Hieronta Bubnovskin mukaan

Mustelmia

Kehittyneen tietotekniikan ja lääketieteen vuosisadalla sairastuu yhä enemmän osteokondroosin ja muiden selkärangan sairauksien kanssa. Jos noin 20-30 vuotta sitten 55-60-vuotiaat olivat alttiina samoille sairauksille, nyt lähes joka toinen ihminen kärsii tästä sairaudesta.

Jos olet huolissasi selkärangan kipuista pitkään, on mahdollista auttaa itseäsi ilman leikkausta. Äskettäin ihmiset kääntyvät yhä enemmän harjoituksiin Dr. Bubnovskin menetelmän mukaisesti.

MS Bubnovsky on lääkäri ja kuntoutunut

Sergei Mihailovitš Bubnovsky on melko mielenkiintoinen henkilö. Sotilaspalveluksen aikana Neuvostoliiton armeija joutui vakavaan onnettomuuteen, jonka jälkeen hän joutui siirtymään kainaloihin pitkään. Kaikki hänen kehittämänsä hoitomenetelmät, ennen kaikkea testattiin itsestään, ja sitten hän auttoi ihmisiä.

Vaikka lääkäri on edelleen lääketieteen yliopistossa, ihmiset, joiden mahdollisuudet pelastukseen olivat erittäin pieniä, käsittelivät nuoria Bubnovskia. Sergei Mihailovitšin terveyttä parantava järjestelmä sisältää tuki- ja liikuntaelimistön elinten palauttamisen sekä sydämen, mahalaukun, hermoston ja ruuansulatuskanavan hoidon. Lääkäri on kirjoittanut monia hyödyllisiä kirjoja tästä aiheesta.

Suurin osa menetelmistä perustuu kinesitabapiaan - melko moderni liikkuvuus lääketieteessä. Tämän hoidon tavoitteena on hoitaa nivelet, nivelsiteet ja selkäydin ilman leikkausta käyttäen vain kehon sisäisiä varantoja. Bubnovskin kuntoutuskeskuksen työ perustuu tähän menetelmään.

Bubnovskyn hoito- ja kuntoutusmenetelmien perusperiaatteet

Jotta tekniikka toimisi, aloittelijoiden on täytettävä useita tärkeitä ehtoja:

  • Opi oikea hengitys.
  • Vaatimustenmukaisuuden harjoitustekniikat.
  • Tiedä harjoitusten järjestys ja noudata sitä tiukasti.
  • Lisäterapeuttisten toimenpiteiden käyttö (hieronta, uima-allas jne.).
  • Lääkkeen kieltäminen.

Bubnovskin korjaavan voimistelun edut:

  • Oikea kuormitus kaikilla selkärangan lihaksilla ja herkkyyden ja hyvän tunnelman lataus.
  • Riittävä happipitoisuus elimistöön, niveliin ja nivelsiteisiin elimistössä elpymisprosessien kiihtymisen vuoksi.
  • Lisääntynyt nivelliikkuvuus, parempi ulkonäkö.
  • Useimmat harjoitukset eivät vaadi erityisiä urheiluvälineitä, joten ne voidaan suorittaa kotona.

Seuraava luettelo Bubnovskin kehittämistä harjoituksista pyrkii nopeasti palauttamaan selkärangan ja lievittämään kipua aiheuttavia lihaskrampeja. Nämä harjoitukset auttavat myös vähentämään nikamien välisen hernian todennäköisyyttä.

Kipeät nivelet? - Tämä työkalu voi "asettaa jalkansa", jopa ne, jotka ovat tuskallisia kävellä useita vuosia..

Dr. Bubnovskyn voimistelu selkäkipuongelmilla

Voimistelulla, jonka lääkäri on kehittänyt, on positiivinen vaikutus sairastuneeseen selkärankaan, ja se vahvistaa myös sitä tukevia lihaksia.

