Lfk käden murtuman jälkeen

Kihti

Liitosten hoidossa lukijamme käyttävät Artradea. Kun näemme tämän työkalun suosion, päätimme tarjota sen sinulle.
Lue lisää täältä...

Lihas- ja liikuntaelimistön vaurioituminen tapahtuu harvoin huomaamattomasti keholle - jopa pieni venytys vaikuttaa välittömästi henkilön fyysiseen aktiivisuuteen. Ja luukudoksen häviäminen häiritsee täysin herkkää tasapainoa, koska pehmeät kudokset - lihakset ja nivelsiteet liittyvät luuihin. Tilastojen mukaan näistä vammoista ensimmäinen paikka on radiaalisen luun murtuma, joka on yhtä yleistä kaikissa ikäryhmissä.

Tämä taajuus johtuu ranteen nivelen melko monimutkaisesta rakenteesta, joka ihmisissä on sovitettu tekemään tarkkoja ja monimutkaisia ​​liikkeitä. Siksi tämän osaston luiden vahvuus on pieni - muuten ihmiset eivät kykene suorittamaan kaikkia päivittäisiä töitään. Tämä luo heikoin ja tyypillisin paikka murtumalle - juuri kyynärvarren ja käden (ranteen) liitoksen yläpuolelle.

Itse vahinko on vain hetkellinen, mutta sen käsittely kestää kauan. Mutta myös kipsin tai toiminnan poistamisen jälkeen se ei lopu hyödyntämistoimia pitkään. Kuntoutus, päinvastoin kuin harhaluulot, on tärkein hoitovaihe, koska hän antaa sinulle mahdollisuuden palauttaa raajat entiseen vahvuuteensa ja liikkuvuuteensa.

käsite

Palkin murtuminen tyypillisessä paikassa tapahtuu yhdestä yksinkertaisesta syystä - vierekkäistä liitosta ympäröivät monet nivelsiteet ja lihakset. Ne antavat sille riittävän joustavuuden, joten äkillinen isku siirretään lähimpään luurakenteeseen. Sen joustavuus ei aina riitä, mikä johtaa murtuman kehittymiseen.

Mekanismista riippumatta otetaan aina huomioon luunpalojen sijainti vahingon alalla. Kukin vaihtoehto edellyttää erityistä hoito- ja palautustaktiikkaa:

  • Jos vaurio tapahtui ilman siirtymää, luukudoksen vaurioituneet alueet ovat riittävän lähellä toisiaan. Niiden lempeä lähestyminen ja kiinnitys kipsi valetaan yleensä riittävän ja nopean paranemisen varmistamiseksi.
  • Säteen murtuma siirtymällä on ennusteen kannalta paljon huonompi, koska fragmentteja ei aina ole mahdollista tuoda lähemmäksi toisiaan. Sitten sinun täytyy liittää ne kirurgisesti - sauvilla, ruuveilla tai niitteillä. Tällaisen väliintulon jälkeen pidetään pitkiä vahvistusharjoituksia tai hierontaa, jotta käsi palautettaisiin entiseen vahvuuteensa.

Vahingon mekanismista riippuen on kaksi päätyyppiä vammasta, riippuen käden sijainnista iskunhetkellä.

Murtumapyörä

Tämäntyyppisiä vaurioita havaitaan useammin, mikä liittyy raajojen fysiologiseen asemaan syksyn aikana. Henkilö yrittää pudota kämmenelleen pehmentääkseen puhaltaa. Siksi Kollesin murtumaa pidetään extensorina sen suuntaan:

  1. Koko kehon painon terävä ja liiallinen paine ranteessa johtaa sen merkittävään poikkeamaan taaksepäin.
  2. Samalla, yrittäen vetää hänet takaisin tästä paikasta, kyynärvarren flexor-lihakset ovat nopeasti supistumassa.
  3. Joustavuuden vuoksi pehmeät kudokset kestävät tällaisen paineen - niissä esiintyy vain vähäistä repimistä ja venymistä.
  4. Mutta luukudoksen moninkertaiset vaikutukset voivat olla kuolemaan johtavia. Samanaikaisesti (ja eri puolilta) painetaan kehon painovoimaa sekä lihaksia ja nivelsiteitä, jotka vetävät sitä itseään kohti.
  5. Jos se ei nouse ylös, se rikkoutuu suoraan ranneen yläpuolelle, ja palojen välinen kulma on auki taaksepäin.

Komplikaatioiden osalta tämä säteittäisen luun murtuma on vaarallisempi, koska terävien luunpalojen siirtyminen voi johtaa käsiin johtaviin hermokimppuihin.

Smithin murtuma

Tämäntyyppinen vahinko johtuu yleensä hämmennyksestä, kun putoaminen tapahtuu täysin äkillisesti. Tällöin kyynärvarsi ja käsi voivat osoittautua oikealle putoavan rungon alapuolelle, taivuttamalla voimakkaasti iskua. Sitten on Smith-murtuma, jossa on taipumisvaurion mekanismi:

  1. Henkilön, jolla on mekaaninen vaikutus, paino kirjaimellisesti ”painaa” käden, painamalla sitä voimakkaasti kyynärvarren etupintaa vasten.
  2. Taivutussuunnassa olevat ligaalit ovat yleensä paljon joustavampia, mikä usein säästää luukudosta tuhoutumisesta. Ne venyvät merkittävästi, jolloin liikkeen ei saada patologista amplitudia.
  3. Mutta tässä tapauksessa traumaattiset tekijät toimivat hieman eri tavalla - luun paine tapahtuu lähes poikittaissuunnassa.
  4. Murtuman aikaansaamiseksi riittää, että lihakset, jotka vetävät fragmentteja itseään, supistuvat. Siksi siirtymä avautuu eteenpäin kulmaan - harjan taivutuksen jälkeen.

Tämäntyyppiset vauriot voivat aiheuttaa vaikeuksia elpymisessä, koska hoitovirheet johtavat pysyviin muutoksiin lihaksissa ja nivelsiteissä.

hoito

Kaikenlaisten vahinkojen tukeminen on aina johdonmukaista luodakseen edellytykset luun fuusioon. Tällöin havaitaan seuraava algoritmi:

  • Radiaalisen luun murtuman hoito alkaa anestesialla, joka voi merkittävästi vähentää epämukavuutta. Näin ollen myös paikalliset lihaskouristukset vähenevät, mikä vaikeuttaa fragmenttien oikeaa kohdentamista.
  • Valmistelun jälkeen tehdään uudelleensiirto - murtuman vähentäminen. Juuri tässä vaiheessa murtuman mekanismi on tärkeä, sillä terapeuttisilla toimilla on välttämättä oltava käänteinen merkki.
  • Jos fragmentit ovat luotettavasti toisiinsa yhteydessä, tehdään konservatiivinen vahinkojen hallinta. Useiden viikkojen ajan käytetään kipsiä, jotta varmistetaan liikkumattomuus vamman alueella.
  • Jos poikkeamaa ei voida poistaa mistä tahansa syystä, aloitetaan toimintaan valmistautuminen. Avoimen pääsyn kautta vasemman ja oikean puolen tuhoutunut luu kiinnitetään metallirakenteiden avulla.

