Terapeuttinen voimistelu Dr. Shishoninin menetelmän mukaan ja kohdunkaulan osteokondroosilla

Dislocations

Voimistelu Shishonin kanssa kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi auttaa palauttamaan pään liikkuvuuden. Se vähentää kipua ja lihaskouristuksia, estää hypertension kehittymistä. Dr. Shishoninin harjoitukset ovat käytettävissä kaikissa ikäryhmissä.

sisältö:

Kaulan yksinkertaiset liikkeet poistavat aivoja ruokkivan verisuonten puristumisen, normalisoivat unen ja parantavat suorituskykyä. Voimistelu Shishoninin menetelmällä osoitetaan neuroosin ja osteokondroosin ehkäisemiseksi ja voit suorittaa harjoituksia myös työpaikalla.

Voimistelun käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Lääkärin mukaan kaulan ja olkahihnan lihassävy palauttamalla on mahdollista poistaa herkkien kudosten puristuminen ja ohjata hoitoprosessi suotuisaan suuntaan.

Dr. Shishoninin menetelmän mukaisia ​​kaulaharjoituksia suositellaan, kun:

  • aivojen heikko kierto;
  • migreeni;
  • niskan osteokondroosi;
  • paineen nousu;
  • esiintyy usein huimausta;
  • liikkeiden amplitudin väheneminen;
  • verisuonten dystonian ja vertebrobasilarin vajaatoiminnan kehittyminen.

Alexander Shishoninin harjoituskokonaisuudessa kohdunkaulan osteokondroosissa on rajoituksia. Voimistelua ei suoriteta:

  • kroonisten sairauksien paheneminen;
  • kuume;
  • tarttuvat patologiat;
  • osteokondroosin akuutti vaihe;
  • vakava verenvuoto;
  • pahanlaatuisia kasvaimia;
  • kehon heikkeneminen.

Kohdunkaulan osteokondroosin hoito Shishoninin menetelmän mukaisesti voidaan suorittaa missä tahansa taudin vaiheessa. Harjoitusten kompleksi vaikuttaa kevyesti ja tehokkaasti selkärangan osaan. Voimistelun jälkeen tulos vahvistetaan itsehieronnalla.

Perussäännöt, kun teet

Suorita harjoituksia kaulalle voi olla itse kotona. Se yhdistetään yleensä lääketieteelliseen hoitoon ja fysioterapiaan. Suorita liikkuminen tuolilla. Ennen luokkia sinun täytyy oppia muutamia sääntöjä:

  1. Lataa päivittäin ensimmäiset 14 päivää, vähennä sitten vähitellen kuorma 3-4 kertaa viikossa.
  2. Suorita kaikki liikkeet hitaasti, ilman nykäyksiä.
  3. Toista liike 5 kertaa kussakin suunnassa.
  4. Hengitä sujuvasti menettämättä rytmiä.
  5. Kun harjoituksia suoritetaan, kiinnitä pää muutaman sekunnin ajan äärimmäisessä kohdassa. Näin voit venyttää lihaksia ja selkärankaa.
  6. Palaa aina alkuperäiseen asentoon: selkä on suora, yläosa ulottuu kattoon.
  7. Tee tarvittaessa 30 sekunnin lepo harjoitusten välillä.

Huomaa. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun tulee suorittaa päivittäisiä harjoituksia, usko omaan vahvuuteesi ja nopeaan elpymiseen.

Perusharjoitukset

Terapeuttinen voimistelu lääkärille Shishoninin kohdunkaulan osteokondroosiin kuuluu 8 perusharjoitusta. Jokainen liike vaikuttaa tiettyyn lihasryhmään ja ulottuu kohdunkaulan alueen nikamiin. Ensimmäiset opetukset tehdään parhaiten asiantuntijan valvonnassa.