Alla lueteltujen harjoitusten monimutkainen eliminoi paitsi kipua, mutta myös estää sen jatkumisen:

Lämmitä:

  • Seiso kaikilla nelipöydillä, keskittyen polviin ja kämmeniin. Tässä asennossa on tarpeen liikkua hyvin hitaasti huoneen ympärillä, kunnes selkärangan kipu alkaa laskea.
  • Ennen kuin suoritat, on suositeltavaa kääriä polvet sidoksella, tämän harjoituksen aikana sinun täytyy hengittää syvästi.
  • Vaiheet on tehtävä sujuvasti ja venytettynä. Kun vasen jalka siirretään eteenpäin, oikean käden pitäisi myös mennä eteenpäin ja päinvastoin.

Seuraavaksi on joukko harjoituksia, jotka auttavat pääsemään eroon hermojen puristumisesta nikamien välissä, ja sitä voidaan käyttää myös rintakehän välisten kiekkojen venytyksen parantamiseen:

  1. Kehon asema ottaa kuten edellä olevassa harjoituksessa. Syvällä uloshengityksellä taivuta varovasti, uloshengitys - taivuta vastakkaiseen suuntaan. Toista noin 20 kertaa. Akuutin kivun ilmenemisen myötä on tarpeen vähentää harjoituksen toistojen määrää 15: een.
  2. Aiemmin kuvattu asema. Päästä kaikki neljään, kun yrität siirtää kehoa mahdollisimman paljon eteenpäin. Taivuta taaksepäin tämän harjoituksen suorittamisen aikana on mahdotonta. Tätä harjoitusta käytetään myös selkärangan venyttämiseen.
  3. Hengitä syvästi - kyynärpäissä taivutetut kädet uloshengityksessä - varovasti alaspäin. Seuraava hengittää - varovasti nousta, hengitä ulos - suorista kädet ja laske hitaasti itsesi jalkaan, yritä venyttää lihaksia lannerangan alueella. On tarpeen toistaa harjoitus mahdollisimman monta kertaa.
  4. Aseta selkänne, aseta kädet kehoosi. Hengitä syvästi, hengitä repimään kehon lantion osa lattiasta. Yritä tehdä puolisilta. Hengitettynä palauta keho hitaasti alkuperäiseen asentoonsa. Harjoitus on suoritettava tasaisesti 15 kertaa.

Voimistelu Bubnovsky osteokondroosin kanssa

Ensin on tehtävä oikea diagnoosi, joka auttaa kokeneita asiantuntijoita.

Alla kuvatut harjoitukset lievittävät selkärangan kivuliaita kouristuksia, mikä tekee kohdunkaulan nikamien liikkuvuudesta:

  1. Peiliin päin käsivarret lasketaan ja rentoivat. Pudota alas muutaman sekunnin ajan, sitten nouse ylös ja palaa sitten alkuperäiseen asentoonsa. Sinun täytyy yrittää päästä leukaan rinnassa. Suorita 15 kertaa.
  2. Aseta peilin suuntaan, kuten edellä on kuvattu, suorita pään kallistus vasemmalle ja oikealle, viipyä kummallakin puolella 10 sekuntia. Harjoitus suoritetaan, kunnes olet väsynyt.
  3. Suorita pään käännökset niin pitkälle kuin mahdollista, pään kummallakin puolella viivästyy 10 sekuntia. Suorita hitaasti 10 kertaa.
  4. Istu tuolilla, pidä selkäsi suorana, pääsi odottamassa. Suorista kädet hitaasti ja vedä ne takaisin, samalla kun pyörität päätäsi. Harjoitus toistetaan 10 kertaa.

Voimistelu, jossa on nikamien välinen hernia

Asianmukaisella harjoitustekniikalla syrjäytyneet ristikantalevyt palaavat paikoilleen, ja tyrä alkaa laskea ajan myötä, kunnes se katoaa kokonaan:

  1. Istuu lattialla tai tuolilla, laajentimien avulla vetovoimien liikkeelle. Harjoitus täytyy toistaa noin 25 kertaa.
  2. Jos laajennukset on kiinnitetty päälle, himo voidaan tehdä rinnassa tai leukassa, jos se on alla, sitten polviin tai rinnaan.
  3. Lattialla istuvat jalat. Ota syvään henkeä ja kun hengität, lukitse varpaat. Tämä harjoitus on toistettava 20 kertaa.
  4. Makaa selässäsi ja yritä laittaa suorat jalat pään taakse. Tulevaisuudessa yritä koskettaa lattian varpaita. Harjoitus toistetaan noin 20 kertaa.
  5. Makaa selässäsi. Rentoudu selkärangan lihaksista. Ota syvään henkeä uloshengityksestä ryhmään (yritä nostaa jalat ja vartalo, sitten sinun täytyy tuoda kyynärpäät ja polvet yhteen). Suorita 10-20 kertaa.
  6. Makaa sen puolella. Käsi, joka sijaitsee ruumiin alla (lattialla) keskittyä lattiaan. Suorita syvään henkeä. Kun hengität, kiristä polvet rinnallesi. Harjoitus on suoritettava kummallekin puolelle noin 20 kertaa.

Voimistelu selkäydinkolioosilla

Ennen voimistelua on pakko neuvotella asiantuntijan kanssa.

Jos suoritat tämän harjoituksen oikeassa tekniikassa, skolioosin aiheuttama selkärangan kipu poistuu, selkärangan tukevien lihasten sävy lisääntyy:

  1. Polvillaan, taivuta kyynärpäät. Pää näyttää tulevalta. Hengitä henkeä, kun hengität, siirrä hitaasti kehon paino kantapäähän ja taivuta eteenpäin. On tarpeen toistaa tämä harjoitus 20 kertaa.
  2. Rungon sijainti on sama kuin edellä on kuvattu. Polvet yhdessä, laske hitaasti lantio vasemmalle, sitten oikealle, kun keho palaa edelleen alkuperäiseen asentoonsa.
  3. Kierrä alaspäin, taivuta alaselän syvään henkeä ja nosta päätäsi. Hengitä ulos, laske pää ja palauta keho hitaasti alkuperäiseen asentoonsa. Suorita jopa 20 kertaa. Tämän harjoituksen aikana selkärangan ei pitäisi esiintyä kipua.
  4. Push ups lattiasta. Lattialla makaa polvillesi (ei täynnä pushupsia). Tässä kehon asennossa on tarpeen suorittaa varsien taipuminen ja laajentaminen. Suorita 25 kertaa 3 sarjassa.

Voimistelu Bubnovsky kaulaan

Harjoitukset kohdunkaulalle. Nämä harjoitukset ovat yleisiä kaikille ikäisille. Terapeuttisen vaikutuksen lisäksi niitä käytetään ehkäisyyn.

Kohdunkaulan hoito on yli kolme kuukautta:

  1. Suorita istuimella tuolilla istuimella liikkuvuusliikkeitä, kun useita lähestymistapoja on jatkettu. Jos aseiden laajennuksen klassinen taivutus altis-asentoon on kova, sinun täytyy mennä epätäydellisiin painopisteisiin (painottaen polvia). Suorita harjoitus, kuinka paljon voimaa.
  2. Aseta käsi seinälle, polvelle ja säärelle keskittyäksesi korkealle penkille. Vapaalla kädellä paisuntajalla voit tehdä liikkeitä itsellesi ja itsellesi. Liikunta toimii kaulan ja selkärangan lihasten läpi. Laajentimen sijasta voit käyttää käsipainoa, nostamalla sen ylös ja alas.
  3. Lattialla makaavat jalat taipuvat polvilla ja asettavat hieman leveämmät hartiat. Suorien käsien käsipainot tulisi tuoda päähän ja palata sitten alkuperäiseen asentoon. Suorita harjoitus 10-15 kertaa.
  4. Istumme penkillä, pidämme käsipainoa yhdessä kädessä. Nosta se pään yläpuolelle suoralle kädelle ja taaksepäin, taivuttamalla käsivarren kyynärpää. Nosta sitten ja aloita uudelleen. Harjoitus toistetaan enintään 20 kertaa kullekin kädelle.

Selkä ja nivelet paranevat 5 päivässä ja ovat jälleen 20 vuoden kuluttua! Se on välttämätöntä.