Kadonneiden toimintojen palauttaminen alkaa jo alkuvaiheessa loukkaantumisen jälkeen kyynärvarren ja käden lihasten atrofian estämiseksi. Tätä varten käytetään monenlaisia ​​menetelmiä - kehitystoimintoja, hierontaa sekä fysioterapiaa.

kuntoutus

Jopa pieni radiaalisen luun murtuma on merkittävä rasitus keholle, joka mobilisoi kaikki voimansa täydelliseen talteenottoon. Tätä varten se vaatii ravinteiden ja energian lisäämistä terveiden tuotteiden kautta. Siksi seuraavien tuotteiden tulisi olla potilaan ruokavaliossa kuntoutusjakson aikana:

  1. Punainen liha sisältää runsaasti proteiinia ja vitamiineja, joita tarvitaan kudosten kasvun prosessien parantamiseksi. Riittävä määrä sitä myös vaikuttaa myönteisesti immuunijärjestelmään, joka poistaa vaurioituneet kudokset murtuma-alueelta.
  2. Meijerituotteet sisältävät kalsiumia ja fosforia tasapainoisina määrinä, mikä kiihdyttää kalluksen muodostumista. On parempi käyttää enemmän kefiiriä, raejuustoa, kermavaahtoa - näistä hyödyllisistä mineraaleista imeytyy paremmin.
  3. Jotta saataisiin tarvittava määrä biologisesti aktiivisia aineita ja vitamiineja, on tarpeen rikastaa ruokavaliota runsaalla hedelmillä ja vihanneksilla. Niissä olevat antioksidantit, hyvin nopeutuneet kasvuprosessit vaurioituneissa kudoksissa.

Ravitsemus on aina ollut tärkeässä paikassa elpymisessä minkä tahansa patologian jälkeen, koska se antaa keholle tarvittavan määrän "rakennusmateriaalia".

harjoitukset

Radiaalisen luun murtuman jälkeinen kuntoutus alkaa välttämättä fysioterapian käytöstä. Harjoitukset auttavat paitsi ylläpitämään normaalia lihaksen sävyä myös parantamaan aineenvaihduntaprosesseja vaurion alueella. Tavallinen koulutusohjelma sisältää yleensä seuraavat vaiheet:

  • Kaksi ensimmäistä viikkoa ovat sallittuja vain isometrisiä harjoituksia - he eivät liity aktiivisiin liikkeisiin nivelissä. Useita kertoja päivässä potilas hitaasti rasittaa ja rentouttaa olkahihnan lihaksia, mikä mahdollistaa niiden normaalin äänen säilymisen.
  • Sitten alkaa aktiivinen harjoittelu, aluksi ne sisältävät vain käsiliitosten työn. Käsi puristuu hitaasti nyrkkiin, ja sitten irrottaa sormet uudelleen.
  • Samaan aikaan he harjoittelevat kyynärpäähän, tekevät siitä asteittaisen taipumisen ja laajentumisen. Samalla avaimen kierrosta muistuttavat liikkeet ovat tässä vaiheessa kiellettyjä.
  • 6 viikon kuluttua voit siirtyä aktiivisiin kuormiin - harjoituksiin on liitetty kumipallo ja valjaat. Niiden avulla edellä mainitut harjoitukset suoritetaan lisävastuksella.
  • Viimeiseen osaan kuuluvat kyynärvarren pyörimisliikkeet, jotka on ensin tehtävä varoen.

Kun olet suorittanut täydellisen fyysisen kuntoutuksen, voit sisällyttää harjoitukseenne käsipainojen ja kovien laajenninten käytön, jotka kehittävät kyynärvarren ja käden lihaksia.

hieronta

Aktiivisten aktiviteettien täydelliseksi palauttamiseksi ei riitä, joten potilas tulee hieronnan apuun. Ulkoiset mekaaniset vaikutukset lihaskudokseen parantavat myös verenkiertoa siinä ja estävät atrofisia prosesseja kehittymästä. Varren säteen murtuma vaatii tavallisesti seuraavia käsittelyjä:

  • Jotta ei tulisi aiheuttaa kipua, hieronta on ensin oltava pinnallinen. Yhtenäisillä ihon aivohalvauksilla on häiritsevä vaikutus, ja se laajentaa ihosäiliöitä parantamalla paikallista verenkiertoa kudoksissa.
  • Vähitellen hieronta tulee lämmetä, eli tunkeutuu syvyyteen. Tällöin isku kohdistuu pääasiassa lihaksille - mekaaninen ärsytys lisää niiden äänenvoimakkuutta.
  • Kuntoutuksen lopussa hieronta on yhdistettävä terapeuttisiin harjoituksiin. Tällainen vaikutus ei ainoastaan ​​vahvistaa lihaskudosta, vaan myös takaa sen riittävän venymisen. Tämä eliminoi jäykkyyden mahdollisuuden harjaliikkeiden aikana.

Hierontaa voidaan käyttää sekä jatkuvana että kurssien muodossa - kaikki riippuu potilaan ominaisuuksista ja toiveista.

fysioterapia

Lisäksi kuntoutuksessa käytetään paikallisia lämmitysmenetelmiä luunpalojen tarttumisen nopeuttamiseksi. Näihin kuuluvat seuraavat hoidot:

  1. Vamman jälkeisessä alkuvaiheessa käytetään aktiivisesti lämpimän parafiinin tai otsokeriitin sovelluksia. Heillä on refleksivaikutus, joka vähentää kipua kivun alueella.
  2. Laserin avulla voit parantaa verenkiertoa murtuman alueella, jolloin keho aloittaa paranemisen nopeammin.
  3. Sähkömekostimulaation aikana lihaskudokseen kohdistetaan pieniä impulsseja, jotka aiheuttavat sen supistumisen. Tämä menettely estää atrofisten prosessien kehittymisen siinä.

Kaikkia menetelmiä suositellaan käytettäväksi kaksi tai kolme viikkoa loukkaantumisen jälkeen, jotta ei aiheuttaisi turvotuksen lisääntymistä loukkaantumispaikalla. Kaikki nämä tekniikat yhdistyvät täydellisesti aktiivisiin tapoihin palauttaa lihasvoima - hieronta ja liikunta, samalla kun tehostetaan ja täydennetään niiden toimintaa.

Lumbodynian lääketieteellinen voimistelu (selkäkipu) vaikuttaa positiivisesti selkärankaan. Vaikka fysioterapia (liikuntaterapia) otettaisiin kerran viikossa, muodostuu "vakaa koskemattomuus", joka vahingoittaa selän lihaksia. Tämän tiedon tarjoaa fyysisen kulttuurin tieteellinen tutkimuslaitos, kun on tutkittu voimisteluharjoitusten vaikutuksia ihmisten terveyteen selkäkipuilla.

Ammattilaiset voivat korjata useita ongelmia samanaikaisesti kuntoutuskeskuksissa sijaitsevien ammatillisten voimisteluiden avulla:

  • Puhdistaa selkärangan nivelsiteet, rustot ja luukanta myrkkyistä ja kuonoista, jotka ovat peräisin elintarvikkeista;
  • Nopeuta paranemisprosessia lievittämällä selkärangan levyjen paineita, parantamalla kollageenikudoksen kasvua, vahvistamalla lihas-nivelsiteitä ja nopeuttamalla selkärangan verenkiertoa;
  • Pysäyttää selkärangan lihaksikas korsetti, poista degeneratiiviset-dystrofiset prosessit.

Tyypit ja säännöt harjoitusten tekemiseen lumbalgiasta

Selkäosan alemmassa kolmanneksessa esiintyvä kipu johtuu useiden patologisen prosessin linkkien läsnäolosta: nikamien välisen levyn ulkoneminen, selkärangan juurien ja kuitujen puristuminen, nivelten ja nikamien lohko, luuston lihasten sävyjen nousu selkärangan varrella.

