LFK lannerangan puristusmurtumalla

Mustelmia

Selkärangan murtuman tapauksessa selkärangan luiden järjestys häiriintyy. Kun hoidat tätä vahinkoa, luun uusiutuminen on pitkä, lääkärin ja hänen potilaan tulee tehdä yhteisiä ponnisteluja, vain tällä tavalla voit saavuttaa halutun tuloksen. Tällaisella loukkaantumisella on useita tyyppejä, puristus- ja selkäydinvammat, ja selkäydinvammassa henkilö voi tulla vammaiseksi loppuelämänsä ajan.

Milloin määrätään korjaavasta voimistelusta

Puristusmurtuman tapauksessa lannerangan hoito auttaa potilasta palauttamaan selkärangansa joustavuuden ja voimakkuuden, ja kun selkäydin on rikki, hän auttaa potilasta sopeutumaan uuteen asemaansa rajoitetusti. On syytä tietää, että vain erikoislääkäreiden tulisi määrätä hoito, muuten voi olla vakavia seurauksia.

Murtumia on 2 eri tyyppiä, jotka ovat vahvoja ja mutkattomia. Mahdollisen murtuman myötä henkilö tuntee tylsää kipua selässä, useimmiten ei ota yhteyttä lääkäriin. Puristusmurtuma voidaan saada erilaisissa onnettomuuksissa, putoaa korkeudesta, urheiluvammoilla.

Kun kaikki selkärangan murtumien aiheuttamat vasta-aiheet on eliminoitu, hoito hoitomateriaalilla voidaan aloittaa. Fyysinen hoito tulee valita yksilöllisesti kullekin potilaalle kehon rakenteen perusteella. Kun potilas on kärsinyt niin vakavan vamman kuin puristusmurtuma, liikunta on suoritettava, jos potilaalla on yleensä seuraavat kohdat:

  1. Kehon lämpötila ei ylitä normia;
  2. Luuranko on täysin eheä, vieraita esineitä on poistettu, kuten kipsi, neulanneulat ja neulat;
  3. Hoitava lääkäri on hyväksynyt harjoitushoitoa.
  • Katso myös: Kuntoutus rintakehän selkärangan puristusmurtuman jälkeen.

Elvytyskurssi voi kestää kauan, kaikki riippuu potilaan murtuman vakavuudesta. Lapsilla kestää 4–6 viikkoa, keski-ikäisissä ihmisissä tämä prosessi voi kestää jopa vuoden, mutta useimmiten se on noin 5 kuukautta, kunnes potilas on täysin palautettu.

Fysioterapian hoitojaksot

Selkärangan loukkaantuneen puristusmurtuman laajentuminen lääkäreittäin on ehdollisesti jaettu neljään vaiheeseen. Jokaisessa vaiheessa on tietty terapeuttinen merkitys - niiden ohitus voi johtaa epämiellyttäviin seurauksiin tulevaisuudessa. Kaikki vaiheet tukevat selkärangan talteenoton loogiset menetelmät.

Kaikki vaiheet voidaan tehdä kotona, yksinkertaisimpien laitteiden avulla - valssataan rullapyyhkeeseen ja tuolin takaosaan, mutta parasta laatua oleva hoito saavutetaan vain hoitavan lääkärin valvonnassa. Jotkut itse suoritetut harjoitukset voivat tehdä vain enemmän vahinkoa.

Harjoitushoidon pääperiaate selkärangan vammoille on pienempi kuormitus ja keskittyminen tulokseen. Jos kipu kehittyy harjoituksen aikana, lopeta sen toteutuminen välittömästi ja ota yhteys lääkäriin, joka selvittää kivun syyn ja korjaa lisäohjelman.

Ensimmäinen jakso

Fysioterapian ensimmäisessä jaksossa kehon on palauttaa keho tällaisen vamman jälkeen. Tähän sisältyy potilaan hyvinvoinnin lisääminen, verenvirtauksen nopeuden ja määrän lisääminen, hapettumisen lisääminen parantamalla hengityselinten liikkeitä ja solujen hapenkulutusta.

Vähintään yhtä tärkeää on ihmisen ruoansulatusjärjestelmän työ - ilman riittävää mahalaukun liikkuvuutta, ummetuksen ja pysähtymisen muodostuminen on mahdollista. Riittämätön määrä ravinteita vaikuttaa merkittävästi koko hoidon tehokkuuteen tulevaisuudessa. Aktiivisen toiminnan lopettaminen johtaa epiteelin hajoamiseen.

Toinen tehtävä on säilyttää sävy ja estää lihaskudoksen atrofian kehittyminen. Lujuuden ja kestävyyden menetys johtaa pitkään ja tuskalliseen kuntoutumiseen, joka usein päättyy vammaisuuteen ja alaraajojen motorisen aktiivisuuden menettämiseen.

Tässä vaiheessa on ominaista hengitysharjoituksia ja useita harjoituksia, joiden tarkoituksena on kehittää pienen ja keskikokoisen lihaskudoksen vahvuutta. Perinteisesti harjoitukset jaetaan staattisiin ja dynaamisiin. Dynaamista liikuntaterapiaa käytetään tässä tapauksessa kevyenä, joka ei salli lihasten ylikuormitusta.

Harjoitushoito suoritetaan yksilöllisenä opetuksena hoitavan lääkärin tai harjoitushoitoalan asiantuntijan valvonnassa, joka kestää enintään 10-15 minuuttia.

Pääasiassa harjoitellaan jalkojen nostamista oikeassa kulmassa, hengittämistä ja uloshengitystä, hienojen moottoritaitojen kouluttamista eri lihasryhmien jännityksen ja rentoutumisen kautta. Raajojen alavyöhön kiinnitetään varsin voimakasta huomiota. Lihasmassan menetys lonkissa vaatii tulevaisuudessa pisimmän ja vakavimman kuntoutuksen, jota usein rajoittavat paitsi fysioterapian menetelmät, mutta vaatii myös muita erityisiä tekniikoita ja laitteita.

Arvioitu harjoitusten sarja ensimmäisellä kaudella:

  • Varpaiden ja käsien puristaminen;
  • Hengittävä kalvo;
  • Pyöreät jalkaliikkeet;
  • Taivuta polvet, nojaa sängyn kanssa jalkojesi kanssa. Lantio on tarpeen nostaa lapaluiden ja jalkojen pohjalta.
  • Kiristä sormiasi hitaasti 5-7 sekunnin ajan;
  • Vaihtoehtoisesti taivuta polviasi ja liu'uta jalkasi sängylle;
  • Venytä vinosti lihaksia hitaasti 5-7 sekunnin ajan.

Voimistelun tulisi olla rauhallista ilman tarpeetonta stressiä, jossa on kohtalaisia ​​lepoaikoja. Jokainen harjoitus on suoritettava 5-6 kertaa. Luokat pidetään päivän aikana useita kertoja.

Toinen jakso

Toinen harjoituskerroin selkärangan puristusmurtumalle alkaa 30 päivällä. Tähän mennessä nikamat alkavat aktiivisesti kasvaa yhdessä, muodostuu luuhun. Harjoitushoito on suunnattu nikaman normaalin kasvusuunnan muodostumiseen, joka on äärimmäisen tärkeää myöhemmän kuntoutuksen kannalta.

Tärkein tavoite on selän lihasjärjestelmän kehittäminen, joka ei salli selkärangan ja lannerangan ylimääräisen kaarevuuden kehittymistä. Ajan myötä kehitetyn korsetin avulla voit hylätä kyphosis -harjoituksen ja estää sen mahdollisen kehityksen selkärangan häiriöstä johtuen.

Harjoitukset on suunnattu pitkille selkälihaksille, lyhyt poikittainen ja suoraviivainen. Kaikki lihakset ovat vastuussa nikamien pyörimisestä akselin ympäri, mikä on äärimmäisen tärkeää liikuntaterapian ja sen jälkeen selkärangan vammojen hoidon kannalta. Lihaskorsetilla on myönteinen vaikutus paitsi hoidon kehittymiseen loukkaantumisen jälkeen, mutta myös yleisesti suositellaan terveiden ihmisten ylläpitämiseksi hyvässä asennossa ja selkäytimen terveydessä.

Koulutuksen keskimääräinen kesto nousee 20-30 minuuttiin, mikä johtuu jo lisääntyneestä lihaksen sävystä ja kehosta, joka on valmistautunut harjoituksiin. On äärimmäisen tärkeää seurata tilannetta istunnon aikana - kivun sattuessa on välttämätöntä välittömästi lopettaa harjoitusten tekeminen selkäytimen vahingoittumisen välttämiseksi.

Arvioitu harjoitusjoukko toisella kaudella:

  • Levitä kädet sivulle, laske alas ja hengitä, suorita 4 kertaa;
  • Purista ja venytä sormiasi 10 kertaa;
  • Kalvon hengitys;
  • Nosta jalkoja akuutissa kulmassa ja pidä noin 5 sekuntia, toista 5-6 kertaa;
  • Lantioiden lihasten kireys 5-7 sekuntia;
  • Käsivarret sijoitetaan lantioon ja jäljittelevät polkupyörän liikkumista;
  • Taivuta jalka- ja istukan puoli;
  • Nosta kädet - hengitä, palaa lähtöasentoon ja hengitä ulos;
  • Passiivinen lepo.

Kolmas jakso

Se alkaa noin 50-60 päivää loukkaantumisen jälkeen. Harjoitukset kyfoosista ovat yleisempiä ja pitkittyneempiä. Jos potilas voi pitää ruumiinsa pystyasennossa ilman apua, hän voi siirtyä selkänsä helpoihin kävelyihin ja lämmityksiin, jotka ilmenevät erittäin nopeasti niiden parantavasta vaikutuksesta.

Tänä aikana kuormitus kasvaa, terapeuttinen vaikutus lisääntyy vastarinnan, painojen ja yhtenäisten isometristen harjoitusten ansiosta, jotka kehittävät lihaksen sävyä. Jos tässä vaiheessa potilas on jo muodostanut selkälihaksen ryhmiä, hoitoa nopeutetaan merkittävästi ja helpotetaan.