Kohdunkaulan osteokondroosin harjoittelu:

  1. Metronomi. Venytä korvasi vasemmalle ja oikealle olalle. Lukitse maksimissaan muutaman sekunnin ajan.
  2. Keväällä. Paina leuka kaulaan, vie, kun olet laskenut 20: een, vedä sitä eteenpäin ja hieman ylöspäin. Tunne, kuinka kireät lihakset sijaitsevat pään takaosassa. Toista useita kertoja.
  3. Gus. Vedä kaula eteenpäin, leuka on lattian suuntainen. Venytä partasi vasemmalle kainaloon, jäädytä tähän asentoon. Laske 30: een. Pose muistuttaa lintua, joka piilottaa päänsä siiven alla. Saavuta toinen kainalo.
  4. Katsokaa taivasta. Käännä pääsi vasemmalle, leuka hieman koholla. Odota, että lihakset venyvät. Sitten tee käänne toiseen suuntaan.
  5. Kehys. Aseta oikea kätesi vasempaan olkapäähän, nosta kyynärpääsi lattian suuntaisesti. Käännä pääsi oikealle, venyttämällä kaulalihaksia niin paljon kuin mahdollista, laske 30: een, toista harjoitus toiseen suuntaan.
  6. Fakir. Nosta kädet ylös, liity kämmenet, kyynärpäät toisistaan. Käännä pääsi oikealle ja vasemmalle. Pidä 30 sekuntia.
  7. Tasossa. Levitä kädet sivuille, kämmenet katsovat lattiaa, selkä suorassa, pään kruunu ulottuu kattoon. Ylemmät raajat hieman takaisin. Muuta sijaintia nostamalla yksi käsi ylös ja laskemalla toinen alas. Toista muuttuvien raajojen liike. Liikunta on kuin lentokoneen lento.
  8. Heron. Kädet vetävät takaisin kuin haikaran siivet. Vedä kaula eteenpäin, leuka ylöspäin. Pidä mahdollisimman paljon lihaksia, ota alkuperäinen paikka. Toista harjoitus.

Laskiminen kohdunkaulan osteokondroosista Shishonin-menetelmän mukaisesti kestää noin 20-25 minuuttia ja mahdollistaa tehokkaan lihasten kehittämisen ja selkärangan venyttämisen. Liikkeissä on kuunneltava tunteita. Älä anna kipua. Jos tunnet epämukavuutta, on parempi pysäyttää ja siirtyä toiseen harjoitukseen.

Pinning-tulokset

Lääkärikompleksin suorittamisen jälkeen on tarpeen tehdä itsehieronta kohdunkaulan osteokondroosin tapauksessa. Se lämmittää sileät lihakset ja parantaa veren virtausta kudoksissa. Työnnä niskanne niskaan, hiero lihaksia. Erinomainen lisä on päivittäinen kävely raikasta ilmaa, vierailu uima-altaassa, kylpyamme.

On hyvä noudattaa hyvää ravitsemusta:

  • käyttää päivittäin vähintään litraa puhdasta vettä;
  • vähentää tärkkelystä sisältävien elintarvikkeiden määrää ruokavaliossa;
  • sulkea pois alkoholia, rasvaisia ​​ja suolaisia ​​elintarvikkeita.

Kohdunkaulan osteokondroosissa käytetään kondro- naattoreita, jotka auttavat palauttamaan rustokudokset ja pysäyttämään nikamien väliset dystrofiset muutokset. Luonnollinen kollageeni löytyy hyytelöistä ja gelatiinipohjaisista astioista. On suositeltavaa syödä hyytelöityä kalaa ja lihaa, hedelmähyytelöä.

Shishoninin opetukset kohdunkaulan osteokondroosissa auttavat vähentämään korkeaa verenpainetta, normalisoimaan verenkiertoa, parantamaan lihaksen sävyä, palauttamaan terveen unen, vähentävät taudin oireita. Yhdessä lääkehoidon, hieronnan ja asianmukaisen ravinnon kanssa tällaiset harjoitukset palauttavat potilaan tilan.

Saatat myös olla kiinnostunut näistä ilmaisista materiaaleista:

  • Oikea ravitsemus selkärangan ja nivelten terveydelle: 10 välttämättömää ravitsemuksellista osaa terveelle selkäydelle
  • Oletko huolissasi osteokondroosista? Suosittelemme, että tutustutte tehokkaisiin keinoihin kohdunkaulan, rintakehän ja lannerangan osteokondroosin hoitamiseksi ilman lääkkeitä.
  • Onko polven tai lonkkanivelen niveltulehduksen aiheuttama kipu pysähtynyt? Vapaa kirja ”Askel-askeleelta suunnitelma polven ja lonkkanivelen liikkuvuuden palauttamiseksi niveltulehduksen aikana” auttaa sinua selviytymään kotona olevasta sairaudesta ilman sairaaloita ja lääkkeitä.
  • Ilmaisia ​​kirjoja: "TOP-7 haitallisia harjoituksia aamuharjoituksiin, joita sinun pitäisi välttää" ja "7 suurta virhettä kuntoharjoittelijan kotona ja kuntosalilla" - kun olet lukenut nämä kirjat, opit, miten aloittelijoille suunnattujen harjoitusten ominaisuudet verrattuna kuntoiluun ihmisille, jotka ovat jo pitkään harjoittaneet kuntoa.
  • Vapaa ainutlaatuinen koulutuskurssi "Lannerangan osteokondroosin hoidon salaisuudet" sertifioidusta lääkärin harjoituksesta on kehittänyt ainutlaatuisen järjestelmän kaikkien selkärangan osien palauttamiseksi, mikä on jo auttanut yli 2000 asiakasta!
  • Tässä videossa on yksinkertaisia ​​tekniikoita akuutin kivun lievittämiseksi istukkahermon puristuksessa.