Terapeuttinen voimistelu luokitellaan useisiin luokkiin, joista jokaisen tarkoituksena on poistaa yksi patogeneesilinkeistä:

  1. Harjoitushoito selkärangan dekompressiolle (lievityspaine). Tämäntyyppinen harjoitus sisältää harjoituksia vaakatasossa, laitteita ja selkärangan vedenalaista vetoa, voimistelua seinärivillä.
  2. Käytä hoitoa selkärangan segmentin poistamiseksi. Tähän luokkaan kuuluvat kehon taivutukset ja käännökset liikkeiden voimakkuuden asteittaisella kasvulla.
  3. Staattisten ja dynaamisten harjoitusten avulla pyritään poistamaan lihaksen kouristukset ja vahvan lihaksen muodostuminen.

On myös useita voimistelua selkärangan sairauksien ehkäisemiseksi. Tavoitteena on parantaa selkärangan verenkiertoa, poistaa myrkkyjä, parantaa lihaksia ja nivelsiteitä.

Selkäkipuja koskevien terapeuttisten harjoitusten säännöt:

  • Suorita harjoituksia heikon kivun oireyhtymän voittamiseksi. Jos harjoituksen aikana muodostuu voimakkaita kipuja, sinun pitäisi luopua harjoituksesta jonkin aikaa;
  • Kun suunnittelet lumbalgia-voimistelua, on tarpeen valita 1-2 harjoitusta kustakin ryhmästä ja tehdä niistä yksi lääketieteellinen kompleksi. Jooga-asanoita voidaan lisätä, jotta ne muodostavat venytysmerkkejä;
  • Voimistelun tehokkuuden parantamiseksi ennen kuin se aloitetaan, sinun pitäisi hieroa selkärankaa ja ottaa lämmin kylpy. Nämä menetelmät valmistavat lihaskudoksen fyysiseen rasitukseen;
  • Uinti helpottaa selkärangan puristumista ja auttaa palauttamaan nikamien fysiologisen aseman. Lämpimässä vedessä lihakset rentoutuvat ja vapauttavat tukkeutuneita verisuonten levyjä;
  • Useita kertoja viikossa pitäisi ajaa. Ristmikompressio, joka esiintyy juoksun aikana, aiheuttaa sen pulppirungon imemään enemmän vettä, mikä lisää selkärangan vaimennuskykyä;
  • Voimistelun viikolla ainakin kerran on tarpeen puhdistaa keho paastoamalla. Sen avulla keho vapautuu myrkkyistä ja lisää sen joustavuutta (jos paastoat 3 päivää).

Hieronta ennen liikuntaa

Hieronta ennen fysioterapiaa auttaa valmistamaan luustolihakset intensiiviseen liikuntaan. Itämaisessa lääketieteessä ei-kosketushierontaa käytetään eliminoimaan ”energia hillot”. Ne kertyvät selkärangan vaurioitumisalueille.

Ennen sen toteuttamista on poistettava kaikki metallituotteet, korut ja kellot. Asiantuntijan, joka suorittaa sen, on pestä kätensä. Hänen pitäisi olla fyysisesti rento, mutta keskittynyt ajatuksiinsa. Tämä on ainoa tapa tuntea energian kertyminen toisen henkilön ruumiin alueille.

Miten lumbodynia ei-kosketushieronta:

  1. Pidä ensin kättä selkärankaa pitkin 5-8 cm: n päässä siitä. Kun kämmenen tuntuu vastustuskyvyltään, on olemassa ”energiahukkaa”. On välttämätöntä "työntää" päähän, kääntämällä kämmenen kämmen ylös;
  2. Jos vastusta ei poisteta ensimmäistä kertaa, on tarpeen toistaa toimenpide useita kertoja. Sitten hierontaterapeutin tulisi ravistaa kädet, jotta ne poistaisivat niistä ”likaisen energian”. Tämän jälkeen vaihe 1 toistetaan, kunnes kaikki ”liikenneruuhkat” eliminoidaan selkärangan varrella;
  3. ”Energian puhtaudesta” voidaan vakuuttaa vain sen jälkeen, kun 5 käsi siirtyy selkärangan yli. Samalla hierotulla henkilöllä pitäisi olla lämpö- ja mukavuuden tunne;
  4. Istunnon jälkeen pese kädet saippualla ja vedellä, mutta älä pyyhi niitä pyyhkeellä, vaan anna niiden kuivua yksin.

Kun kosketushieronta on välttämätön, ota selkäranka suihkussa (kylmän ja kuuman veden vaihtaminen) 40 sekunnin ajan. Siirrymme terapeuttiseen voimisteluun.

Terapeuttinen harjoittelu lannerangan dekompressiota varten

Dekompressiofysioterapia lumbodynialla poistaa painetta ristikantalevyille. Tämä vähentää selkärangan hermojen rikkomista ja lievittää kipua.

Näyttöluettelo kenttien Bragg purkuharjoituksista:

  • Vedä selkäranka horisontaalipalkkiin viistämällä alas 15 sekuntia. Huomaa, että tämä prosessi venyttää suuresti käsien ja olkahihnan nivelet, joten sen ei pitäisi kestää kauan;
  • Voimistelu seinällä tai poikkipalkilla suorita puoli-keho (jalat lepäävät maahan) selkärangan rentoutumalla;
  • Kun siirrät seinäpalkkeihin, siirrä jalat taaksepäin ja vasemmalle oikealle;
  • Levitä kätesi pöydälle. Taivuta kehoa pöydälle ottamatta jalkoja lattiasta. Harjoituksen aikana on tarpeen varmistaa, että lihakset ovat rentoina.

Edellä kuvatun monimutkaisen fysioterapian jokainen kohta on toistettava kolme kertaa 20 sekunnin ajan.

Voimistelu selkärangan liikkuvuuden lisäämiseksi

Kun lumbodynia selkärangan segmentin vaurioitumisalueella muodostaa lihaslohkon lihaskrampien takia. Sen poistamiseksi sinun on suoritettava seuraavat voimistelut:

  • 10 kallistuu eri suuntiin pysyvässä asennossa käsillä vyöllä;
  • Kallistuu eteenpäin seisovasta asennosta. Tässä tapauksessa sinun pitäisi koskettaa lattiaa kädet ja palata alkuasentoon. Toistojen lukumäärä 10;
  • Kierrä vartaloa sivuille ja käsien on ripustettava vapaasti;
  • Taivuta jalkaa polvilla, vedä se sivulle ja aseta jalka tukijalkaan. Kiinnitä asento 15 sekunnin ajan ja toista toiselle puolelle;
  • Taivuta jalkaa polvilla. Pidä molemmilla käsillä pidintä. Kiristä reiden vatsaan ja keskittyä selkärangan lihasten rentoutumiseen;
  • Laita kädet vyöksi ja siirrä lantio edestakaisin;
  • Tee sivukulma oikealle. Samalla yksi käsi lasketaan ja toinen nostetaan. Toista se vasemmalle puolelle;
  • Käännä jalkasi edestakaisin käsivarsilla tukeen. Lisää asteittain liikkeen aluetta. Hyvinvoinnin toistojen määrä;
  • Istu lattialle ja venytä jalat eteenpäin. Taivuta ja saavuta jalkasi varpaat kädet. Vähitellen yritä siirtyä eteenpäin selviytymällä selkärangan pienestä kipusta;
  • Taivuta alaselänne istuen kantapäähän. Laajenna kädet ja kosketa lattiaa. Älä repi kantapäätä lattialta;
  • Makaa selässäsi. Yritä taivuttaa jalat, mutta pidä se käsistäsi polvillasi. Jännite on kiinnitettävä 10 sekunnin kuluessa. Toistojen määrä - 5;
  • Suorista vartalo, tee polvet lattialle ja kosketa jalkasi oikeaa puolta vasemmalla kädelläsi. Palaa lähtöasentoon ja toista toiselle puolelle;
  • Tee kallistuskulma tukijalkaan ja seiso. Toista voimistelu 10 kertaa ja lisää sitten rinteen amplitudia.