Asteittainen siirtyminen uusiin kuormitustyyppeihin - aksiaaliset kuormitukset nikamiin, mahdollistaa liikuntaterapia-asiantuntijan ottamaan käyttöön uusia harjoitustyyppejä, joita ei usein ole aiemmin saatavilla potilaalle - lähtöasennot polvilleen ja neljään. Aallot, käsivarsien ja jalkojen liikkeet, taipumukset tässä asennossa vaikuttavat erittäin suotuisasti selkärankaan.

Arvioitu harjoitusjoukko kolmannella kaudella:

  • Kallistuu edestakaisin;
  • Kallistuu vasemmalle ja oikealle;
  • Polvistua edestakaisin;
  • Siirry kaikkialla neljään oikealle ja vasemmalle;
  • Kallistuu takaisin;
  • Taivuta kyynärpää, sitten seuraa 2-3 kg: n kuormia;
  • Kalvon hengitys.

Nämä harjoitukset tulisi suorittaa 4-6 lähestyessä, vähintään 2 kertaa päivässä. Yhden harjoituksen kesto ei saa ylittää 20 sekuntia.

Neljäs jakso

Tämä aika alkaa sen jälkeen, kun potilas alkaa päästä vuoteesta. Tämän ajanjakson esiintymisaika riippuu liikuntaterapian onnistumisesta ja siitä, kuinka vahva vahinko oli. Tässä vaiheessa voimistelu alkaa pääsääntöisesti kyfoosista tai lordoosista, joka kehittyi puristusmurtuman jälkeen.

Harjoitukset rintakehän selkärangan kyphoosissa tänä aikana, jos mahdollista, pidetään kunto-terapiahuoneen olosuhteissa - muuten sinulla ei ehkä ole tarpeeksi varusteita ja tilaa. On kuitenkin mahdollista korvata monia erikoislaitteita improvisoiduilla, esimerkiksi voimistelupaikka ikkunalaudalla.

Tämä aika voi tapahtua kotona asianmukaisella hoidolla. Painon nosto, hyppy, nopea juoksu ovat ehdottomasti kiellettyjä - se voi vahingoittaa juuri liitettyä selkärankaa. Jos mahdollista, on kuitenkin toivottavaa pysyä kuntoutuskeskuksessa, varsinkin kun se poistetaan siitä ja kyvyttömyys käydä jatkuvasti kirurgissa tai traumakirurgissa.

Arvioidut harjoitukset neljännellä kaudella:

  • Kiristä selän lihaskudosta 5-7 sekunnin ajan;
  • Pienet lantion rinteet perseessä ja eteenpäin;
  • Rullaa varpaan kantapäähän, suorita 6-8 kertaa;
  • Kiristä pakaroiden lihaskudosta 5-7 sekunnin ajan;
  • Sukat kyytiin, selkä on suoristettava hengitettynä, alkuperäisen paikan uloshengityksen;
  • Ota jalka takaisin vastarintaa vasten;
  • Kiristä lantion lihakset 5-7 sekuntia;
  • Passiivinen lepo.

Myös tässä vaiheessa voit turvautua hierontaterapeuttien palveluihin. Käytetään klassisena hierontamuotona ja pisteenä. Hieronnan aikana veren tarjonta paranee ja aineenvaihdunta kehossa normalisoituu. Hieronta tulisi suorittaa sujuvasti, askel askeleelta ja hitaasti. Tätä menettelyä varten on löydettävä alan ammattilainen.

Fysioterapian hyödyt

Terapeuttisen voimistelun tavoitteet riippuvat loukkaantuneen osan laajuudesta. Tämäntyyppisellä murtumalla, koska puristusvaihe on noin vuosi. Kertakäyttöinen hoito kykenee palauttamaan potilaan joustavuuden ja erinomaisen hyvinvoinnin ilman epämukavuutta. Fysioterapia voi edistää kehoa ja vaikuttaa siihen.

Harjoitusterapia auttaa poistamaan kaikki negatiiviset vaikutukset lihasaktiivisuuden heikentyneen liikkuvuuden jälkeen, auttaa erilaisten hermoprosessien vakauttamisessa ja normalisoi myös kehon eri järjestelmien toimivuutta. Fysioterapia edesauttaa kehon suojelua pitkän virheen jälkeen.

Harjoitusterapia auttaa aktivoimaan kehon aineenvaihduntaa, estää lihasten atrofisoitumisen, vähentää lihasten atrofian riskiä, ​​lisää nikamien vaurioituneiden luiden regeneroitumista. Terapeuttisella voimistelulla on monimutkainen vaikutus kehoon, mikä poistaa negatiiviset seuraukset. Terapeuttisen voimistelun vasta-aiheet:

  • Potilaan yleinen heikkeneminen;
  • Lämpötilan nousu 37,5 ° C: sta ja korkeammasta;
  • Verenpaineen lasku tai nousu;
  • Kipu hoidollisia harjoituksia suoritettaessa;
  • Lihas- ja liikuntaelimistön toiminnan heikkeneminen, myös organismin herkkyyden rikkominen.

LFK lannerangan puristusmurtumalla

Selkärangan murtumalla havaitaan 1, 2, 3 nikamien litteyttä. Selkärangan kompressiomurtuma lannerangan alueella on yleisempää 60–70-vuotiailla tai nuoremmilla naisilla, joilla on sukupuolihormonien vajaatoiminta, lisämunuaisen hormonit (mineralokortikoidihäiriö) ja lisäkilpirauhasen vajaatoiminta. Sekä kroonisten suolistosairauksien (enteriitin), suoliston dysbakterioosin, imeytymishäiriön kuin muidenkin. Murtuman etiologia on seuraava: osteoportti-selkärangan aksiaalinen kuormitus tai kehon takapinnan lasku tapahtuu takaisin.

On tärkeää! Väärin hoidon ja kuntoutuksen mittauksella lannerangan selkärangan puristusmurtuma voi aiheuttaa lantion elinten toiminnan häiriöitä.

Merkityksetön ja piilotettu kliininen ilmentymä. Potilaat peittävät virtsaamista ja ulkoisten lisääntymiselinten toimintahäiriöitä. Tämä johtuu sympaattisten paravertebraalisten solmujen osallistumisesta, jotka ohjaavat virtsarakon ja ulkoisten lisääntymiselinten lihaksia ja sfinktereita normaaleissa olosuhteissa. Serotonergiset neuronit kontrolloivat lihaksia ja noradrenerginen verenkierto, kolinergiset neuronit kontrolloivat epiteelin rauhasen erittymistä. Siksi potilaat ja piilottaa nämä häiriöt ja hae lääkärin apua pitkän ajan kuluttua.

Useimmiten kipu vallitsee valitusten rakenteessa. Röntgenissä, jota hoitava lääkäri tekee, selkärangan litteyttä havaitaan. Viivästyminen osteokondroosin diagnoosissa. Siksi tällaisten potilaiden hoito on tehotonta. Tuoreet murtumat, jotka eivät ole ajankohtaisia, ovat tehokkaimpia korjattaviksi. Hoidon tulee olla kattava, ottaen huomioon osteoporoosin etiologia (syyt).

Kuvatun trauman hoito liittyy aina pitkään luukudoksen uudistumiseen, lääkärin ja potilaan tärkeimpien tehtävien joukossa on huomioitava yhteinen työ onnistuneen kuntoutuksen saavuttamiseksi.

Puristussolun läpikäyneen selkärangan talteenotossa lääketieteessä on ehdollinen jakautuminen neljään jaksoon tai vaiheeseen. Kaikki vaiheet ovat terapeuttisesti merkityksellisiä - niiden laiminlyönnillä on kielteisiä terveysvaikutuksia.

Kaikki jaksot voidaan suorittaa kotona peruskoulun avulla (kierretty pyyhe, tuolin selkänoja), mutta korkealaatuista hoitoa voidaan saada vain lääkärin valvonnassa. Useita harjoituksia tulisi suorittaa yksinomaan lääkärin valvonnassa, muuten on kielteisiä terveysvaikutuksia.

Harjoitusterapian ytimessä kaikentyyppisille selkärangan vammoille on keskityttävä tulokseen sekä liikettä pienemmällä kuormituksella.

On tärkeää! Jos tietyn harjoituksen aikana ilmenee kipua, on tärkeää keskeyttää välittömästi kompleksin toteutus ja antaa lääkärille tietää, mitä tapahtui. Hän pystyy määrittämään kivun syyn ja muuttamaan ohjelmaa uusien olosuhteiden mukaan.

Harjoitushoidon käyttö selkärangan puristusmurtumiin

Lasten ja aikuisten selkärangan kompressiomurtuma on selkävamman muoto. Tämä vaurio on ominaista murtumalle ja vaurioille yhdellä nikamasta. Tämä vahinko on hyvin vaarallista, koska vaurioitunut nikama voi siirtyä kanavaan aivojen selkäydinnesteellä ja aiheuttaa halvaantumisen.

Hoidettaessa tätä vahinkoa lääkäri ja hänen potilaansa tekevät yhteisiä ponnisteluja, vain tällä tavalla voidaan saavuttaa haluttu tulos, koska luurakenteen palauttaminen kestää kauan ja komplikaatiot voivat olla vakavia.

Puristusmurtuma selkäytimen vaurioitumisella voi tulla vammaiseksi.

Fyysinen hoito lannerangan puristusmurtumassa auttaa uhria palauttamaan selkärangan joustavuuden ja voimakkuuden, ja kun selkäydin on rikki, se auttaa potilasta sopeutumaan uuteen, rajoitetusti kykeneviin asemiin. On syytä muistaa, että selkärangan vammat tulisi hoitaa vain asiantuntijoiden toimesta, muuten voi olla kielteisiä seurauksia.

On myös syytä mainita, että harjoitushoidon nimittämiseen selkäydinpuristusmurtuman jälkeen on useita vasta-aiheita:

  • Kipu, joka on pahentunut harjoituksen aikana.
  • Lisääntynyt kehon lämpötila harjoitusten aikana ja sen jälkeen.
  • Verenpaine laskee.
  • Yleisen tilan heikkeneminen jalkojen ja käsivarsien herkkyyden vähenemisen muodossa.