Tekijän Shishonin-ohjelma niskan kaulan osteokondroosiin

Useimmat ihmiset ovat kokeneet tällaista tautia osteokondroosina. On voimistelua Chishonin kaulan kohdunkaulan osteokondroosia.

Lääkärin mukaan monet kaulan, erityisesti osteokondroosin, nykyisistä patologioista liittyvät liialliseen liialliseen rasitukseen ja lihasten elastisuuden heikkenemiseen. Hermosäikeiden ja verisuonten puristamisen seurauksena esiintyy merkittävää kipua, jäykkyyttä, raskautta ja monia muita merkkejä.

Taudin piirre

Kaulan hermokuitujen liiallisen rikkomisen takia on melko epämiellyttäviä tunteita. Usein on jyrkkä kipu lumbagon muodossa, joka pahenee suuresti taivuttamalla pään kaulaa tai jopa pieniä käänteitä.

Tärkeimmät merkit taudin esiintymisestä ovat mm.

  • päänsärky;
  • näön hämärtyminen;
  • huimaus;
  • pahoinvointi ja oksentelu;
  • kipu menee sydämen alueelle.

Lisäksi joskus voi esiintyä taudin merkkejä:

  • alentaa olkapään ja kaulan herkkyyttä;
  • kuonan tunnottomuus;
  • alhaisempi lihaksen sävy.

Tämä patologinen prosessi voi tapahtua monista eri syistä. Erityisesti voimme erottaa esimerkiksi:

  • perintötekijöitä;
  • istuva työ;
  • toiminnan puute.

Tämä patologia voi usein esiintyä erilaisten mekaanisten vaikutusten seurauksena. Lisäksi sisäelinten sairaudet ja huomattavasti heikentynyt immuniteetti voivat aiheuttaa patologisen prosessin esiintymisen.

On tärkeää! Ennen kuin aloitat erikoisvalitun harjoituksen, sinun on ensin neuvoteltava lääkärisi kanssa, koska tällä menetelmällä on tiettyjä käyttöaiheita ja vasta-aiheita.

todistus

Voimistelu Shishonin kaulalle, jossa on kohdunkaulan osteokondroosi, tehdään yksinomaan tiettyihin käyttöaiheisiin. Koska osteokondroosin ja muiden kaulan sairauksien vuoksi lihakset menettävät alkuperäisen kimmoisuutensa, tapahtuu hermojen ja verisuonten liiallinen puristuminen. Kaikki tämä johtaa verenkiertojärjestelmän myöhempään rikkomiseen ja tuskallisten tunteiden esiintymiseen kaulassa sekä lihasspasmeissa. Harjoitus Shishonin näyttää ihmisille, jotka kärsivät:

  • rappeuttava levy tauti;
  • migreeni;
  • verenpainetauti;
  • verisuonten tyrä.

Lisäksi voimistelu Shishonin on osoitettu niille, jotka kärsivät muistin heikkenemisestä, huimauksesta ja usein pyörtymisestä. Jotta hoitokompleksi voidaan estää:

  • istumaton elämäntapa;
  • emotionaaliset ylijännitteet;
  • henkinen stressi;
  • työskentele tietokoneessa pitkään.

On myös toivottavaa toteuttaa erityinen lääketieteellinen kompleksi kramppeille, jotka ovat syntyneet kaulan lihaksissa. Voimistelu ja kohdunkaulan osteokondroosi Shishoninilla on monia etuja, koska se voi nopeasti poistaa kaulan lihakset kouristukset ja vahvistaa niitä. Koska kaikki harjoitukset suoritetaan melko hitaasti, vamman todennäköisyys on vähäinen. Nämä ja monet muut videot ja harjoitukset löytyvät Dr. Shishoninin blogista.