Monimutkainen fysioterapia lihasten kouristusten poistamiseksi

Lihaksen kouristukset liittyvät usein selkärangan muutoksiin diskogeenisen lumbodynian aikana. Seuraavaa fysioterapian kompleksia käytetään niiden poistamiseen:

  1. Kun seisot, aseta jalat olkapään leveydelle toisistaan. Aseta kädet vyötärön molemmille puolille ja siirrä kehoa takaisin kädelläsi. Tee tämä prosessi hengitettynä. Hengitettynä palaa lähtöasentoon;
  2. Ota askel, joka on samanlainen kuin vaiheessa 1, mutta käännä vartalo vasemmalle ja oikealle. Siirrä kädet selkärangan yli ylhäältä alas;
  3. Aseta molempien käsien niskat selkärangan päälle. Hengittämällä yritä hitaasti työntää ne sisään. Kun hengitätte, päästät vähitellen irti;
  4. Suorita vaiheessa 3 kuvattu harjoitus, mutta laske nyrkkejä alas selkärangan yläosasta alaspäin jokaisella repillä.

Lumbodynian kanssa harjoitettava lääketieteellinen voimistelu on suoritettava monimutkaisessa. Vain tässä tapauksessa se helpottaa selkäkipua ja estää sen toistumisen.

Kohdunkaulan osteokondroosin harjoitushoito: harjoituksia koskevat suositukset, käyttöönoton vasta-aiheet

Osteokondroosi on selkärangan degeneratiivinen sairaus, jolle on tunnusomaista nikamien rustokalvojen muodonmuutos ja niiden luukudoksen rakenteen muutos. Nykymaailmassa osteokondroosin merkkejä ilmenee 30 vuoden jälkeen missä tahansa väestöryhmässä. Kohdunkaulan ja lannerangan osteokondroosia diagnosoidaan useimmiten. On tarpeen käsitellä tätä patologiaa kompleksissa, käyttäen lääketieteellisiä menetelmiä, hierontaa, refleksoterapiaa. Kohdunkaulan osteokondroosin hoitohoito on tehokas tapa palauttaa tämän elimen toiminnot stimuloimalla ruston verenkiertoa, palauttamalla lihasjoustavuus ja lisäämällä kokonaissävy.

esittely

Liitosten hoidossa lukijamme käyttävät Artradea. Kun näemme tämän työkalun suosion, päätimme tarjota sen sinulle.
Lue lisää täältä...

Osteokondroosin oireet johtuvat nikamien toimintahäiriöstä, erityisesti liikkeen rajoittamisesta, lihaskouristuksista ja selkäkipuista. On myös useita oireita, jotka ilmenevät, kun selkärangan juuret puristuvat patologisesti muuttuneiden nikamien avulla.

Kohdunkaulan alueen osteokondroosi ilmenee kaulana, sydämen alueella, rintakehässä, rintakehän lihaksissa, käsissä ja hartioissa. On huimausta, liikkumisrajoituksia, raajojen tunnottomuutta.

Harjoitushoito vähentää oireiden vakavuutta ja antaa potilaille mahdollisuuden parantaa heidän yleistilaansa.

Suositukset hoidon harjoittamisesta ja vasta-aiheet sen toteuttamisesta

Fysioterapia sisältää jonkin verran koulutusta yhdessä opettajan kanssa, jonka täytyy seurata harjoitusten sarjaa oikein.

Istunnon ohjelma ja selkärangan fysioterapian harjoitukset koordinoidaan lääkärin kanssa.

Harjoitushoidon valmistelevat suositukset:

  • Harjoitukset on suoritettava hyvin ilmastoidussa tilassa.
  • Vaatteiden tulisi olla mukavia, eivät rajoita liikkumista.
  • Osallistumisen pitäisi olla aikaisintaan 30 minuuttia syömisen jälkeen.
  • Harjoitukset fysioterapia vuorottelevat harjoitusten kanssa oikeaan hengitykseen.
  • Kuormituksen lisääntyminen ja liikunnan voimakkuus tulisi suorittaa asteittain. Liiallinen sydänreaktio tarkoittaa harjoituksen lopettamista ja lääkärin käymistä.
  • Toteuttamisprosessin kivulias tapahtumiin kuuluu venyttämisen ja rentoutumisen harjoitusten korvaaminen.
  • Pulssia on valvottava.

Kohdunkaulan alueen osteokondroosin terapeuttinen harjoittelu on vasta-aiheita:

  • Et voi käsitellä osteokondroosin akuuttien ilmentymien aikana, kun kipuilmiöt ilmaistaan ​​sekä liikkeen aikana että lepoasennossa.
  • Niskan heikentyneestä verenkierrosta johtuva huimaus on myös fysioterapian vasta-aihe.
  • Akuuttien tartuntatautien ja ei-tarttuvien tautien esiintyminen, joihin liittyy tulehduksen merkkejä ja kroonisten prosessien pahenemista, estää liikunnan, samoin kuin kroonisten patologioiden vakava aste.
  • Onkologiset sairaudet missä tahansa vaiheessa kasvaimen kasvun stimuloinnin välttämiseksi.
  • Veren hyytymisen heikkenemisen seurauksena tromboosi ja verenvuotokehitys.
  • Hypertensio ja kardiovaskulaariset ongelmat dekompensoinnin vaiheessa.
  • Myrkytys.
  • Korkea likinäköisyys, johon on lisätty patologioita silmän pohjasta.

Indikaatiot ja vasta-aiheet kohdunkaulan selkärangan osteokondroosin hoitoon kussakin tapauksessa ovat yksilöllisiä, ja ne tulisi määrittää neurologien ja lääkärien asianmukaisen diagnoosin jälkeen.

Suositukset liikuntaterapiaprosessista:

  1. Et voi tehdä harjoituksia, voittaa kipua.
  2. On parempi ohittaa harjoitukset, joita ei voida tehdä jostain syystä.
  3. Kaikki liikkeet on suoritettava ilman äkillisiä nykäyksiä.
  4. Luokkien säännöllisyys on vähintään 4 kertaa viikossa.

Mitä ei tehdä

Kun selkärangan osteokondroosi ei voi tehdä painonnostoja, nostaa painoja, juosta, hyppää, keinu ja työntää - se antaa ei-toivotun fyysisen kuorman selkärangan. Harjoitukset, joissa painotetaan käsiä ja leijuu, on myös poissuljettu, on syytä käyttää lievästi ammuksia voimisteluun.

Jos potilas on ennen sairautta ollut mukana urheilussa, voit lääkärin kanssa kuultuasi jättää koulutusohjelmansa poistamalla vain vaarallisia harjoituksia.

Liikuntahoito kohdunkaulan osteokondroosille - harjoitukset

Mitä harjoituksia voit tehdä?

Liikunta, seiso tai istuminen. Kädet toimivat kauluslukona. Kun niska on niska, peukaloiden tulisi olla alaleuan alareunassa, ja loput jäävät taakse, sijoittamalla niskan alle. Tässä asennossa kaula nojaa oikealle ja vasemmalle, hitaasti, viiveen kaltevuuden puolella 2 sekuntia. Sitten kädet hieman laskevat ja kaula taivuttaa uudelleen.