Voimistelu Bubnovsky kotona: selkärangan harjoitukset

Henkilön selkäranka on merkittävässä stressissä, joten se tarvitsee lepoa ja rentoutumista. Unohdamme tämän, tuomitsemme itsemme selkäkipuiksi.

Jos tämä ongelma on sinulle tuttu, Dr. S. M. Bubnovskin kehittämä liikuntajärjestelmä auttaa ratkaisemaan sen.

Harjoitukset selkärangan kotona, tarjotaan tohtori Bubnovskyn menetelmien puitteissa, sisältävät vain kolme päätyyppiä.

Tekniikan opetukset ovat mahdollisimman yksinkertaisia ​​ja turvallisia, mikä tekee Bubnovsky-menetelmän mukaisesta käsittelystä sopivan kaikille fyysisen harjoittelun tasoille.

Huolimatta siitä, että Sergei Mihailovichin potilaat, jotka ovat parantuneet hänen menetelmällä, kutsuttiin hänelle "takaisinlääkäriksi", tämä harjoitus auttaa myös parantamaan:

  • Migreenit ja päänsärky.
  • Prostatiitti, peräpukamat, seksuaalinen toimintahäiriö.
  • Sisäelinten erilaiset puutteet.
  • Ylipainoisia.

Dr. Bubnovskin kehittämä tekniikka on yksi 20 parasta selkäkipujen hoitomenetelmää.

Yksi tämän yksinkertaisen lääketieteellisen tekniikan kiistaton etu on kyky suorittaa harjoituksia kotona, ilman asiantuntijoiden "valvontaa" ja ilman lisälaitteita.

Mikä on Dr. Bubnovskyn menetelmä

Tekniikan päätarkoituksena on ratkaista rintakehän ja lannerangan ongelmia. Yksinkertainen voimistelu on tarkoitettu osteokondroosille, spondyloartroosille, spondyloosille, selkärangan kaarevuudelle, selkärangan hernialle.

Lisää vaikutuksia saavutetaan noudattamalla 5 kultaista sääntöä:

  1. Liikkuminen!
  2. Tee hengitysharjoituksia;
  3. Laita kehosi oikeaan ravitsemukseen;
  4. Onko vesiprosesseja verrattavissa ihmisen kehon lämpötilaan;
  5. Juo koulutuksen aikana tavallista enemmän.

Jokainen tohtori Bubnovskin voimistelu harjoittaa nivelsiteiden joustavuutta ja vahvistaa lihaksen korsettia.

Ei suositella pelkästään ennaltaehkäiseviä luokkia vaan myös olemassa olevaa alaselän kipua.

Jos selkärangan kivun hyökkäykset ovat yllätys, tarvitset apua mahdollisimman pian, minkä vuoksi Bubnovsky-kompleksi on mukautettu ensisijaisesti kotikäyttöön.

Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä koulutuksen tulisi olla säännöllistä.

Jos sinulla on alaselän kipua harjoituksen aikana, voit käyttää kudokseen käärittyä jäätä ja laittaa selkään tuskallisia tunteita. Koska harjoitusten sarja on suositeltavaa kotikäyttöön, jäätä ei ole lainkaan vaikea valmistaa etukäteen.

Harjoituksiin käytetty aika Bubnovsky, joka on suunniteltu erityisesti hypotermian ehkäisemiseksi. Voit olla varma, ettei jää kylmäksi.

Bubnovsky-ohjelman perusliikkeet sisältävät:

  • Rentoutuminen (selkänoja) ja selkänojan jäljittyminen (vaikka selässä on kipua);
  • Intervertebraalisen tilan venyttäminen;
  • Pakaroiden nostaminen altis-asemasta (vatsan lihasten vahvistamiseksi).

Siten mikä tahansa lääkäri-metodologiaan sisältyvä kompleksi toimii rintakehän osassa, antaa riittävän työn selkärangan kohdalla ja antaa lihasten vahvistumisen (onhan tiedossa, että terve selkä vain silloin, kun koko kehon lihakset ovat koordinoidut).

