- ja tukipukuja ennen vauvan syntymistä ja sen jälkeen;
  • luopua liiallisesta fyysisestä ja urheilullisesta stressistä myös raskauden aikana;
  • jos selkälihaksen ongelmat olivat ennen hedelmöittymistä, varmista, että katsot asiantuntijaa kaikissa 9 kuukaudessa;
  • Älä hiero tai akupunktio ennen lapsen syntymää tai sen jälkeen ilman lääkärin lupaa;
  • älä käytä paikallista voidetta epämukavuuden hoitoon;
  • välttää vilustumista ja tartuntatauteja.

Jos tiedät, miksi synnytyksen jälkeen voi esiintyä selkäkipuja, voit aina provosoida provosoivia tekijöitä (toteuttamalla asianmukaisia ​​ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä) tai poistaa ne ajoissa (lääkärin määrittämän hoidon jälkeen diagnoosin mukaan). Yksi asia on varma: kestää tällainen kipu ei ole mitenkään mahdotonta. Tämä voi johtaa epätoivottuihin komplikaatioihin tai seurauksiin, jotka haittaavat nuoren äidin terveyttä.

Edellinen Artikkeli

Polvisuojien endoproteesit