Kyykkyjä tukivarret

Suoritti seisovan, nojautuen pöydälle kämmenillä, käänsi selkänsä pöydälle. Hieman kallistamalla päätä, sinun täytyy venyttää kehoasi, pysähtyä 2 sekuntia, mikä antaa tarvittavan venytyksen. Kun sinun täytyy istua alas, edelleen lepäämällä kädellesi, miellyttävällä tasolla vartalolle, kun pääsi kallistuu alas. Tämä vähentää jännitystä kaulalihaksista.

Varaa päähänsä

Tehdään istuu tuolilla, asento suoraan. Kirja asetetaan päähän kovaan kanteen, niin että se ei siirry ulos. Tämän tilan tulisi olla vähintään 5 minuuttia, jos se tulee epämukavaksi. Harjoitus palauttaa kohdunkaulan niskat fysiologiseen asemaan.

Kaulan taipuminen pään vastuksella

Se suoritetaan istuen tuolilla tai seisomassa suorassa asennossa. Kämmen on asetettu otsaan ja puristetaan päähän, joka vastustaa menemättä takaisin. Toimii 20 sekuntia. Lisäksi pää heitetään takaisin ja toinen käsi asetetaan niskan alle. Kädet alkavat painaa päätä samanaikaisesti, sen vastus pysyy samana. Se kestää 5 sekuntia. Norjassa ei ole havaittavia kipuilmiöitä. Liikunta lievittää jännitystä kaulalihaksista ja venyttää niitä.

Kaulan jatke pään vastuksella

Se tehdään myös istuen tuolilla tai seisomassa, suoralla asennolla, yksi kämmen sijoitetaan pään takaosaan, painostamalla, ja pään täytyy vastustaa sitä. Se kestää enintään 20 sekuntia, jonka jälkeen kämmen painaa edelleen niskan alueelle, pää nojaa. Tässä tilassa sinun täytyy pysyä 5 sekuntia, ei pitäisi olla kipua. Tämä harjoitus venyttää kaulan lihaksia ja nikamia.

Se pidetään samassa asennossa, vain käsi sijaitsee pään puolella ja painaa sitä hieman. On tarpeen vastustaa painetta, pysyä tässä tilassa 20 sekunnin ajan. Lisäksi toinen käsi asetetaan pään alle, pää nojaa kohti kättä. Kädet murskata kukin puolestaan ​​5 sekuntia. Toista käsin vaihtamalla. Kipu ei saa olla, sinun täytyy seurata terveydentilaa.

Pään ja niskan samanaikainen pyöriminen

Yhteinen hoito Lisää >>

Se pidetään seisomassa tai istuu tuolilla suoralla asennolla. Kämmen on sijoitettu kasvopuolelle, leukaan ja alaleukaan, painostamalla tätä paikkaa. Hampaat on puristettava tiukasti, kädet eivät painu kovin kovasti. Pää vastustaa painetta. Pidä asema noin 20 sekunnin ajan ja toista sitten. Tämän jälkeen toinen kämmen sijoitetaan pään takaosaan, leuka nostetaan ja pää käännetään käden suuntaan, joka sijaitsee pään takaosassa. Tämä asento säilyy 5 sekunnin ajan, sitten kädet muuttuvat ja toiminta toistetaan. Harjoitus vetää kaulan ja kaulan lihakset, yleensä kivuttomasti.

Lisäksi voit suorittaa useita muita harjoituksia:

  • Istu tuolilla ja aseta kämmenen alemmat osat temppeleille. Hengitettäessä hampaat lähellä ja temppeleissä olevat lihakset kiristyvät. Käsien ajallisen alueen iho ulottuu. Kun hengität, jännitys pysähtyy ja iho vapautuu. Toista myös, kun kämmenten pituus on hieman yli 5 kertaa.
  • Lisäksi istuen tuolilla tarkalleen, kämmenten pitäisi painaa poskipäätään, paina temppeleitä kevyesti sormien kärjillä. Kun painat hieman, sormet liukuvat ylös ja alas, pää nojaa eteenpäin - taaksepäin. Prosessin sormet pääsevät alkuun. Harjoitus toistetaan enintään viisi kertaa. Se rentouttaa temppeleiden lihaksia ja parantaa veren virtausta poistamalla kipua.
  • Istuu tuolilla tai seisoo suoralla kaulalla ja selällä, molemmat kädet asetetaan kaulan takaosaan, sormet ovat toistensa päällä tai ristillä. Tässä asennossa liikkeet tehdään niskan tyypillä. Samanaikaisesti taivuta pään ja kaulan yli. Toista ei tarvitse enempää kuin viisi kertaa.
  • Samassa asennossa kämmenet asetetaan pään takaosaan kevyellä paineella, pää vasten. Tämän jälkeen yksi käsi asetetaan kaulan puolelle siten, että sen sormet ulottuvat 7 nikamaan (ulkonevat kaulan tukkeumat). Liikkeet tehdään liukutyypin mukaan, kaula ja pää nojaavat eteenpäin - taaksepäin. Kädet muuttuvat ja harjoitus toistetaan.

Jos kohdunkaulan osteokondroosissa suoritetaan fysioterapiaa oikein ja säännöllisesti, niin joukko harjoituksia lievittää jännitystä, stimuloi verenkiertoa, vahvistaa kaulalihaksia, parantaa selkärangan liikkuvuutta, mikä laajentaa liikkeiden amplitudia, lievittää lopulta tulehdusta hermojen juurista ja vaimentaa kivun.

LFK - Terapeuttinen voimistelu

Tilastojen mukaan käden vammat aiheuttavat 25% kaikista loukkaantumisista, juuri nämä murtumat ovat ensimmäiset, heti kun ne ovat olkapään murtumia - noin 12% kaikista vammoista. 70% kaikista ranne-vammoista on murtumia. Lisäksi lapsilla esiintyy useimmiten ranteen murtumaa (43% tapauksista).
Yleensä käsien murtumia esiintyy, kun kämmenen laskee jyrkästi. Seuraavat murtumatyypit erotetaan: poikittainen, hienonnettu, kierteinen, ylimuotoinen ja nivelen sisäinen. Näiden vammojen mukana on kipu sormessa, sormen turvotus ja turvotus. Sormen liikkuminen on vähäistä ja tuskallista, varsinkin akuutti kipu, kun yrität suoristaa sormeasi. Katsellessasi paljastui sormen muodonmuutos ja kaarevuus. Tarkka diagnoosi määritetään radiologisella tutkimuksella.
Tiedetään, että henkilö suorittaa lähes kaikki tehtävänsä käsillään (varsinkin oikealla kädellään), joten potilaan nopein kuntoutus on erittäin tärkeää, jonka tarkoituksena on palauttaa käsi entiseen liikkuvuuteensa. Voit tehdä tämän käyttämällä kaikkia kuntoutusmenetelmiä, mukaan lukien harjoitushoito käden murtumiseen.
Käden luiden murtumat on jaettu ranteeseen, metacarpukseen ja sormien murtumiin. Ranteen luunmurtumien osalta useimmiten löytyy scaphoid-luunmurtumia, kuolleita ja trihedraalisia murtumia on harvinaisempia, ja hyvin usein luut voivat esiintyä.