On tärkeää! Fyysinen hoito tulee valita yksilöllisesti jokaiselle potilaalle kehon rakenteen perusteella.

Lannerangan selkärangan puristusmurtuman jälkeen tai sen alueen vyöhykkeen kuntoutus kestää kauan - riippuen potilaan murtuman vaurioitumisasteesta. Lapsilla selkärangan murtuma paranee 4-6 viikossa, keski-ikäisissä ihmisissä tämä prosessi voi kestää vuoden, mutta useimmiten se on viisi kuukautta, kunnes potilas on täysin palautettu.

Harjoitushoito selkärangan puristusmurtumalle

On olemassa useita sääntöjä selkärangan murtumien fysioterapiasta, joita on noudatettava.

  • Vahingon jälkeen et voi istua pitkään.
  • Siirtyminen pystysuoraan asentoon on sallittua istumatta.
  • Voit nousta vain polvipaikasta.
  • Kallistus eteenpäin on kielletty.
  • Et voi tehdä äkillisiä liikkeitä.
  • Harjoitukset tulisi suorittaa huolellisesti, sujuvasti, ikään kuin potilas on vedessä.
  • Kävely on sallittua, kun selkälihaksen testit antavat positiivisen tuloksen.
  • Kävely olisi oltava pitkä, kunnes kipu tapahtuu selkärangan murtuman sijasta.
  • Kävely kestää vähitellen 10 km: iin päivässä.
  • Selkärangan kuorma on jaettava tasaisesti tasaisesti ja tämä voidaan saavuttaa vain asianmukaisella asennolla.

Fysioterapia rintakehän selkärangan puristusmurtuman ja rintakehän selkärangan aikana on jaettu kolmeen tyyppiin:

  • Erityiset harjoitukset vakaa mutkattomia selkärangan murtumia ilman laastia.
  • Fysioterapia selkärangan vakaa mutkattomia murtumia varten korsetissa.
  • Harjoitushoito monimutkaisille selkärangan vammoille.

Jos rintakehän tai alaselän vaurioita esiintyy, fyysisen kulttuurin kompleksi koostuu neljästä vaiheesta.

Ensimmäinen vaihe

Fyysinen hoito lannerangan tai rintakehän murtumisen aikana tässä vaiheessa nimetään ensimmäisestä päivästä alkaen. Fysioterapian suunta on ensimmäisellä kaudella kehon palauttaminen vamman jälkeen - potilaan hyvinvoinnin lisääminen, verenvirtauksen nopeuden ja määrän lisääminen, hapettumisen lisääminen parantamalla hengitysliikkeitä ja solujen hapenkulutusta.

Uhrin ruoansulatusjärjestelmän työ on yhtä tärkeä rooli elpymisjaksolla, koska ilman riittävää mahalaukun liikkuvuutta, ummetusta ja stagnointia voi esiintyä, ja ravitsemuksellinen solujen vajaatoiminta vaikuttaa melko voimakkaasti koko hoidon tehokkuuteen tulevaisuudessa. Pitkä viivästyminen aktiivisuudessa johtaa epiteelin hajoamiseen.

Ensimmäisen vaiheen harjoitustavan toinen tehtävä on säilyttää sävy ja estää lonkojen, hartioiden, niskan lihasten atrofian kehittyminen. Vahvuuden ja kestävyyden menetys johtaa tuskalliseen ja pitkään kuntoutumiseen, joka usein päättyy vammaisuuteen ja alaraajojen kaikkien toimintojen menettämiseen.

Kuntoutus rintakehän selkärangan tai lannerangan murtuman jälkeen tässä vaiheessa koostuu hengitysharjoituksista ja useista toimista, joiden tarkoituksena on kehittää pienten ja keskisuurten lihaskudosten voimakkuutta.

Perinteisesti selkärangan puristusharjoitukset on jaettu dynaamiseen staattiseen. Dynaaminen liikuntahoito lannerangan murtuman ja toisen osan murtumisen jälkeen tässä tapauksessa suoritetaan kevyessä versiossa ilman lihaksen ylikuormitusta.

He harjoittavat lähinnä hengittämistä sisään ja ulos, kouluttavat hienoja moottoritaitoja eri lihasryhmien jännityksen ja rentoutumisen avulla ja nostavat jalkoja oikeassa kulmassa. Paljon huomiota kiinnitetään raajojen alavyöhön. Lihasmassan menetys lantiossa johtaa tulevaisuudessa pidempään ja vakavampaan kuntoutukseen, joka ei rajoitu pelkästään fysioterapiaan, vaan vaatii myös erityisten tekniikoiden ja laitteiden käyttöä.

Ensimmäisen jakson harjoituskokonaisuus:

  • Suorita kolme ensimmäistä päivää vain viisi minuuttia vain 5-6 kertaa vuorokaudessa.
  • Neljännestä päivästä alkaen hengityselinten voimistelun aika nousee 7 minuuttiin ja rintakehän hengitys otetaan käyttöön kompleksissa yhdistettynä polvien nostamiseen vuorotellen ja täysi hengitys voimakkaalla uloshengityksellä.

Liitosten voimistelu suoritetaan 3 kertaa päivässä 6 sarjaa kohti, ja se kasvaa asteittain 12 sarjassa. Seuraavat harjoitukset muodostavat kompleksin:

  • Taivuta ne kyynärpäistä sujuvasti ottamatta kädet pois sängystä. Voit lisätä painotusta.
  • Taivuta jalkoja polvilla vuorotellen ja sitten samanaikaisesti.
  • Alaraajan kohoaminen vuorotellen ja amplitudin asteittainen nousu 40-45 asteen kulmaan.
  • Kallistetut suorat jalat sivulle.
  • Taivuta jalat polvilleen, jalat lepäävät sänkyä vasten. Paina tässä asennossa polviasi sivulle.
  • Purista varpaat ja kädet.
  • Voit tehdä pyöreitä liikkeitä jalka.
  • Sen pitäisi hitaasti rasittaa sormiasi 5-7 sekunnin ajan.
  • Taivuttamalla jalat polvilleen liu'uttamalla jalkansa sängylle.
  • Potilas sijaitsee, ja se vaimentaa hitaasti selän viistot lihakset 5-7 sekunnin ajan.

Voimistelu on suoritettava rauhallisesti ilman tarpeetonta stressiä kohtuullisilla taukoilla lepoa varten. On tärkeää tarkkailla jopa hengitystä, kaikki tehtävät toistetaan 5-6 sarjassa useita kertoja päivässä.

Toinen vaihe

Toinen vaihe kestää 4 viikkoa.

Toinen harjoitusterapian jakso selkärangan puristusmurtumalle alkaa kuukauden kuluttua loukkaantumisesta ja kestää 4 viikkoa. Tähän mennessä nikamat ovat jo fuusioituneita ja muodostavat calluses. Fysioterapia selkärangan vaurion yhteydessä johtuu nikaman anatomisen kasvusuunnan muodostumisesta, mikä on hyvin tärkeää tulevaisuuden kuntoutuksen kannalta.

Hengitysharjoitusten suorittaminen itsenäisenä fysioterapian muotona peruuntuu, mutta ne sisältyvät voimistelukompleksiin, joka on suoritettava 6 kertaa päivässä 25 minuutin ajan, ja lähestymistapojen määrä: hengitys - 3 kertaa, dynaaminen - 6 kertaa, staattinen - 4 kertaa.

Koulutuksen aika nousee 40 minuuttiin, ja luku laskee 4: een, ja dynaamisten harjoitusten toistojen lukumäärä kasvaa 12: een ja staattinen 6: een. Samanaikaisesti kompleksiin lisätään päivittäin yksi uusi liike.

Kuntoutuksen toisen vaiheen päätavoitteena on selän lihasjärjestelmän kehittäminen, joka lopettaa selkärangan ja lannerangan ylimääräisten kaarevuuden kehittymisen. Aikana kehitetty korsetti sallii kieltäytyä harjoittelusta kyfoosissa ja varoittaa sen mahdollisesta kehityksestä selkärangan häiriöiden vuoksi.

Harjoitukset valitaan pitkät selkälihakset, poikittaiset lyhyet ja viistot suorat viivat. Kaikki lihakset ovat vastuussa nikamien liikkuvuudesta akseliin nähden, mikä on erittäin tärkeää harjoitettaessa erityistä fyysistä koulutusta ja selkärangan vamman myöhempää hoitoa.

Lihaksikas korsetti vaikuttaa tehokkaasti hoidon positiiviseen tulokseen loukkaantumisen jälkeen, mutta sitä suositellaan myös terveiden ihmisten ylläpitämiseksi hyvässä asennossa ja selkäytimen terveydessä.

On äärimmäisen tärkeää seurata tilaa istunnon aikana - kivun sattuessa on välttämätöntä välittömästi lopettaa harjoitukset, jotka auttavat välttämään selkäydinvamman.

Toisen jakson harjoituskokonaisuus:

Alkuasennossa - makaa selässäsi rullan alapuolella:

  • Taivuta kyynärpäät hitaasti. Laita harja hartioille. Harjoituksen tekeminen on välttämätöntä hengitettynä.
  • Täydellisen uloshengityksen aikana venytä kädet kohti kattoa, ja kämmenten pitäisi katsoa toisiaan.
  • Nosta kädet sivulle, kun hengität.
  • Hengitettynä palauta kädet aloitusasentoon nro 1.
  • Vapauta hitaasti kädet, laita ne runkoon, kämmenet sängylle.

Lähtöasento - selässäsi, jalat taivutettu:

  • Hengitettynä käsivarret leviävät toisistaan.
  • Kun pidit hengitystä, aseta kätesi pään alle.
  • Tee sileä täydellinen uloshengitys palauttamalla kädet samanaikaisesti rungon pitkin asentoa kulkemalla ne sivujen läpi. Tee kaikki mitä tarvitset sujuvasti.