Harjoituksen etu

Dr. Shishoninin kohdunkaulan osteokondroosissa käytetyillä terapeuttisilla voimisteluilla on monia etuja, kuten esimerkiksi:

  • liikunta ei ole haitallista;
  • monimutkainen on erittäin helppo suorittaa;
  • voit tehdä harjoituksia ehdottomasti missä tahansa iässä;
  • ei tarvitse paljon aikaa;
  • ei tarvitse olla erityinen inventaario.

Muutaman päivän kuluttua voit tuntea huomattavan helpotuksen, kipu ja lihaskouristukset siirtyvät nopeasti.

On tärkeää! Kun suoritat jokaisen yksittäisen harjoituksen, sinun ei tarvitse kiirehtiä, vaan kaikkien liikkeiden tulee olla sileitä, jotta voit tuntea kaikki lihakset.

Vain 20-3 minuuttia päivässä, joka on omistettu Dr. Shishoninin voimistelukompleksin käyttäytymiselle, auttaa pääsemään eroon monista epämiellyttävistä oireista. Paremman vaikutuksen saavuttamiseksi hoidon suorittamisessa on toivottavaa yhdistää liikunta ja ruokavalio, hieronta ja lääkehoito.

Vasta

Tohtori Shishoninin kaulan voimistelukompleksin käyttöön on joitakin vasta-aiheita, joita on tärkeää harkita. Näitä vasta-aiheita ovat:

  • taudin paheneminen;
  • korkea lämpötila;
  • pahanlaatuiset kasvaimet;
  • tartuntataudit ja tartuntataudit;
  • raskaus;
  • verenvuoto.

Vaikka olisikin hieman epäselvä tai ylitöitä, on suositeltavaa lykätä harjoitusta, sillä muuten saattaa esiintyä erilaisia ​​komplikaatioita.

Miten luokat ovat

Ennen Shishoninin voimistelukompleksin soveltamista kohdunkaulan osteokondroosiin on välttämätöntä kuulla lääkärisi kanssa. Lisäksi sinun on otettava huomioon tietyt vaatimukset monimutkaisia ​​voimisteluja käytettäessä.

Voimistelu tulisi tehdä päivittäin erityisjärjestelmän mukaisesti, mikä tarkoittaa, että harjoituksia tehdään joka päivä ensimmäisen 2 viikon ajan, ja vähennetään asteittain niiden lukumäärää ja saatetaan jopa 3 harjoitusta viikossa.

Harjoitusten aikana sinun pitäisi yrittää pitää selkänne täysin tasaisena, sillä harjoitusten onnistuminen riippuu tästä. Ensimmäiset harjoitukset on suositeltavaa tehdä peilin edessä, jotta voit hallita itseäsi ja arvioida niiden käyttäytymisen oikeellisuutta. Voit katsella koko voimistelukompleksia tohtori Shishoninin video-menetelmien mukaisesti

Ennen kuin aloitat tärkeimmän monimutkaisen, sinun täytyy lämmetä lihakset useilla tasaisilla ja asteittaisilla venytyksillä. Tämä estää vahinkojen lisääntymisen, koska kuorma on asteittainen. Jokaisen harjoituksen jälkeen sinun on suoritettava hitaasti liikkuva, jonka jälkeen pään sileä kallistus. Kompleksi on suunniteltu tutkimaan selkärangan kaikkia osia samanaikaisesti.

Perusharjoitukset

Dr. Shishoninin osteokondroosin kaulan voimistelukompleksi koostuu useista erityisesti valituista harjoituksista. Yhteensä on 6 pääasemaa, jotka perustuvat siihen, että potilaan on otettava tietty asema ja korjattava se muutaman sekunnin ajan. Ensimmäisinä päivinä harjoituksia on melko vaikeaa, mutta ajan myötä lihakset venyvät ja koko kompleksi on mahdollista suorittaa ilman erityistä kasausta.

Metronomi merkitsee pään sileää kallistumista olkapäähän ja sitten sinun täytyy kiinnittää asema kirjaimellisesti 30 sekunnin ajan. Toista toimet vastakkaiseen suuntaan. Meidän on tehtävä viisi lähestymistapaa kummallekin puolelle.

Kevätasennossa kannattaa yrittää laskea päätäsi niin paljon kuin mahdollista ja viipyä 30 sekuntia, venyttää sitä hieman eteenpäin ja nosta sitä ylöspäin. Tämä harjoitus suoritetaan 5 kertaa.