Scaphoid-murtumien tapauksessa hoito suoritetaan immobilisoimalla kipsi valettu, joka levitetään takaosasta metakarpalohkojen päistä kyynärpään nivelen taakse taivutuksen ja pienen kyynärpään lisäyksen sijasta. Immobilisointi kestää noin 2,5-3 kuukautta. 2-3 päivän jälkeen loukkaantumisen jälkeen on määrätty hoitomylly (LH) käden murtumasta. Lisäksi LH: n tekniikka on sama kuin menetelmä, jota käytetään radiaalisen luun murtumiin tyypillisessä paikassa. Usein on olemassa tapauksia, joissa jopa hyvin pitkän immobilisoinnin jälkeen skaphoid-murtumat eivät kasva yhdessä, jolloin tällaisissa tapauksissa murtumia voidaan käsitellä nopeasti käyttäen metalliosteesointimenetelmää metalliruuvilla, jonka jälkeen käsi on kiinnitetty takapäähän kipsirenkaan kanssa 1,5-2 kuukautta.
Jos ranteessa on muita luita murtumia, immobilisointi suoritetaan samalla tavalla, mutta kestää 3-4 viikkoa.
Metakarpalohkojen murtumien joukossa tulisi kiinnittää eniten huomiota ensimmäisen metakarpaluu luun (Bennettin murtuma) murtumiseen ja hajoamiseen, koska tämän luun merkitys ensimmäisen sormen toiminnalle on hyvin merkittävä.
Tämän vaurion käsittelyssä levitetään kipsi, joka levitetään ensimmäisen sormen distaalisesta liitoksesta kyynärpäähän. Kipsin levittämisessä on erittäin tärkeää, että ensimmäinen sormi kiinnitettiin laajennus- ja sieppausasentoon. Sidettä käytetään yleensä 4 viikkoa.
Ensimmäisellä kaudella fyysinen hoito käden murtuman aikana suoritetaan vaurion luonteen ja käytetyn immobilisaatiomenetelmän mukaan. Toisessa käsittelyvaiheessa kipsi valetaan pois ja sitten on kiinnitettävä pääasiallisesti huomiota ensimmäisen sormen karpaaliliitoksen toiminnan palauttamiseen, koska tämä liitos kädessä on tärkein. Kolmas hoitojakso liittyy ongelmiin, jotka liittyvät ensimmäisen sormen jäännösliikkuvuushäiriöiden poistamiseen, sekä ensimmäisen sormen vahvuuden, nopeuden ja koordinaation tärkeimpien kaappaus- ja koulutustyyppien palauttamiseen.

2-5 metakarpalohkon ja sormien murtumia useimmissa tapauksissa johtuu suorasta vahingosta (isku, paine jne.). Näiden murtumien oireita ovat: käden takaosassa oleva turvotus tai koko vahingoittuneen sormen turvotus, sekä aktiivisen ja passiivisen liikkuvuuden rajoittaminen nivelissä, kipu murtuma-alueelle ja sormen akselin suuntaan.
Jos murtumat ovat 2-5 metakarpalohkoa ja sormien sormia ilman siirtymistä, levitetään kipsilevyä 3 viikkoa. Longeta levitetään kämmenen pinnan pinnalle kyynärvarren keskimmäisen ja alemman kolmanneksen reunasta sormen kärkeen. Muiden sormien osalta niitä ei voida kiinnittää.

Jos siirto epäonnistuu, käsitellään murtumia, joilla on siirtymä ja periartiktiiviset murtumat, nopeasti kiinnittämällä fragmentit metallin neulaan tai neulaan. Toimenpiteen jälkeen sormelle ja kädelle levitetään kipsirengas. Metacarpuksen luiden murtumien myötä rengas päällystetään 1,5 viikkoa, ja siinä on vaurioita phanganges - 2-3 viikkoa. Beler-rengasta voidaan myös käyttää.

Jos sormien metakarpaluu- ja phalanges-murtumia esiintyy 2-3 vuorokautta vamman jälkeen, jos potilaalla on tyydyttävä yleinen kunto ja ei ole tulehdusilmiöitä, verenvuotoa, voimakasta kipua ja käden turvotusta, hoito-voimistelu määrätään käden murtumasta ). Ensimmäisellä kaudella harjoitukset, jotka liittyvät kyynär- ja olkiliitosten liikkeisiin, sisältyvät fyysisen hoidon kompleksiin ranteessa, ja myös täysimplitudi aktiivisia liikkeitä terveille sormille. Harjoitukset tulisi suorittaa hitaasti, jotta ne eivät aiheuta kipua.
Murtumaluokkien lujittamisen jälkeen ne suoritetaan toisen jakson menetelmän mukaisesti. Tällä hetkellä toiminnallinen hoito edesauttaa liikkuvuuden palauttamista metakarpofalangeaalisissa ja interphalangealisissa nivelissä sekä tärkeimpien sieppaustyyppien koulutusta. On välttämätöntä varmistaa, että liikkuessaan vaurioituneen käsivarren lihakset ovat hyvin rentoina. Jotta varmistettaisiin, että jokaisen interkalangeaalisen ja metakarpal-phalangeaalisen nivelen liikkeet eristetään, on vahingoittuneen sormen käsi ja proksimaalisesti sijaitsevat osat kiinnitettävä.

Toiminnallisessa terapiassa emotionaaliset hetket ovat tärkeitä. Tätä varten potilaita kehotetaan käyttämään hoitoa varten ilmaa ”Air Handball”, joka koostuu seuraavista: potilaat sijaitsevat pienen pöydän vastakkaisissa päissä, joissa on jalkapallokenttä. Vaurioituneessa kädessä potilaiden on pidettävä kumilamppua ja puristettava siitä ilmaa kohti kevyttä selluloottista palloa ja yritettävä ajaa tätä palloa vastustajan "porttiin". Pelin aikana syntyneiden positiivisten tunteiden ansiosta suoritettavien harjoitusten terapeuttinen vaikutus lisääntyy merkittävästi ja oppituntien intensiteetti ja kesto kasvavat.

Työterapian ansiosta kotimaisten ja ammatillisten taitojen onnistunut ja nopea elpyminen tapahtuu. Eräät työterapiatyypit, kuten taitettavat lääketieteelliset sidokset, sideharsojen valmistus, puuvillan kääriminen puupuikkoihin, ostoskassien kutominen jne., Eivät vaadi erityisiä tiloja ja erikoishenkilöitä, ja ne voivat esiintyä lähes kaikissa lääketieteellisissä laitoksissa, esimerkiksi lääketieteellisen fyysisen kulttuurin toimistossa.

Jos pehmytkudoksen vaurio on yhdistetty, on toisesta jaksosta alkaen kiinnitettävä erityistä huomiota vaurioituneen käden steriognostisen ja tuntoherkkyyden palauttamiseen.

Fysioterapian ja LH-luokkien tehokkuuden parantaminen käden käänteessä edistää harjoitusten ja liikkeiden toteuttamista lämpimässä vedessä (veden lämpötilan tulisi olla vähintään 36-38 astetta). Ja kylvyn tulisi olla sellainen, ettei vaurioitunut käsi vaan myös kyynärvarsi mahtuisi helposti siihen. Kun harjoitellaan vedessä, on välttämätöntä huolehtia sellaisten esineiden saatavuudesta, jotka palvelevat eri tarttuja.

Kolmannessa hoitojaksossa fysioterapia käden käänteessä pyrkii poistamaan jäljellä olevat liikkuvuushäiriöt loukkaantuneen sormen nivelissä ja auttavat myös palauttamaan voimaa, kestävyyttä, nopeutta, tarkkaa liikkeen koordinointia kädellä ja sormilla. Harjoitusterapian ja PH: n ansiosta käden murtumasta johtuen raajan on mukautettu fyysiseen rasitukseen ottaen huomioon kotitalouden ja ammatilliset tarpeet.