Komplikaatioharjoituksia varten jalkajalat nousevat vuorotellen:

  • Sinun täytyy ottaa lähtöasento, makaa vatsassasi suorilla käsivarsilla. Varpaiden tulisi olla sängyssä. Vatsan kaatuminen on suoritettava murtumien tekniikkaa noudattaen.
  • Kun hengität, repiä otsa sängystä ja kiristä kaikki ruumiin lihakset 7 - 10 sekunnin ajan. Tämän uloshengityksen jälkeen laskemalla otsaansa sängylle suoristamalla jalka. Sitten sinun pitäisi makuulle, rentouttaa kaikki lihakset ja hengittää rauhassa noin 15 sekuntia.

Dynaaminen harjoitus kahdella syklisellä suorituksella:

  • Samalla nostamalla otsaa, sinun tulee nostaa vastakkainen käsivarsi ja jalka. Tee 16 sileää liikettä keskimäärin ja pienellä amplitudilla. Rentoudu 10 sekuntia ja suorita sitten vielä 8 liikettä, mutta hitaasti ja suuremmalla amplitudilla.
  • Toistojen määrä - 1-4.

Harjoitus "Sakset" olisi suoritettava lisäämällä liikkeiden määrää ja lähestymistapojen määrää, joiden välillä on tarpeen tehdä taukoja lepoa varten.

Tämä harjoitus on suoritettava makuulla, kädet otsassa, vain lääkärin suostumuksella. Ja ennen sitä sinun täytyy olla kädet pitkin kehoa ja päätä pitkin, joka ensin käännetään yhteen suuntaan ja palaa sitten toiselle puolelle.

Kolmas vaihe

Kolmas vaihe alkaa noin 50-60 päivää loukkaantumisen jälkeen.

Kahden kuukauden täytyy kulua kolmannen hoitovaiheen aloittamiseen. Harjoitukset ylemmän selkärangan kaarevuutta vastaan ​​lisääntyvät ja pidentyvät. Jos uhri pystyy tukemaan ruumiinsa ja selkänsä selkärangan puristusmurtuman aikana pystysuunnassa ilman apua, on välttämätöntä edetä kevyille käveleille ja selkän lämpenemisille, mikä antaa nopeasti positiivisen terapeuttisen vaikutuksen.

3. jakso - kuormitus kasvaa, terapeuttinen vaikutus kasvaa johtuen harjoituksista, joissa on vastustuskykyä, rasittavia ja isometrisiä yhtenäisiä harjoituksia, jotka edistävät lihasjärjestelmän sävyjen kehittymistä. Jos tässä vaiheessa uhri on jo muodostanut selkälihaksen ryhmiä, hoito on paljon nopeampaa ja helpompaa.

Siirtyminen uuteen kuormapakettiin pitäisi olla asteittainen. Harjoitusterapian erikoislääkäri esittelee uudenlaisia ​​harjoituksia, jotka eivät olleet aiemmin saatavilla potilaalle. Tämän kompleksin lähtöasento on polvilleen ja neljään. Keinut, käsivarsien, jalkojen liikkeet, taipumukset tässä asennossa vaikuttavat hyvin suotuisasti selkärankaan.

Kolmannen vaiheen harjoituskokonaisuus:

  • Kallistuu takaisin, eteenpäin.
  • Kallista kummallekin puolelle tai vasemmalle, oikealle.
  • Polvillaan edestakaisin.
  • Indeksoi kaikki neljään oikealle ja vasemmalle.
  • Kallistuu takaisin.
  • Kyynärnivelen taivutus painoainetta enintään 2-3 kg.
  • Kalvon hengitys.

Kaikki edellä mainitut harjoitukset on suoritettava 6 sarjassa vähintään kahdesti päivässä. Yhden harjoituksen kesto ei saa ylittää 20 sekuntia.

Liikuntaterapian tärkeimmät tehtävät tässä hoitovaiheessa on estää asennon häiriön kehittyminen, lisätä koko kehon reaktiivisuutta ja palauttaa täysin selkärangan kaikki toiminnot.

Neljäs vaihe

Se alkaa sen jälkeen, kun potilas itsenäisesti nousee vuoteesta. Tämän ajanjakson ajoitus riippuu liikuntaterapian tehokkuudesta ja vahingon vakavuudesta. Neljännessä vaiheessa erikoislääkäri alkaa kuntoilua kyphoosille tai lordoosille. Nämä patologiat kehittyivät potilaalla välittömästi repeämässä selkärangan murtumalla.

Harjoitukset rintakehän selkärangan kyphoosille tässä jaksossa suoritetaan edullisesti liikuntaterapiahuoneen olosuhteissa - muuten potilaalla ei ehkä ole tarpeeksi tilaa ja laitteita. Monien erikoislaitteiden vaihtaminen apulaitteilla on sallittua. Esimerkiksi - voimistelupaikka ikkunalaudalla.

Neljäs vaihe sallitaan useissa poikkeuksissa kotona. Mutta on tärkeää, että hoito tehdään oikein. Painonnosto, hyppy, nopea juoksu ovat ehdottomasti hyväksyttäviä - tämä voi aiheuttaa vaurioita vain silmukoiduille nikamille. Jos mahdollista, on suositeltavaa pysyä kuntoutuskeskuksessa, varsinkin jos uhri asuu kaukana hänestä ja ei voi käydä kirurgissa tai traumatologissa.

Neljännen jakson harjoituskokonaisuus:

  • Kantaa lihaskudosta 7 sekunnin ajan.
  • Suorita pieniä eteenpäin suuntautuvia liikkeitä edestakaisin lantion kanssa.
  • Rullaa varpaisesta kantapäähän 8 kertaa.
  • Tuhkaa pakaroiden lihakset 7 sekunnin ajan.
  • Aloitusasento - selkä suoristettu. Voit tehdä kyykkyjä sukissa - hengittää, alkuperäiseen asentoon, hengittää.
  • Vedä jalka vastakkain.
  • Kantaa lantion lihaskudosta seitsemän sekuntia.
  • Passiivinen lepo.

Myös tässä vaiheessa voit pitää hierontaa rintakehän ja sen muiden alueiden välillä. Käytetty klassinen hieronta ja piste. Hieronnalla kehon verenkierto ja aineenvaihdunta paranevat.

Hieronta on suoritettava sujuvasti, askel askeleelta ilman kiirettä.

Jokainen potilas on lääkäri-yksilöllinen kuntoutuskompleksi, johon kuuluu:

  • Fysioterapia.
  • Kävelee, joihin sisältyy annosteltu kävely, terrenkur, terapeuttinen kävely portaita pitkin tai portaat.
  • Harjoitukset, jotka voidaan suorittaa kuntosalilla.
  • Scheme workout annettiin uinti.

Fysioterapian hyödyt

Terapeuttisten harjoitusten tavoite riippuu täysin vahingon asteesta. Jos puristusmurtuma tapahtuu, hoidon kulku on keskimäärin yksi vuosi. Yhden vuoden aikana erityinen fyysinen kulttuuri pystyy palauttamaan potilaalle kaikki selkärangan anatomiset toiminnot ja erinomaisen hyvinvoinnin ilman epämukavuutta.

Harjoitushoito auttaa pysäyttämään kaikki negatiiviset vaikutukset lihasaktiivisuuden rikkomisen jälkeen. Se auttaa myös vakauttamaan erilaisia ​​hermoprosesseja ja normalisoi myös elimistön eri järjestelmien työtä pitkittyneen valehtelun jälkeen. Suurentaa selkärangan vaurioituneiden luiden regeneroitumista. Harjoitushoidolla on monimutkainen vaikutus organismin kokonaisuuteen, mikä poistaa negatiiviset seuraukset.

Älä vedä taudin diagnosointiin ja hoitoon!

LFK lannerangan puristusmurtumalla

Esimerkkejä harjoituksista, jotka sisältyvät fysioterapian luokkien sisältöön ensimmäisen jakson alussa

Purista kädet ja irrota ne. Kun kädet taipuvat kyynärpäissä - käsien ja jalkojen samanaikainen taipuminen (hengittää) ja jatke (vanheneminen).

Kädet hartioilla, pyöreät liikkeet käsillä (hengittämätön).

Kädet vyöllä - samanaikaisesti kantapään liukumalla sängylle, taivuta jalkaa polven ja lonkkanivelissä (hengitä), lähtöasentoon (uloshengitys), samaan toiseen jalkaan.

Kallistamalla jalkaa sivulle, liu'uttamalla sängylle ja palaten lähtöasentoon, sama toisen jalan kanssa. Hengitys on ilmaista.

Yksi kämmen vatsassa, toinen rinnassa - hidas syvä hengitys, molemmat kädet samanaikaisesti nousevat rinnassa ja vatsassa, hidas uloshengitys - kädet laskevat alas.

Ensimmäisen - koulutuksen toisen viikon alussa potilaan on opetettava kääntämään vatsa "lokin" avulla, jonka aikana rulla valmistetaan takaisin vatsaan ilman kehon lisäliikkeitä. Lapsi nousee kyynärpäihin ja jalkoihin (kyynärpäät, käpälät polvissa), lapsi siirtyy sängyn reunaan. Taaksepäin kääntyminen tapahtuu sujuvasti, ilman nykimistä käsien avulla. Ristikkäiden käsivarsien kädet peittävät poikittaispään pään yläpuolella, kädet ulottuvat kyynärpäähän, käsi, jonka suuntaan kierros suoritetaan, on alareunassa. Pyöriminen voidaan suorittaa myös käden aseman eri muunnoksella: pyörän sivussa oleva varsi pidennetään kehoa pitkin, ja toinen on myös suoristettu ja auttaa sen pyörimistä johtuen poikittaispalkin tarttumisesta pään yläpuolelle. 7. – 9. Päivä tärkein erityistehtävä on parantaa selkä- ja selkärangan lihasten trofisia prosesseja ja varmistaa tämän seurauksena kaikkein nopeimman luun murtuman ja selkärangan vahvistuminen.