Mitä ongelmia selkärangan kanssa Bubnovsky-tekniikka ratkaisee?

Lääkäri on kehittänyt liikkumissääntöjä erilaisissa tapauksissa - hernioista selkärangan murtumiin, selkärangan yön kipuista, jotka johtuvat istumattaisesta elämäntavasta selkärangan hermojen puristamiseen.

Jos "löydät itsesi" tässä luettelossa, suosittelemme, että luet metodin huolellisesti.

Lääketieteellinen voimistelu Bubnovsky esiintymään kotona

Alla on edellä mainitun menetelmän yksinkertaisimmat harjoitukset.

Voit tulostaa tekstejä pitämään silmiesi edessä, kun teet joukon harjoituksia. Voit myös ohjata kuvia.

Ambulanssi selkäkipu

  • Lähtöasento - seisoo kaikilla nelikulmilla. Selkärangan venyttäminen, mene lattialle ja "askel" samaan aikaan vasen polvi ja oikea käsi, sitten oikea polvi ja vasen käsi. Yritä venyttää selkärankaa. 20–30 minuuttia
  • Lähtöasento - makaa selällään, käsivarret pään takana, jalat taivutettuina polvilleen. Nosta runkoa ja siirrä kyynärpäät polviin päin. 15–20 minuuttia.
  • Lähtöasento on sama, mutta jalat ovat suorat. Nosta runkoa samalla kun siirrät oikean varren kyynärpää eteenpäin ja kohti vasemman jalan polvea. Sitten sama toinen käsi ja jalka. 10–15 minuuttia.
  • Lähtöasento - istuu lattialla, jalat suoraan eteenpäin. Taivuta yksi jalka polvilla, tartu varpaan ja suorista se eteenpäin-suuntaan. Sama muu jalka. 10–15 minuuttia.

Tällaiset harjoitukset auttavat, kun ei ole aikaa mennä lääkäriin ja jos nivelissä ei ole kipua.

Harjoitukset yön kipua vastaan

On tapauksia, joissa työpäivän aikana - pystyssä tai istumassa - selkä ei satuta, mutta alempi selkänoja tuntuu itsestään vetävinä, vain vain makaamaan.

  • Lähtöasento - lattialla, jalat asetetaan niin, että ne olivat pään yläpuolella (esimerkiksi tuolilla tai tuolilla).
    Jalat on taivutettava polvilleen, ja käsien on oltava pään takana.
    Alaselän alla on parempi laittaa jotain kylmää (helpoin tapa - jää kankaaseen). Nosta rintakehä lattiasta, nosta runko jaloille. 5-10 kertaa.
  • Lähtöasento - seisoo kaikilla nelikulmilla. Taivuta selkäsi ja kierrä sitä ylöspäin jäljittelemällä kissan venymistä. Toistojen määrä on edelleen mukava.
  • Liikunta vaatii laajenninta ja palloa. Kiinnitä laajennin seinälle, istu sen alle, aseta iso pallo selkänne alle. Vedä laajennuslaitteen vapaa pää irti ja kiinnitä se jalkaan.
    Toista useita jaksoja: suora jalka nousee - taivutus - suoristus - laske jalka. Sama toinen jalka, 5-10 kertaa.

Tällainen lempeä voimistelu kotona vaatii vähemmän vaivaa kuin harjoitushoito, mutta se ei pahenna. Venyttely lihakset päästä eroon kipu.

Selkärangan ehkäiseminen istuma-aikana

  • Lähtöasento, jalat leveämmät kuin hartiat. Kun kädet kallistuvat eteenpäin, pidä kiinni tuesta (ikkunalaudat, pöytä, tuoli takaisin). 3-4 kertaa "ripustaa" alas ja vapauta tuki, tee kaltevuus jaloille 5-10 kertaa.
  • Käynnistysasento - seiso, pidä jalkaa suoraan tukeen (matala ikkunalauta, tuoli). Uloshengityksellä nojaa alas. 5-10 kertaa kullekin jalalle.
  • Lähtöasento - makaa vatsalla, suorat kädet eteenpäin. Hengitä ulos nostamalla kehoa ylöspäin auttamalla kädet. 5-10 kertaa, aina kun pysyt tässä asennossa 3-5 sekuntia.
  • Lähtöasento on sama. Samalla nostetaan suoria jalat ja kädet, jotka ulottuvat edestakaisin. 5-10 kertaa.
  • Lähtöasento, yksi jalka edessä. Kun uloshengitys, taivuta siihen, taivuta vyötäröllä. Kiinnitä kallistus 5-7 sekunniksi. On tärkeää pitää jalat suorina. Jokaiselle jalka 5-7 kallistuu.