Toisen hoitojakson aikana käden kaulan luiden ja sormien vaurioitumisen yhteydessä käytetään seuraavaa lääketieteellisen voimistelun kompleksia käden murtumisen tapauksessa:
Johdanto
1. I. P. - pääjalusta. Kiipeä varpaat, nosta kädet ylös, katso kädet. Laske sitten kädet alaspäin koko jalkaa vasten. Suorita 4-6 kertaa.
2. I. P. - sama. Suorita käsien kierto ranteissa. Toista 12 kertaa kumpaankin suuntaan.
3. I. P. - seiso jalat toisistaan. Aseta kätesi pään taakse, levitä ne toisistaan, nosta ne ylös ja laske ne alas. Tee 6-8 kertaa.
4. I. P. - sama. Kädet lukittuvat lukkoon. Suorita vapaa liikkuvuus radiokarpaan. Suorita sitten selkä- ja palmareiden taipumus. Toista 8-12 kertaa.

Seuraavat käsien vammojen harjoitukset suoritetaan voimistelukappaleilla:
1. I.P. - kiinni hänen edessään vertikaalisesti. Käynnistä tarttua sauvan loppuun. Suorita sitten vaihtoehtoiset kuuntelut oikealla ja vasemmalla kädellä ylhäältä alas ja vastakkaiseen suuntaan. Toista 6-8 kertaa molempiin suuntiin.
2. I. P. - kiinni hänen edessään vaakasuunnassa pitämällä alhaalta. Taivuta kädet kyynärpään liitoksissa. Toista 10-12 kertaa.
3. I. P. - oikealla kädellä vaakasuorassa. Nosta kättäsi tangolla ylöspäin ja sitten pienemmäksi. Tee sama vasemman käden kanssa. Toista 8-10 kertaa.
4. I. P. - oikean käden keppi edessäsi. Suorita rotaatioliikkeet ranteessa. Sitten sama vasemman käden kanssa. Toista 8-12 kertaa.
5. I. P. - oikea käsi. Vedä tikku tiukasti puristettujen sormien läpi. Tee sama vasemman käden kanssa. Toista 10-12 kertaa.
6. I.P. - sama. Suorita liikkeitä, jotka simuloivat soutua kanootilla. Tee 16-20 kertaa.

Pääosa
Kaikki harjoitukset - pöydän ääressä
1. Purista harja nyrkkiin niin, että peukalo painaa neljän jäljellä olevan sormen päälle. Unclench nyrkki. Toista 10-15 kertaa.
2. Suorita ympyräliikkeet kunkin sormen kanssa erikseen. Tee se 8 kertaa.
3. Suorita sormien vähentäminen ja laimentaminen - 16-18 kertaa.
4. Taivuta sormia kynsien ja keskivyöhykkeiden kohdalla - 20-25 kertaa.
5. Suorita jokaisen sormen vaihtoehtoinen nosto - 5 kertaa.
6. Nosta jokainen sormi ja siirrä sitä oikealle ja vasemmalle.
7. Lähestäkää muiden sormien kunkin pikakappaleen peukalon päätelaitetta.
8. Liuotetaan sormet toisistaan, mutka sitten sormesta alkaen sormea ​​nyrkiksi. Sitten irrota sormet peräkkäin, alkaen isosta. Taivuta sitten sormet, alkaen suuresta ja mutkasta, alkaen pienestä sormesta. Tee 10-12 liikettä.
9. Kiinnitä sormet nyrkkiin. Taivuta ja taivuta kutakin sormea ​​erikseen. Tee 10-12 liikettä.
10. Tuo peukalo kämmenelle. Sitten taivuta neljä sormea ​​ja vedä peukalo. Tee se 14-18 kertaa.
11. Avaa sormet ja nojaa ne pöydälle. Suorita staattinen stressi käden lihaksille. Toista 5-7 kertaa.
12. Taivuta pöydällä peukalolla ja etusormella. Suorita harjoituksen "jako". Toista 3 kertaa jokaisella sormella.
13. Aseta harjan kämmen ylös. Tartu jokaiselle sormelle vuorotellen peukalolla ja levitä samalla toisia sormiasi.

Seuraavat harjoitukset suoritetaan seuraavassa lähtöasennossa: kyynärpäät, kädet kytkettynä.
1. Oikean käden sormet kääntämään vasemman käden sormia ja päinvastoin. Aja 5-7 kertaa kullakin kädellä.
2. Sormet kääntyvät ja puristavat toisiaan. Irrota ne sitten vastustamalla. Tee 5-7 kertaa.
3. Liuota sormet ja sovita ne toisiinsa. Suorita staattinen lihasjännitys - 4-6 kertaa.
4. Suorita "napsautukset" -harjoitus. 3 kertaa kunkin sormen kanssa.
5. Kiinnitä sormet. Suorita käänteitä kämmenillä ja sitten itsellesi. Tee 6-8 kertaa.
6. Laajenna oikean käden sormet samalla kun vastustat voimakkaasti vasenta kättään. Tee 4-6 kertaa.
7. Vasemman käden peukalo pitää pystysuunnassa ylöspäin. Käännä sitten oikean käden etusormella vasemman käden peukalo ja taivuta sitä voimakkaasti samalla, kun voitat tämän peukalon vastuksen. Toista tämä liike jokaisella sormella 4-6 kertaa.

Siten fyysisen hoidon harjoittaminen käden käänteessä on erittäin hyödyllinen vaikutus loukkaantuneen raajan tilaan, ja niiden säännöllinen toteutus edistää uhrin nopeaa elpymistä.

Fysioterapia ranteen murtuman jälkeen

Ranteen murtumat ovat luiden rakenteiden haittavaikutuksia. Tämä johtuu osteoidikudoksen anatomisista ja toiminnallisista ominaisuuksista. Koska luut ovat huokoisia ja pieniä, on regeneraatioprosessissa tärkeä tekijä asianmukaiset immobilisointi- ja kunnostustoimenpiteet.

Uhrit ovat useimmiten lapsia ja urheilulajeja. Iäkkäillä potilailla tämän vyöhykkeen murtumat ovat harvinaisia, ja useimmissa tapauksissa ne johtavat distaalisen kyynärvarren vaurioitumiseen. Fyysinen hoito ranteessa on hoidon pääpaino.

Murtumien tyypit

Ranteessa esiintyvien murtumien luiden rakenteessa on:

  • eristyksissä - yksi kuudesta luustosta on vaurioitunut;
  • yhdistettynä - vaikuttaa samanaikaisesti useisiin rakenteisiin.

Tilastojen mukaan jopa 90% murtumia esiintyy navikulaarissa. Taajuudella esiintyy myös kuolleita ja herneen muotoisia luita. Loput osteoidikudokset rikkovat harvoin. Patologian alkamismekanismi ilmenee, kun isket nyrkkiin tai käden reunaan kovalla pinnalla sekä syksyllä, jossa painotetaan harjaa tai suoraa iskuja.

komplikaatioita vaihtoehtoja

Kuntoutustoimien ajoissa aloittaminen on tärkeä tekijä traumaattisista vammoista. Jos potilas jättää huomiotta lääkärin ja ei noudata suosituksia, on olemassa komplikaatioiden todennäköisyys. Tällaisia ​​haitallisia tilanteita havaitaan useimmiten:

  1. Pysyvän kivun oireyhtymän muodostuminen.
  2. Kehittyminen osteoartriitin ja nivelen ankyloosin kehittymiseen.
  3. Rakenteen jäykkyys.
  4. Väärän nivelen muodostuminen.
  5. Luun fuusion hidastuminen, joka vaatii leikkausta osteosynteesillä.
  6. Avaskulaaristen nekroottisten luunmuutosten esiintyminen, jotka on poistettava.