Fysioterapian opetusten aikana kehitetään hyvä lihaksikas korsetti, ja sairaan lapsen ruumis valmistetaan moottoritilan edelleen laajentamiseksi. Selkärangan sivuttaista liikkuvuutta ylläpidetään riittävällä tasolla.

Harjoituksen fysioterapian kokonaiskuormitus lisääntyy kasvattamalla luokkien kestoa 15-20 minuuttiin ja harjoitusten valinnan ja toistojen määrän merkittävän kasvun vuoksi. Käytä alkuperäistä asentoa selässä ja vatsassa ja seiso kaikilla nelikulmilla. Näissä alkuasennoissa lihaksen korsetin luomisen tehtävät ratkaistaan ​​onnistuneesti selkärangan aksiaalisen kuormituksen enimmäismäärällä.

Kaikilta neljännekseltä lähteminen auttaa poistamaan vestibulaariset ja koordinointihäiriöt. Kaikkien neljäsosien kohdalla kohdunkaulan ja lannen lordoosi lisääntyy selkärangan aksiaalisen purkamisen myötä.

Yleisesti kehitetään fyysisiä harjoituksia eri tahtiin ja rytmiin, joka kattaa suurimman osan lihasryhmistä. Tärkeä paikka luokissa on erikoisharjoituksia selän ja vatsan hiirille, jotka takaavat lihaksen korsetin tuotannon. Nämä harjoitukset suoritetaan ottaen huomioon yleisen ja lujuuden kestävyyden kehittämisen periaatteet hitaasti, useita toistoja, staattisen jännitteen ja dynaamisen työn vaihtelua ja niiden yhdistelmää.

Esimerkiksi alkuasennossa, makaa vatsalla kohotetuilla suorilla jaloilla, pää ja rintakehä tekevät liikkeitä käsivarsilla, jäljittelemällä uimarinta. Harjoituksen aikana käytetään staattista jännitystä lihaksen selkä- ja gluteus-ryhmien ekstensoreissa yhdistettynä dynaamisiin harjoituksiin olkahihnan lihaksille.

Jotta varmistettaisiin parhaat edellytykset selkärangan kallistumiselle, harjoituksia ei oteta huomioon, joissa selkärangan etuosan kuormitus syntyy tai lisääntyy loukkaantumispaikalla. Tätä varten potilaalle tarjotaan taivutusta, kun suoritat harjoituksia lähtöasennosta, kun selässä makaa.

Harjoituksia tehdessään harjoitukset suorien jalkojen nostoon oikeassa kulmassa on suljettu pois alkuasennosta, jossa makaa takana (murtumien ollessa lannerangan alueella), koska tämä vähentää lannerangosta ja lisää kuormitusta selkärangan etureunaan. Kun jalat nousevat 45 °: n kulmaan, lannen lordoosi, päinvastoin, kasvaa, mikä johtaa jännitteeseen selkäydin etupuolella, mikä auttaa palauttamaan asianomaisen nikaman oikean aseman.

Selkärangan lateraalisen liikkuvuuden säilyttämiseksi kehon rinta oikealle ja vasemmalle sisältyy harjoitukseen. On suositeltavaa sisällyttää vestibulaariseen laitteeseen harjoituksia valmistautua nousuun, huomion ja koordinoinnin harjoituksiin.

Esimerkkejä harjoituksista, joita käytetään fysioterapian harjoituksissa kauden I lopussa

Makaa selälläsi, kädet vyöllä. Ympäröivät liikkeet, joissa on suorat jalat, jotka nostetaan sängyn yläpuolelle. Hengitys on ilmaista.

Makaa selälläsi, kädet ottamaan päätypään päähän. Nosta jalat 45 °: n kulmaan ja tee ristiliikkeitä suorilla jaloilla (”sakset”). Hengitys on ilmaista.

Makaa selässäsi, kädet kehon varrella. Liike, jäljittelevä pyöräily.

Makaa vatsassa, kädet kehon varrella. Nosta pää ja hartiat - hengitä. Pysy tässä asennossa kahdelle tilille. alkuasennossa - hengittää.

Makaa vatsassasi, ota kädet päätyyn, vedä suora jalka, siirrä se sivulle, palaa lähtöasentoon - hengitä ulos.

Tartu makuulle, tartu sängyn takaosaan kädet, siirrä suoraa jalkaa takaisin, siirrä se sivulle, palaa lähtöasentoon. Sama liike toisen jalan kanssa. Hengitys on ilmaista.

Makaa vatsassasi, kädet lantioosi. Nosta pää ja hartiat, jatka suoraan suoraa kättä - hengitä. Palaa lähtöasentoon - hengitä ulos.

Makaa vatsallaan, kädet ja pallo avautuvat eteenpäin. Nosta kädet pallon kanssa, nosta hartiat ja kohoaa rintakehän alueella, vie tässä asennossa - hengitä, alkuperäiseen asentoon - hengitä.

Makaa selässäsi, kädet kehon varrella. Liukuta kädet runkoa pitkin, nojaa oikealle ja vasemmalle ("pumppu").

Pysty neljään, nosta suora käsivarsi ja vie se sivulle, katso sitä - hengitä, alkuperäinen sijainti - hengitä. Samalla tavalla.

Pystyään neljään, nosta samalla suora käsi ja vedä vastakkaisen jalka vastakkainen jalka - hengitä. Lähtöasento - hengittää. Sama toisen jalan ja käsivarren kanssa.

Se seisoo kaikilla nelipuilla, "kävely" sängyssä edestakaisin, hengittämätön.

Fysioterapiaharjoitusten perusteellinen ratkaisu jatkuu ajanjaksolla, joka kestää 22. - 26. päivästä 30-35 päivään loukkaantumisen jälkeen. Tänä aikana koko fyysinen aktiivisuus kasvaa merkittävästi. Erikoisharjoitusten kesto nousee 25-30 minuuttiin, niiden tiheys kasvaa, harjoitukset käsipainoilla, pehmustetut pallot otetaan käyttöön, staattisen jännityksen harjoitusten määrä selässä ja vatsalihaksissa lisääntyy. Tämä ajanjakso valmistelee siirtymistä selkärangan pystysuoriin kuormituksiin, minkä vuoksi aloitetaan alkupään polvipaikat.

Polvillaan alkuasento, jossa on päätypalkki, on hyödyllinen selkärangan aksiaalisen kuormituksen harjoittamiseksi, koska on suuri tukialue, ja rungon painopisteen projektio on sellainen, että tasapaino säilyy kehon kallistumana taaksepäin, lantion kulma kasvaa ja kasvaa lannerangan. Alkuasennossa, polvillaan, harjoitetaan runkolihaksille harjoituksia (sivusuunnat, käänteet, koordinointiharjoitukset). Näitä harjoituksia suoritettaessa on välttämätöntä seurata lapsen asentoa niin, että selkä on suora ja lannerangan suurentuu.

Esimerkkejä harjoituksista, joita käytetään fysioterapiassa II jaksossa

Polvillaan, pitämällä kädet päätyyn. Ota oikea asento, ota suora käsi kämmenen suuntaan, katso käsi kääntämällä päätä - hengitä. Lähtöasento - hengittää. Samalla tavalla.

Polvillaan, pitämällä kädet päätyyn. Astu polvilleen eteenpäin, oikealle, vasemmalle, takaisin.

/// jakso alkaa 30. - 35. päivänä loukkaantumisen jälkeen, jolloin tänä aikana kaikki fysioterapiaharjoitusten tärkeimmät tehtävät olisi ratkaistava. Tämän jakson pääpiirteet ovat siirtyminen selkärangan täydelliseen aksiaaliseen kuormitukseen ja selkärangan normaalin liikkuvuuden palauttamiseen sekä asennon ja motoristen taitojen palauttaminen ja normalisointi lapsen iän mukaisesti.

Lapsi siirretään pystysuoraan asentoon seuraavasti: lähtöasennosta, polvistaen, pitämällä päätypalkkia, potilas siirtyy polvilleen reunaansa ja laskee yhden, sitten toisen jalan lattialle. Koska pystysuoraan asentoon sopeutuminen palautuu, alkuasento asetetaan luokkiin.

Alkuasennossa seisovat yleiset kehitysharjoitukset kaikille lihasryhmille. Selkärangan liikkuvuuden palauttamiseksi suoritetaan vartalon käännökset ja sivusuunnat. Kallistus eteen ja tässä jaksossa voidaan tehdä vain suora selkä. Oppitunti sisältää motoristen taitojen palauttamiseen tarkoitettuja harjoituksia, tasohyökkäyksen ehkäisemistä ja poistamista, koulutusta ja oikean asennon taitojen vahvistamista, normaalien kävelytaitojen palauttamista. Käytössä on erilaisia ​​voimisteluvälineitä, tikkuja, palloja, käsipainoja jne.

Harjoitushoito rintakehän ja lannerangan kehon puristusmurtumalle konservatiivisen hoidon yhteydessä: yleiset säännökset

Pienellä puristuksella (enintään 1/3 selkärangan kehon korkeudesta) rintakehän ja lannerangan nikamien murtumia hoidetaan yleensä konservatiivisesti. Potilas asetetaan kovaan vuoteeseen, jonka pääpäätä nostetaan 40-60 cm: n verran, jotta selkärangan suurin aksiaalinen purkaminen toteutetaan pitkittäisvetoisuudella akselitiivisissa onteloissa, puuvillanauhat on sijoitettu fysiologisen lordoosin alueelle.

Puristettu nikama suoristetaan asettamalla rullat vaurioitumisalueelle. Tämä edesauttaa etureunan pitkittäisen sidoksen venymistä ja selkärangan rungon muotoista eroa, mikä vähentää puristusta. Ortopediset toimenpiteet (korjaus) parantavat nikamien kehon anatomisia ja fysiologisia suhteita.

Samalla rintakehän ja lannerangan niskan puristusmurtumien fysioterapia luokat jaetaan neljään jaksoon.

  1. Ensimmäisellä kaudella (ensimmäiset 7-10 päivää) harjoitushoito on suunnattu:
    • lisätä potilaan elinvoimaa;
    • sydän- ja verisuonijärjestelmän parantaminen;
    • hengityselinten parantaminen;
    • ruoansulatuskanavan parantaminen;
    • lihasten voimakkuuden ja kestävyyden estäminen.