Voimistelu kotona

Jotta näistä toimista saataisiin vain myönteinen vaikutus, harjoitukset olisi tehtävä seuraavien sääntöjen mukaisesti:

  1. Päivittäinen aikataulu ilman ilmeisiä vaivoja.
  2. Aloita harjoitus aikaisintaan 2 tuntia aterian jälkeen.
  3. Taivuta nivelet ja lihakset ennen voimistelua (pyöreät liikkeet tai hionta).
  4. Harjoituksen jälkeen ota viileä suihku, anna elimistölle vähintään puoli tuntia lepoa.
  5. Hengitä syvästi ja hiljaa nenäsi käyttäessäsi ilman henkeä.

Bubnovsky-tekniikan edut

Kineettiterapia, eli liikehoito, on integroitu lähestymistapa, jolla ei ole sivuvaikutuksia, ja vasta-aiheiden puuttuessa tarjoaa luotettavan korjaustavan useiden selkäsairauksien parantamiseksi kotona.

Ihmiset, jotka eivät tunne moottorikuormia, mieluummin huumeita. Joissakin tapauksissa tämä on täysin perusteltu lähestymistapa.

Mutta selkäkipujen tapauksessa ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet lievittävät vain oireita ja väliaikaisesti ”sammuttavat” kipua.

Tulevaisuudessa tavalla tai toisella, kunnes kivun syy on poistettu, potilaita odottaa liikkeen jäykkyys, lisääntynyt tulehdus ja joskus kirurgisen toimenpiteen tarve tulee ilmi.

Tämän välttämiseksi selkärangan voimistelu, joka on sovitettu käytettäväksi kotona ja jolla on seuraavat edut:

  • Selvitys nivelen ja selkärangan ikään liittyvistä muutoksista,
  • Yhtenäinen kuormitus selkärangan kaikkiin osiin,
  • Hyödyllinen vaikutus lihakseen ja nivelsiteisiin,
  • Lihasten ja nivelten verenkierron edistäminen,
  • Joustavuuden, liikkuvuuden ja sävyjen säilyttäminen,
  • Metabolisten prosessien parantaminen.

Muistakaa myös, että selän ja nivelten kohtelu mahdollisimman tehokkaasti monimutkaisella vaikutuksella eli liikunnalla yksin ei riitä; on välttämätöntä muuttaa ruokailutottumuksia ja yrittää olla estämättä kehon ylikypyttämistä, jotta ei menetä kykyä hengittää nenän läpi.

Bubnovsky-koulu on osoittautunut tehokkaaksi selkärangan ja nivelten hoidossa, sen oppitunnit ovat yleisiä. Yhteinen voimistelu esitetään tänään sekä lääketieteellisissä keskuksissa että Internet-julkaisuissa.

Lääketieteelliset keskukset tarjoavat erityisiä koulutuskoneita lihasten venyttämiseksi, mutta miten se tehdään kotona?

Yksinkertaisimpia harjoituksia on mahdollista tehdä kotona, lyhyt puinen tikku tuelle, ja paisuntaja, jolla on pallo, auttaa sinua tässä - ja sinulla on erinomainen vaihtoehto simulaattorille.

Voit siis ladata videoita Internetistä katsomaan ja suorittamaan kompleksia kotona. Lähes kaikki vakavat verkkosivut liikuntakasvatukseen sisältävät tietoa Bubnovsky-järjestelmästä.