Ranteiden murtumien hoitohoitoa tulee suorittaa pätevä teknikko. Vääränlainen manipulointi voi johtaa Sudeckin oireyhtymän syntymiseen - troofisiin ja vasomotorisiin häiriöihin, joihin liittyy osteoporoosin ja kivun oireita.

Voimistelun pääsuunnat

Karpaiden luiden erityispiirre on hidas kudosten regeneraatio. Tämä johtuu pienestä periosteaalisesta kannesta ja luiden anatomisesta sijainnista. Siksi, jotta fragmentit ja maissi muodostuvat hyvin, fyysinen aktiivisuus on yhdistettävä mahdollisimman pian. Voimistelu sisältää:

  • yksinkertaisten harjoitusten suorittaminen kipsilevyjen käytön aikana;
  • fyysisen terapian kuntoutuskurssin suorittaminen apuvälineiden avulla.

Harjoitushoito immobilisoinnin aikana

Ensimmäisiä harjoituksia suositellaan suoritettavaksi toisesta päivästä immobilisointilaitteen käytön jälkeen. Rajoitusten laajuuden vuoksi, mikä johtuu kipsilevyn läsnäolosta, voidaan suorittaa seuraavat voimisteluelementit:

  1. Sormien I-IV moottorin aktiivisuus - laimennus-, taivutus-, laajennus-, pyöreiden liikkuminen.
  2. Supination, pronation, pyöreä kierros kyynärpäässä.
  3. Olkapään nivelen taipuma, jatke, pyöreä kierros.

Harjoitushoito ranteen murtuman jälkeen tulee suorittaa päivittäin 3-5 minuutin ajan. Voit katsella video-opetusohjelmia, joissa asiantuntija osoittaa harjoitusten oikean toteutuksen. Liikkeen tulisi olla tasainen ja hidas, ne voidaan toistaa koko päivän ajan 4-6 kertaa. Sallittu hieroa ylävarten vapaita vyöhykkeitä hankaamalla ja silittämällä.

Monimutkainen harjoituksen palautumisaika

Immobilisoinnin aikana käsi on pakotetussa asennossa. Sen vuoksi potilaan on kipsin poistamisen jälkeen tehtävä hyvä tehtävä palauttaakseen käden toiminnallisen liikkuvuuden. Kuntoutusjaksolla harjoitukset suoritetaan useammin - jopa 5-10 kertaa päivässä. Koulutuksen kesto kestää jopa 20 minuuttia. Harjoituksen aikana voidaan havaita epämukavuutta alueella, jossa ranne on murtunut. Kuntoilija tai ortopedinen kirurgi kertoo, mikä epämukavuus on sallittua moottorielementtien suorittamisessa.

Ranteeseen sopivien apuvälineiden lihas- ja nivelsiteiden kehittämiseen. Erityiset simulaattorit auttavat käsittelemään nopeasti patologisia ongelmia. Tätä tarkoitusta varten käytetään laajennuksia, joustavia palloja, joissa on sileä pinta ja piikkejä, sekä rullamassaa.

Aloita voimisteluelementeillä, jotka toteutettiin immobilisoinnin aikana, ja kytke muut liikkeet. Paremman käsityksen vuoksi voit katsella videota ennen harjoituksen aloittamista. Ranteen murtumalla on seuraavia fysioterapiaa:

  1. Istuma-asennossa kyynärvarsi asetetaan pöydän tasaiselle pinnalle niin, että harja laskeutuu vapaasti reunasta. Fanaksit puristetaan nyrkkiin ylöspäin taivutusasennossa, ja sitten ne laskevat varren rentouttamalla sormet.
  2. Suorita laimennus ja sormien vähentäminen.
  3. Tee peukalon lisäys ja sieppaus. Tällöin harja on suoristetussa asennossa, kun taas jäljellä olevat suorat painetaan tiukasti toisiinsa.
  4. Taittuvat harjat lukossa - suoritetaan kädenpuristuksena kahdessa asennossa.
  5. Viettää harjaa ja sieppausta etuosassa.
  6. Aseta pallo kämmenelle ja purista se peukalolla muiden phalanxien päälle ja puolelle.
  7. Kiinnitä pallo ulkonevien sormien ja peukalon väliin puristamalla sitä.
  8. Suorita voimistelupiirin kierto, kasvattamalla asteittain.
  9. Kierrä suljettuja kämmenet vuorotellen yhdessä ja toisessa suunnassa.

Vaihtoehtoiset tekniikat

Itämainen lääketiede tarjoaa joitakin tekniikoita, jotka auttavat palauttamaan verenkiertoa asianomaisissa kudoksissa, poistamaan kudosten turvotusta ja vähentämään kipua. Käsien ja ranteen murtumien varalta on suositeltavaa harjoittaa asana-joogaa, joka tulisi suorittaa päivittäin. Voimistelu kestää jopa 5 minuuttia. Korjausasennon on oltava 15-30 sekunnin sisällä kahdessa suunnassa.

  1. Hyväksy sivuttainen tuki, joka on nojautunut kohtisuoraan sijoitettuun kyynärvarsiin. Jalat ovat laajennetussa asennossa. Yläosa vedetään pään yli.
  2. Jalkat ovat olkapään leveys, kädet taitetaan selän taakse lukkoon - yksi osa yläosassa ja toinen pohjassa.
  3. Rajaa kyynärvarret pään yläpuolelle ja taivuta lattialle, kun käsivarret koskettavat alustan pintaa.
  4. Kädet vetävät päätäsi ylös. Pää käännetään harjoja kohti. Suorita kipu jalkaan, taivutettu polvilleen, toinen alaraajojen venytetty takaisin painottaen jalkojen sisäpuolta.

Lisäksi on mahdollista harjoittaa erilaisia ​​kumipalloja ja kuminauhoja:

Onnistuneen kuntoutuksen säännöt

Kuntoutusprosessissa suoritetaan fysioterapiatoimintoja, kuten magneettiterapiaa. Tällöin suoritetaan erityinen hieronta, joka parantaa imunestettä ja verenkiertoa kudoksissa, stimuloi regeneraatioprosesseja. Asiantuntijat suosittelevat uintia, lisäkuormitusta harjoituksen harjoittamiseen ranteessa. Jotta kallus muodostuisi oikein, ja paraneminen tapahtuu nopeasti, ilman komplikaatioita, on noudatettava seuraavia suosituksia:

  1. Suorita säännöllisesti monimutkaisia ​​harjoitushoitoja.
  2. Lisää kuormaa vähitellen siirtymällä yksinkertaisista harjoituksista monimutkaisempiin elementteihin.
  3. Vältä kipua, etenkin alussa.
  4. Suorita voimistelu useita kertoja päivässä.
  5. Normaali juomatila - nesteen tilavuuden tulee olla enintään 2 litraa päivässä.
  6. Rajoita alkoholin kulutusta.
  7. Kuntoutusjakson aikana vältetään matkat kylpyyn tai saunaan.

Ranteen murtumien hoitohoito tulisi tehdä tarkasti lääkärin valvonnassa. Virheellinen liikunta voi johtaa haitallisiin vaikutuksiin. Siksi tärkeä tekijä hyödyntämisessä - pätevä annosteltu kuorma. Jos asiantuntijan suosituksia noudatetaan, kuntoutusjakso kulkee nopeasti, ja potilas voi palata täysipainoiseen elämään.

Liikunta ja kuntoutus käsien, reiden ja nilkkojen murtumien jälkeen

Kuntoutus ja palautuminen dislokoinnin jälkeen