Käytä hengityselimiä (staattisia ja dynaamisia), yleisiä kehitystehtäviä pienille ja keskisuurille lihasryhmille ja nivelille.

Aktiiviset jalkaliikkeet suoritetaan vain kevyissä olosuhteissa (esimerkiksi liu'uttamalla jalkasi sängyn tasossa) ja vuorotellen, koska suoran jalan nostaminen voi aiheuttaa kipua pitkien selkälihasten jännityksen ja jännityksen takia, ja kun nostat suoria jalkoja oikeaan kulmaan, lannerangan tasoitus tapahtuu. lordoosi, ja siten lisää kuormitusta puristettujen nikamien kehon etuosille. Potilaita kehotetaan nostamaan lantio olkapäillä ja jaloilla. Fysioterapia suoritetaan yksittäisten oppituntien muodossa, jotka kestävät 10-15 minuuttia. Fyysisten harjoitusten lähtöasento on vain selässä.

Toisessa jaksossa (30 päivään loukkaantumisen jälkeen) fyysinen hoito rintakehän tai lannerangan puristusmurtumien aikana pyrkii normalisoimaan sisäelinten toimintaa, parantamaan verenkiertoa vaurioalueella regenerointiprosessien stimuloimiseksi, vahvistamaan rungon, olkapään ja lantion vyön lihaksia.

Tärkein tehtävä on "lihaksen korsetin" kehittäminen ja rungon valmistelu moottoritilan edelleen laajentamiseksi. Kokonaiskuormitus kasvaa harjoitusten valinnan vuoksi, lisäämällä toistojen määrää ja oppitunnin kestoa (enintään 20 minuuttia). 2-3 viikkoa loukkaantumisen jälkeen potilaan annetaan kääntää vatsaansa. Tässä asennossa vahingoittuneen nikamien kehon etuosien purkamiseksi on asetettu puuvillanauha-rulla potilaan rintakehän alle (hyperextension-asento).

Sisältää harjoituksia yläraajoille (staattinen ja dynaaminen), selkälihaksille ja vatsalihaksille. Jotta varmistettaisiin parhaat olosuhteet loukkaantuneen nikaman kehon laskemiseksi ja pitkien selkälihasten vahvistamiseksi, suositellaan, että potilaat suorittavat laajennusharjoituksia (esimerkiksi taivuttamalla rintakehän alueella). Kaikkien kehon lihasten jatko-merkin liikkeitä helpottaa sängyn kalteva asento, koska nostettavan rungon painovoima siirretään osittain runko-osaan, joka sijaitsee sängyn tasossa ja toimii korostettuna. Harjoitusharjoitukset tulisi yhdistää selän ja vatsan isometriseen jännitteeseen niiden myöhemmän rentoutumisen myötä. Jalkojen aktiivinen liikkuminen erottamalla sängyn tasosta vain vuorotellen.

Kolmannella kaudella (45-60 päivään loukkaantumisen jälkeen) rintakehän tai lannen nikaman puristusmurtumien aikana harjoitushoitoon kuuluu kehon lihasten vahvistaminen, lantionpohjan lihakset, raajat, selkärangan liikkeiden ja liikkuvuuden koordinoinnin parantaminen. Tänä aikana koko fyysinen aktiivisuus kasvaa luokkien keston ja tiheyden lisääntyessä, fyysisten harjoitusten sisällyttämisellä vastustuskykyyn ja rasittavaan isometriseen lihasjännitykseen pitempään. Jotta asteittainen siirtyminen selkärangan aksiaaliselle kuormitukselle, fysioterapian harjoituksiin lisätään lähtökohdat ”kaikkina aikoina” ja ”polvillaan”.

”Pysty kaikkialla” -asennossa selkä on purettu, lordoosi lisääntyy kohdunkaulan ja lannerangan kohdalla. Ensin on suositeltavaa mukauttaa potilas pystysuoraan asentoon alkuasennolla "polvillaan" päätypalkin kanssa. Potilaan runko on hylättävä jonkin verran takaisin, koska painopiste tässä tapauksessa kulkee takaosan nikamien alueella. Näissä alkuasennoissa harjoitetaan kehon lihaksia (valo taivutetaan sivuille, taaksepäin, harjoitukset liikkeiden koordinoimiseksi, liikkuminen polvilleen ja neljään, edestakaisin, sivulle). Jalkojen aktiivinen liikkuminen erottamalla sängyn tasosta suoritetaan vuorotellen eikä samanaikaisesti.

Yleinen kehitys ja erityiset fyysiset harjoitukset suoritetaan vaakatasossa lasketussa sängyssä. Kun suoritat harjoituksia alkuasennossa "makaa vatsassa", paikka korjataan (hyperextension).

  • Neljännen jakson aikana (siitä hetkestä, kun potilas nostettiin sängystä poistumaan sairaalasta) fyysinen hoito rintakehän tai lannerangan niskan puristusmurtumien aikana pyrkii edelleen vahvistamaan kehon lihaksia, lisäämään selkärangan liikkuvuutta, palauttamaan oikeat asennon ja kävelytaidot. Rintakehän ja lannerangan loukkaantumisten nelinkertaisen hoitojakson piirre on siirtyminen selkärangan täydelliseen aksiaaliseen kuormitukseen. Jotta nousta ylös, potilas saa yleensä 45–60 päivää loukkaantumisen jälkeen. Kun sängystä poistutaan, potilaan ei pidä istua. Altis, hän siirtyy sängyn reunaan, alentaa jalkansa, joka sijaitsee reunalla ja asettaa sen lattialle; asettuu käsivarsille, suorista ja laskee toista jalkaa. Kun ne mukautuvat pystysuoraan asentoon, ne sisältävät fyysisiä harjoituksia, jotka suoritetaan lähtöasennossa (vartalon vartalo, vaihtoehtoinen sieppaus ja jalkojen kohdistaminen, puoli-kyykky, suora selkä, liikkuvat muutokset kantapäästä varpaan, aktiiviset liikkeet nilkanivelessä jne.). Käytä harjoituksia, jotka edistävät motoristen taitojen palauttamista, vakiinnuttavat oikean asennon ja palauttavat kävelyn mallin. He suorittavat harjoituksia voimisteluobjekteilla, lähellä voimistelumallia.
  • Harjoitushoito rintakehän tai lannen nikaman puristusmurtumille eri hoitojaksojen aikana: likimääräiset harjoitussarjat

    Fysioterapia selkärangan puristusmurtumien aikana (rintakehän ja lannerangan kohdat) ensimmäisen hoitojakson aikana: likimääräinen harjoitusjoukko

    Lähtöasento - selässä selässä, käsivarret kehon poikki.

  • Kalvon hengitys. Hiekkalaatikko (tai muovipullo), joka painaa 1 - 1,5 kg vatsassa (nyt ylemmässä ja sitten alavihassa). Uloshengityksen aikana nosta kuorma mahdollisimman korkealle, pidä hengitystä 5-10 sekunnin ajan, samalla kun hengität sitä alemmaksi. Se suoritetaan 4-6 kertaa.
  • Puristavat ja puristamattomat sormet.
  • Jalkojen taka- ja istukan taivutus.
  • Varsien taipuminen ja laajeneminen kyynärpäässä.
  • Pyöreät liikkeet pysähtyvät.
  • Käsien taipuminen ja laajentaminen ranteen nivelissä.
  • Pyöreät liikkeet ranteissa.
  • Kalvon hengitys.
  • Suorat kädet leviävät sivuille olkapään tasolla ja vetävät hieman takaisin. Pienet pyöreät käsien liikkeet, joissa on jonkin verran jännitystä selän ja olkapään lihaksista.
  • Vaihtaminen sieppaus ja jalkojen tuominen ottamatta niitä sängyn tasosta.
  • Jalkojen kääntäminen polvinivelissä, liukuva jalka sängyn tasossa.
  • Jalkat on taivutettu polvilleen, jalat lepäävät sängyssä. Nosta lantio olkapäillä ja jaloilla.
  • Kalvon hengitys.
  • Isometrinen lihaksen kanta kädestä. Purista sormia hitaasti 2-10 sekunnin ajan jännityksellä.
  • Isometrinen lihasjännitys. Pidä hitaasti jännitettä jalkaosan taivutuksen tuottamiseksi 2-10 sekunnin ajan, sitten jalkapohjan taivutus, pidä 2-10 sekuntia.
  • Isometrinen lihasjännitys olkahihnassa. Olkahihnan hidas lihasjännitys 2-10 sekuntia.
  • Isometrinen kanta reisilihaksista. Reiteen hidas lihasjännitys 2-10 sekunnin ajan.
  • Glutealihasten isometrinen jännitys. Pakaroiden hidas jännitys 2-10 sekuntia.
  • Selän lihasten isometrinen jännitys. Takana olevan lihaksen hidas jännitys 2-10 sekuntia.
  • Kalvon hengitys.
  • Huom. Harjoitukset suoritetaan rauhallisessa taukossa, jossa taukoja rentoutumiseen. Jokainen liike toistetaan enintään 4-6 kertaa. Luokat pidetään 2-3 kertaa päivän aikana.

    Harjoitushoito rintakehän tai lannerangan niskan puristusmurtumille toisessa hoitojaksossa: likimääräinen harjoitusjoukko

    Lähtöasento - selässä selässä, käsivarret kehon poikki.