Säännölliset harjoitukset yhdessä muiden Bubnovsky-tekniikan suositusten toteuttamisen kanssa auttavat vahvistamaan selkärankaa, pääsemään eroon selkäkipuista, estämään niiden toistumisen.

Ennen itsenäisen opiskelun aloittamista on suositeltavaa neuvotella lääkärin ja / tai lääkärin kanssa Dr. Bubnovskyn keskustasta.

Harjoitukset takaisin Bubnovskiin kotona

Lääketieteen kandidaatti Sergei Mihailovitš Bubnovsky on laajalti tunnettu. Hänen suosionsa kasvaa yhdessä niiden potilaiden lukumäärän kanssa, joille hän sai takaisin terveytensä, vapauttamalla hänet ikuisesti kiusallisista kivuista. Bubnovsky ei vain kehittänyt useita fyysisiä harjoituksia, jotka auttavat palauttamaan selkärangan ja nivelten terveyden. Hän löysi pohjimmiltaan uuden menetelmän, joka perustuu kuitenkin antiikin totuuteen: elämä on liikkumista.

Mitä Dr. Bubnovsky tarjoaa? Ei-kirurginen toimenpide, jossa aikaisemmin ei ollut mahdollista tehdä kirurgista hoitoa. Menetelmän ydin on yksinkertainen - liike. Tietyntyyppisen harjoituksen säännöllinen suorituskyky yhdistettynä termiin kinesitabapia.

Mikä on Kinesitabapy Bubnovsky

Itse asiassa tämä on sama lääketieteellinen voimistelu, kuntoiluhoito, jota käytettiin aina konservatiivisen ja terapeuttisen ja korjaavan hoidon kompleksissa sairauksien hoidossa ja selkärangan ja nivelten korjaamisessa. Mutta Bubnovsky hän paransi ja kohotti hallitsevaan asemaan. Toisin sanoen ensimmäinen harjoitus ja sitten kaikki muu.

On tärkeää! Lyhyesti sanottuna kysymyksen ydin: potilas liikkeen kautta, joka suorittaa säännöllisiä ja perusteellisia korjauksia, aktivoi kehon sisäiset voimat, kouluttaa kehon ja parantaa itseään.

Kaikki sairaudet eivät tietenkään voi parantua kinesetapian avulla, joten on liian aikaista kirjoittaa ortopedisen kirurgin ammattia arkistoon. Mutta Bubnovskin "säästöpankissa" on koko luettelo sairauksista, joita voidaan parantaa ilman leikkausta.

  1. Intervertebral hernia.
  2. Nivelrikko.
  3. Intervertebral-levyn rappeutuminen.
  4. Reumaattinen niveltulehdus.
  5. Vertebral spondylosis.
  6. Poistunut liitos.
  7. Jänteiden tulehdus.
  8. Lonkkanivelen nekroosi (avaskulaarinen).
  9. Polvien nivelrikko.

Tämä koskee niveliä, luita ja selkärankaa. Tätä luetteloa ei kuitenkaan ole käytetty loppuun. Yli sata terveyskeskusta, jotka työskentelevät Bubnovskin menetelmän mukaisesti, parannetaan kineettiterapian, vedenkäytön ja hengitysharjoitusten avulla:

  • krooninen eturauhassairaus;
  • munasarjojen tulehdus;
  • ylipainoinen
  • seksuaalinen toimintahäiriö;
  • peräpukamat, jopa akuutissa käyttökelpoisessa vaiheessa;
  • NUC;
  • sisäelinten laiminlyönti;
  • migreeni;
  • psykosomaattiset häiriöt.

Palauttavana tekniikana käytetään siirtoa:

  • sydänkohtaukset ja aivohalvaukset;
  • selkärangan murtumat;
  • polven tai lonkkanivelen implantointi;
  • sepelvaltimon ohitusleikkaus;
  • toiminta sisäelimissä;
  • selkärangan leikkaus.

Jos kaavamaisesti, taulukon muodossa tämän tekniikan esittämiseksi, saat tämän.

Pöytä. Kinesitabapian tavoitteet ja keinot niiden saavuttamiseksi Bubnovskin mukaan.