Harjoitus Gus tarkoittaa sitä, että sinun on pystyttävä seisomaan suoraan, pitäen kaulasi suorana. Sitten sinun on vähitellen vedettävä pääsi mahdollisimman pitkälle eteenpäin ja käänny asteittain oikealle puolelle, seisomaan 30 sekuntia ja toista toiselle puolelle. Tällaisia ​​lähestymistapoja pitäisi olla yhteensä 5.

Asento Taivaalla katsottuna sinun täytyy kääntää päänsä asteittain oikealle, seistä 30 sekunnin ajan ja kääntää sitä toisella tavalla. Toista 5 kertaa.

Raman harjoitus on samanlainen kuin Look, mutta sinun on myös käytettävä olkapäätä. Aseta vasen käsi oikealle olalle, kun taas kyynärpää tulee aina olla lattian viivan suuntainen. Toista 1-2 kertaa kumpaankin suuntaan.

Täyttää koko voimistelukompleksiaseman Heron. Sen suorittamiseksi sinun täytyy istua tarkalleen tuoliin, aseta kätesi polvillesi. Sitten sinun täytyy laittaa kädet alas, samalla nostaen päänsä hieman ylöspäin ja palata sitten alkuperäiseen asentoon.

Voimistelu Shishonin ja kohdunkaulan osteokondroosi

Osteokondroosi on vakava patologia, joka vähentää merkittävästi potilaan elämänlaatua. Se on erityisen vaarallista kohdunkaulan alueella, koska negatiivinen vaikutus leviää aivoihin. Tärkein hoitomenetelmä on erityinen voimistelu, jonka tarkoituksena on tutkia syviä ja pinnallisia kohdunkaulan lihaksia. Monien tunnettujen asiantuntijoiden kehittelemien tekniikoiden joukossa selkäosan sairauksien alalla tehokkain katsotaan olevan Dr. Shishoninin harjoitusten kompleksi. Mikä on voimistelu Shishonin kanssa kohdunkaulan selkärangan osteokondroosilla ja miten oikein suoritetaan?

Tekniikan tarkoitus

Osteokondroosille on tunnusomaista selkärangan kudosten patologiset muutokset, jotka ilmenevät sellaisina epämiellyttävinä oireina kuin selkän ja kaulan kivut, liikkuvuuden rajoittaminen, herkkyyden heikentyminen raajoissa. Mitä enemmän sairaus etenee, sitä tuskallisempia ilmenee ja ajan myötä tila vain pahenee. Osteokondroosi ei läpäise yksinään, ja laiminlyönnin tilassa jopa monimutkainen hoito ei takaa taudin täydellistä paranemista, ja siksi on tarpeen etsiä apua mahdollisimman pian.

Shishonin-menetelmän tavoite on:

  • selkärangan ja siihen liittyvien patologioiden degeneratiivisten prosessien aiheuttaman kivun poistaminen;
  • normaalin veren ja imusolmukkeen palauttaminen;
  • metabolisten prosessien normalisointi selkärangan kudoksissa;
  • turvotuksen ja lihasjännityksen poistaminen;
  • potilaan terveydentilan parantaminen.

Kaikki tämä saavutetaan niskalihasten aktiivisella työllä, ja tärkein edellytys konkreettisen tuloksen saamiselle on säännölliset harjoitukset 1-2 kuukautta.

Jos haluat tietää, mitä tehdä kohdunkaulan selkärangan osteokondroosin pahenemisessa, ja pohtia oireita ja tehokkaita hoitomenetelmiä, voit lukea artikkelin siitä portaalissamme.

Tärkeimmät erot voimistelu Shishonin

Mikä on voimistelun Sishoninin korkean tehokkuuden syy? Toisin kuin muut fyysisiin harjoituksiin perustuvat menetelmät, tämä voimistelu on vähiten traumaattinen ja helppo tehdä, myös selkärangan vakavilla vaurioilla, kun kaikki liikkeet tuovat kiusallista kipua. Kaikki hoitokompleksiin sisältyvät harjoitukset suoritetaan hyvin hitaasti eivätkä vaadi paljon vaivaa. Koulutuksiin ei tarvita simulaattoreita eikä urheiluvälineitä, ympäröivät olosuhteet eivät ole tärkeitä. Voit osallistua mihin tahansa huoneeseen ja milloin tahansa 10-15 minuutin ilmaiseksi.