  • Levitä kädet sivulle - hengitä, ase eteenpäin ja alas - hengitä (3-4 kertaa).
  • Taivuta kädet hitaasti kyynärpäissä kireällä, jolloin kädet hartioille (4-6 kertaa).
  • Jalkojen taka- ja istukan taipuma (6-8 kertaa).
  • Ota kädet sivulle samalla, kun päätä samaan suuntaan. Nosta kädet - hengitä, alenna - hengitä (4-6 kertaa).
  • Taivuta jalkaa polvilla, venytä ja laske sitä (4-5 kertaa).
  • Suoran jalan sieppaus ja lisäys (4-6 kertaa).
  • Suorat kädet leviävät sivuille olkapään tasolla ja vetävät hieman takaisin. Pienet pyöreät käsien liikkeet, joissa on jonkin verran jännitystä selkä- ja olkapään lihaksista (6-8 kertaa).
  • Kyynärpäissä taivutetut kädet, kyynärpäät lepää sängyllä. Poikkeama rintakehän alueella tukevasti kyynärpäät ja olkapäät (4-5 kertaa).
  • Kädet lonkat. Pyöräilyn jäljitelmä (vain vuorotellen!). Toista 6-8 kertaa.
  • Kalvon hengitys.
  • Isometrinen lihasjännitys reiteen (5-7 s).
  • Puristavat ja puristamattomat sormet (8-12 kertaa).
  • Nosta suora jalka (45 °), pidä 5-7 sekuntia, alempi (4-5 kertaa).
  • Kalvon hengitys.
  • Isometrinen lihasjännitys jalasta (5-7 s).
  • Nosta kädet sivujen läpi - hengitä, alkuasennossa - hengitä (4-5 kertaa).

    Lähtöasento - makaa vatsallaan.

  • Kädet on taivutettu kyynärpäissä, kyynärvarret ovat sängyn tasossa. Kehon taipuma (6-8 kertaa).
  • Pään ja hartioiden nostaminen (6-8 kertaa).
  • Vaihtoehtoinen sieppaus takaisin suorille jaloille (6-8 kertaa).
  • Selkälihasten isometrinen jännitys (5-7 kertaa).
  • Passiivinen lepo.
  • Harjoitushoito rintakehän tai lannerangan niskan puristusmurtumille kolmannen hoitojakson aikana: arvioitu joukko harjoituksia

    Lähtöasento - selässä selässä, käsivarret kehon poikki.

  • Levitä kädet sivulle - hengitä, ase eteenpäin ja alas - hengitä (6-8 kertaa).
  • Taivuta hitaasti kyynärpään liitosvarret kireällä, jolloin kädet hartioille (6-8 kertaa). Seuraavissa luokissa suoritettiin 2-4 kg: n taakka.
  • Taivuta jalkaa polvilla, venytä ja laske sitä (6-8 kertaa). Seuraavissa luokissa suoritetaan vastus (kuminauha).
  • Suoran jalan sieppaus ja lisäys (6-8 kertaa). Seuraavissa luokissa suoritetaan vastus (kuminauha).
  • Kyynärpäissä taivutetut kädet, kyynärpäät lepää sängyllä. Poikkeama rintakehän alueella tukevasti kyynärpäät ja olkapäät (6-8 kertaa). Tässä tapauksessa ohjaaja torjuu potilaan liikkeitä.
  • Samanaikainen nosto suorilla jaloilla 45 ° kulmassa (6-8 kertaa).
  • Kalvon hengitys.

    Lähtöasento - makaa vatsallaan.

  • Pään ja hartioiden nostaminen (6-8 kertaa). Ohjaaja torjuu potilaan liikkeitä.
  • Vaihtoehtoinen sieppaus takaisin suorille jaloille (6-8 kertaa). Ohjaaja torjuu potilaan liikkeitä.
  • Vedä suorat kädet takaisin, nosta pää ja hartiat samanaikaisesti nostamalla suorat jalat. Pysy tässä asennossa 2-3 minuuttia (2-3 kertaa).

    Lähtöasento - seisoo kaikilla nelikulmilla. Ensimmäisen luokan opettaja tukee potilasta alla olevaan kehoon.

  • Liikkuminen neljällä edestakaisin.
  • Liikkuminen kaikilla neljään oikealle ja vasemmalle.
  • Suora jalka takaisin, kun pää kääntyy vastakkaiseen suuntaan (6-8 kertaa).

    Käynnistysasento - polvistuminen kannella päätyyn, vartalo on hieman hylätty.

  • Valo kallistuu vasemmalle ja oikealle (6-8 kertaa).
  • Kallistuu kevyesti taaksepäin, pää heittää takaisin (6-8 kertaa).
  • Polvillaan edestakaisin.
  • Ota jalka, joka on taivutettu polvelle sivulle ja samalla käännä pää vastakkaiseen suuntaan - hengitä ulos. Käynnistysasento - hengitä (6-8 kertaa).
  • Huomautukset. Luokkien kokonaisaika kestää 30-35 minuuttia. Harjoituskokonaisuus suoritetaan 1-2 kertaa päivässä. Fysioterapian kompleksi sisältää staattisia harjoituksia, joita suositellaan toiselle hoitojaksolle (lihasjännityksen kesto 5-20 sekuntia).

    Fysioterapia puristusmurtumalla neljännen hoitojakson aikana: likimääräinen harjoitus

    Lähtöasento - selässä selässä, käsivarret kehon poikki.

  • Kalvon hengitys.
  • Taivuta hitaasti kyynärpäänivelet kädet hartioille (8-10 kertaa). Teostetaan 2-4 kg: n kuormituksella.
  • Suoran jalkojen sieppaus ja lisäys (8-10 kertaa). Suorituskykyinen (kuminauha).
  • Jalkat on taivutettu polvilleen, jalat lepäävät sängyssä. Nosta lantio olkapäillä ja jaloilla (8-10 kertaa). Ohjaaja torjuu potilaan.
  • Samanaikainen nosto suorilla jaloilla 45 ° kulmassa (8-10 kertaa).

    Lähtöasento - makaa vatsallaan.

  • Pään ja hartioiden nostaminen (8-10 kertaa). Ohjaaja torjuu potilaan liikkeitä.
  • Vaihtoehtoinen sieppaus takaisin suorille jaloille (8-10 kertaa). Ohjaaja torjuu potilaan liikkeitä.
  • Vedä suorat kädet takaisin, nosta pää ja hartiat samanaikaisesti nostamalla suorat jalat. Pysy tässä asennossa 2-3 minuuttia (4-5 kertaa).

    Käynnistysasento - seisontatuki kannella.

  • Rullaa kantapäästä varpaaseen (8-10 kertaa).
  • Taivuta vuorotellen oikea ja vasen jalka polven ja lonkkanivelessä 90 ° kulmassa. Pyöreä liike nilkanivelessä.
  • Suora jalka sivulle ja samalla pää vastakkaiseen suuntaan (8-10 kertaa). Jalkojen sieppaus suoritetaan vastuksella (kuminauha).
  • Suora jalka takaisin vastus (8-10 kertaa).
  • Kevyt ylävartalon selkä, pää heitetään takaisin (8-10 kertaa).
  • Squatting on sukat, selkä suora - hengittää. Lähtöasento - uloshengitys (8-10 kertaa). Lisäksi se suoritetaan rasittamalla (4-6-8 kg).
  • Isometrinen lihasjännitys reiteen (20-30 sekuntia).
  • Glutealihasten isometrinen jännitys (20-30 sekuntia).
  • Selkälihasten isometrinen jännitys (20-30 sekuntia).
  • Passiivinen lepo.
  • Huomautukset. Luokkien kokonaiskesto 40-45 minuuttia. Harjoituskokonaisuus suoritetaan 1-2 kertaa päivässä.

    Fysioterapia rintakehän ja / tai lannerangan puristusmurtumissa: tehokkuus- ja turvallisuusvaatimusten arviointi

    1. Jotta voidaan arvioida selän lihasten vahvistumista, määritä kehon säilyttämisaika "nielemään" (tai "vene") - siirtämällä käsivarret takaisin, samanaikaisesti nostamalla, repimällä sängyn taso, pää, hartiat ja suorat jalat. Näyte katsotaan tyydyttäväksi, jos potilas voi pitää tämän aseman 2-3 minuutin ajan.
    2. Vatsalihasten kestävyyden arvioimiseksi otetaan huomioon 45 °: n kulmassa nostettujen suorien jalkojen selkänojan pitoaika. Testi katsotaan positiiviseksi, jos potilas voi pitää suorat jalat 2-3 minuuttia.
    3. Rintakehän tai lannerangan loukkaantumisen jälkeisen kolmannen kuukauden loppuun mennessä potilaan on kuljettava 1,5-2 tuntia ilman, että hänellä on kipua tai epämukavuutta vamman alueella. Jos tämä vaatimus täyttyy, potilaan annetaan istua tuolilla. Alemman selän alapuolelle on asetettu puuvillanauha.
    4. Selkärangan toiminnallinen tila tulee tarkistaa 4 kuukautta rintakehän tai lannerangan trauman jälkeen. Kliinisten ja radiologisten tutkimusten myönteisillä tuloksilla potilaalle tarjotaan mahdollisuus suorittaa useita harjoituksia lähtöasennossa: a) nosta kädet, taivuta taaksepäin; b) kallistaa vartaloa sivuille; c) laajenna varret eteenpäin - taivuta vartalo suoralla selällä; d) nojaa eteenpäin, kämmenet saavuttavat lattian.
    5. Vahinkoalueen vakiintuminen etenee hitaasti, koska nikamaelementillä ei ole periosteumia, joten maissin muodostuminen tapahtuu endosteaalityypillä luun rakenteen palauttamisen myötä. Tältä osin selkärangan elinten etuosien aikaisempi kuormitus taivutussuunnassa ja pyörimisliikkeet voivat johtaa vaurioitumisalueen täydelliseen muodonmuutokseen.

    Yleistä tietoa

    Puristusmurtumia esiintyy nikamien mekaanisen puristuksen taustalla aivohalvauksen seurauksena, joka voi esiintyä ylhäältä tai alhaalta.

    Useimmiten deformoituneet rintakehän tai lannerangan segmentit.

    Puristusmurtuma on monimutkainen vaurio, jonka vakavuus määräytyy seuraavien kriteerien perusteella:

    • yrttien hankintaprosessi;
    • vahingon laajuus;
    • kuinka häiriintynyt on loukkaantuneen nikaman vakaus.

    Selkärangan murtumisen tapauksessa kuntoutusta ei tapahdu koskaan ilman fysioterapian harjoituksia. Jos selkärangan puristusmurtuma on lievä, liikuntahoito voi olla keskeinen osa hoitoa. Kuntoutus selkärangan murtuman jälkeen voi kestää 6–18 kuukautta.

    Fysioterapian periaatteet

    Fysioterapiaa käytettäessä, kun selkärangan puristusmurtuman tulee noudattaa näitä sääntöjä:

    1. Puristusmurtuman harjoittelun hoitomuotojen joukko on hyvin erilainen hoidon aikana. Lisäksi kompleksi on suunniteltu yksilöllisesti jokaiselle potilaalle. Asiantuntija tekee tämän arvioimalla paravertebraalisten lihasten voimakkuutta ja ottamalla huomioon selkärangan riittävän kuormituksen periaatteen.
    2. Kuinka tehokas fysioterapia selkärangan murtuman aikana on tehokkaasti riippuvainen suuresti potilaan mielialasta, jonka pitäisi ymmärtää hyvin tarkan liikunnan ja toipumisnopeuden välinen suhde.
    3. Kaikki luokat perustuvat tähän periaatteeseen - yksinkertaisesta monimutkaisuuteen, pienestä määrästä toistoja enemmän. Lisäksi fyysisen aktiivisuuden voimakkuutta ja monipuolisuutta tulisi lisätä päivässä.
    4. Jos luokkien aikana on kipuja, ne keskeytetään tilapäisesti ja lääkäri saa tietoa terveydentilastaan. Fysioterapian ohjaaja, joka analysoi mahdollisia kivun syitä, voi tehdä tarvittavat muutokset.
    5. Voimistelu on tehokkainta yhdessä vyöhyketerapian ja hierontaistuntojen kanssa. Tällaisilla menetelmillä on lisäksi positiivinen vaikutus lihasten ja hermostorjuntaan.

    Jos harjoitushoito alkaa puristavan murtuman myötä ajoissa, se auttaa estämään keuhkokuume- ja lantion ongelmia.

    Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

    Harjoitushoidon harjoitukset esitetään potilaalle puristusmurtumalla vain, jos hänen tilansa täyttää seuraavat kriteerit:

    • vakaa kehon lämpötila;
    • luurankoelementit kartoitetaan, eri kiinnitysrakenteet poistetaan;
    • lääkäri röntgensäteilyn perusteella totesi positiivisen suuntauksen.

    Traumaattinen kuntoutus ei voi tapahtua ilman liikuntaa. Ne myötävaikuttavat luuston osien normaalin liikkuvuuden palautumiseen nikamien sulautumisen jälkeen.

    Murtumien fysioterapia annetaan melkein kaikille potilaille, mutta määrättäessä otetaan huomioon joitakin vasta-aiheita:

    • lisääntynyt kipu harjoituksen aikana;
    • subfebrile luokassa;
    • alhainen verenpaine tai äkillinen hyppy;
    • yleinen heikkous.

    Tällaisten oireiden tapauksessa luokkia ei pitäisi jatkaa. On välttämätöntä ilmoittaa lääkärillesi terveydentilastasi, jotta hän tekee muutoksia kuntoiluun.

    video

    Selkäydinpuristusmurtuma

    Palautusharjoitukset

    Fysioterapian eri jaksoina lannerangan puristusmurtuman aikana voi olla seuraavia muotoja:

    • hengitysharjoitukset;
    • harjoitukset matalassa asennossa yhdistettynä jalkojen vaivaamiseen;
    • aamunharjoitus selkärangan puristusmurtuman jälkeen;
    • harjoittelu salissa yhdessä harjoitushoitajan kanssa;
    • kävely ja rytminen hengitys;
    • käydä kuntosalilla;
    • uima-;
    • Toiminta sallittu urheilu.

    Ammattien ja kuormien järjestelmät valitaan erikseen jokaiselle potilaalle. Lisäksi liikuntaterapia-opettaja selittää ja näyttää potilaalle kaikki eri harjoitusten vivahteet ja varmistaa, että potilas on oppinut suorittamaan ne oikein.

    Alkuperäinen vaihe

    Ensinnäkin tässä vaiheessa on tarpeen vakauttaa potilaan emotionaalinen tila. Lisäksi kehon immobilisoinnin taustalla 1-2 viikon venyttämisen aikana fysioterapian elementtien tulisi suojata keuhkokuumeiden kehittymiseltä, ruoansulatuskanavan ongelmilta, haavaumien muodostumiselta ja veren stagnoitumiselta jaloissa.

    Erityistä roolia alkuvaiheessa pelaa oikea hengitystekniikka:

    • ensimmäisten 2-3 päivän aikana 5 minuutin ajan suositellaan hengittämään kalvoa, toistamaan vastaanotto jopa 6 kertaa päivässä;
    • 4 vuorokautta lisätään hengitys rinnassa, ja jokainen istunto kestää jopa 7 minuuttia, kun polvi nostetaan vuorotellen, ja täydellinen hengitys suoritetaan painottaen vanhenemista.

    Liitosten voimistelu tehdään 3 kertaa päivässä. Toistojen määrä kasvaa vähitellen 6: sta 12: een kertaan. Vaikka potilas on vetovoima, raajan pyöriminen pitkiä akseleitaan sisäänpäin ja muut fyysiset menetelmät olkaluun liikkuvalle liitokselle pyyhkäisyn kanssa ovat kiellettyjä.

    Toinen jakso

    Nyt potilas voi jo makaamaan vatsassaan, mutta hän ei vieläkään pääse ulos sängystä ja liikkumaan. Toisen jakson aikana harjoitushoito harjoittaa seuraavia tehtäviä:

    • lujittaa selkärangan, lantion ja lantion vakaan aseman aiheuttavien lihaskudosten kompleksia;
    • palauttaa ja kehittää nivelsiteiden, jänteiden ja fasskien elastisuutta;
    • valmistaa kehon kuorman lisäämiseksi.

    Hengitysharjoitukset ovat nyt tulossa osa voimistelukompleksia, joka sisältää niin monta toistoa:

    • 3 - hengityselimet;
    • 6 - dynaaminen;
    • 4 - staattinen.

    Tällaisen kompleksin suoritusaika kestää 20-25 minuuttia ja suoritetaan 5-6 oppituntia päivässä. Ajan mittaan on suositeltavaa suorittaa kompleksi enintään 4 kertaa päivässä, mutta sen keston on oltava 40 minuuttia. Lisäksi monimutkainen tulisi monipuolistaa päivittäin uusilla harjoituselementeillä.

    Kolmas jakso

    2 kuukautta murtuman alkamisen jälkeen potilas siirretään osittaiseen sängyn lepoon ja sitten täysin vapaaksi. Tällöin potilaan on harjoitettava kerran päivässä kuntosalilla kuntoilijan johdolla. Nyt selkärangan lihaksen harjoittelu muuttuu dynaamisemmaksi ja luokkia pidetään eri simulaattoreilla tai urheilualueilla.

    Loppuvaihe

    Tämän vaiheen tehtävänä on kiinnittää lihaksen korsetin koulutus, ja harjoitukset alkavat makuupaikasta ja syvien ja luonnollisten hengitysharjoitusten jälkeen, joita vatsa suorittaa, aloittaa harjoitusten sarja. Esimerkiksi:

    • käsipaino on enintään 4 kg, taivuta yläraajoja;
    • vastus, levinnyt sivuille;
    • vastustaa, taivuta jalat polvilleen ja nosta lantion lantaa;
    • harjoitus "koivu".

    Tämän jälkeen potilaan täytyy nousta ja suorittaa useita pysyviä harjoituksia:

    • liikkuminen kantapäästä varpaan ja takaisin;
    • vuorotellen taaksepäin, taivutettu polviin, jaloihin ja runkoon, kun sitä kallistetaan hieman eteenpäin;
    • jalat yhdessä, nouseet varpaiden päälle ja kurkistuvat kuvitteelliseen tuoliin, samalla kun ne tukevat reiden lihaksia, pakarat, selkä.

    Kun kaikki elementit on suoritettu, potilaan täytyy levätä jonkin aikaa.

    Palauttamisen loppuun saattaminen ja ehkäisy

    Kun patologisen prosessin akuutti vaihe on kulunut, jokaisella potilaalla on oma kuntoutussuunnitelma, joka voi sisältää:

    • annostellaan pituudessa, kellonaikassa ja nousukulmassa vaellusmatkalla terapeuttisiin tarkoituksiin;
    • joukko luokkia urheilusimulaattoreilla;
    • harjoitus uima-altaassa.

    Harjoitushoito on oikea työkalu potilaan käsissä, jos hän suostuu kaikkiin hänen toimiinsa hoitavan lääkärin kanssa ja noudattaa hänen ohjeitaan.

    hieronta

    Jos selkärangan murtuma on eri toipumisaikojen aikana, hieronta, jossa on erityisiä suorituskykymenetelmiä (klassinen, refleksi, piste). Tekniikka valitaan keskittyen murtumien vakavuuteen ja vaurioituneiden segmenttien määrään. Sitä käytetään myös toisinaan palautumisajan päätyttyä.

    uinti

    Vedellä on ainutlaatuinen kyky tehdä ihmiskehosta lähes painoton, joten selkärangan kuormitus vähenee merkittävästi.

    Tämän takia selkärangan puristusmurtumalla altaan ammatit ovat yksi tärkeimmistä kuntoutusterapian tyypeistä.

    Kuntoutuksen kolmannen vaiheen aikana on suositeltavaa kellua rinnassa tyylillä, joka merkitsee raajojen symmetrisiä liikkeitä tasossa, joka on samansuuntainen veden pinnan kanssa (rintakehä) ja vatsassa kehon vasemman ja oikean osan vaihtoehtoisilla iskuilla (ryömintä). Mutta jos lannerangan alue on loukkaantunut, uiminen on kielletty.

    urheilu

    Jos potilas haluaa vakavan selkärangan murtuman jälkeen palata ammatillisiin urheilulajeihin, hänen pitäisi punnita kaikki mahdolliset riskit ja olla varmoja kuulemaan asiantuntijoita.