Koko kompleksi koostuu kolmesta osasta:

  • lämmitä kaulalihaksia;
  • perusharjoitukset;
  • self-hieronta.

Koko tulos antaa parhaan tuloksen, mutta jos jostain syystä ei ole mahdollista käyttää enemmän aikaa luokkiin, painopiste on harjoituksissa. Tällaisessa voimistelussa voit varhaisessa vaiheessa palauttaa selkärangan terveyden, mutta vakavammassa muodossa voit vain vähentää oireita ja lievittää potilaan tilaa.

On tärkeää! Voimistelu Shishonin ei osteokondroosissa vaan myös useissa muissa sairauksissa: verisuonten hernia, selkärangan kaarevuus, verenpaine, migreeni, unettomuus. Ennaltaehkäisevänä lääkkeenä suositellaan istumista ja heikosti aktiivisia elämäntapoja sekä psyko-emotionaalista stressiä altistavia ihmisiä.

Liikuntaolosuhteet

Voimistelun maksimaalisen tehokkuuden saavuttaminen voi tapahtua vain tietyissä olosuhteissa. Ensinnäkin se koskee koulutuksen aikarajoja: harjoituksia ei voi tehdä voimakkaalla kehon lämpötilan nousulla, akuutilla kaulalla ja voimakkaalla huimauksella. Lisäksi on välttämätöntä luopua luokista nenäverenvuotoilla. Absoluuttiset vasta-aiheet voimistelu Shishonin ei ole, ja hyvinvoinnin normalisoinnin jälkeen voit aloittaa turvallisesti.

Ja nyt perussäännöt:

  • Harjoitukset on suoritettava kokonaisuudessaan, joka päivä, antamalla luokkia 20-25 minuuttia. Suorituskyvyn parantamiseksi voit harjoitella kahdesti päivässä kuukaudessa. Tulevaisuudessa riittää kouluttamaan kerran 3 päivässä kaulan sidosten ja lihasten säilyttämiseksi;
  • liikkeitä, varmista, että noudatat hengitystä ja pidät ryhtiä, vältä jyrkkiä mutkia, nykimisiä, kaulan kääntöjä;
  • voimistelussa mainittuja pisteitä tulisi pitää jonkin aikaa - alkuvaiheessa 10–15 sekunnin ajan, sitten vähintään 30 sekunnin ajan;
  • kuormituksen tulisi olla asteittaista, joten ensimmäisessä luokassa ei ole välttämätöntä tehdä mahdollisimman paljon työtä. Harjoitusten välissä anna lihaksille levätä vähintään puolen minuutin ajan.

On tärkeää! Huolimatta helppokäyttöisyydestä voimistelu antaa lihaksille jonkin verran kuormitusta, joten liiallinen kiihkeys ensimmäisissä luokissa voi muuttua potilaan tilan voimakkaaksi heikentymiseksi. Tämä koskee erityisesti vanhuksia ja osteokondroosia sairastavia, joilla on komplikaatioita - korkea verenpaine, migreenit, hengityselinten ongelmat ja niin edelleen.

Perusharjoitukset

Voimistelu sisältää yhdeksän perusharjoitusta, joista jokaisella on erillinen nimi. Koska vain niska ja pää ovat mukana, voit tehdä liikkeitä sekä seisomalla että istuessasi, joille se on helpompaa. Tärkeintä on pitää selkäsi koko ajan, ja olkapäät suoristuvat.

Jos haluat tietää tarkemmin, miten veloitetaan Dr. Shishoninin kaulasta, ja pohtia esimerkkejä harjoituksista ja merkinnöistä, voit lukea artikkelin tästä portaalissamme.

Pöytä. Monimutkaiset harjoitukset voimistelu Shishonin

Täysi versio voimistelusta Sishonin kaulalle: video 10 harjoitusta, ohjeita, vinkkejä ja arvosteluja

Shishonin-kaulahieronta on erittäin tehokas harjoitus, joka poistaa kaulan kipua, kouristuksia ja lihaskuntoa sekä parantaa liikkuvuutta kohdunkaulan selkärangan kohdalla. Tämä tekniikka auttaa erityisesti kohdunkaulan osteokondroosin sekä hypertensioiden monimutkaisessa hoidossa.

Tohtori Alexander Shishonin on kehittänyt tämän mukautetun luokkaryhmän niille, jotka johtavat istumatonta ja vähän aktiivista elämäntapaa. Tämä tekijä aiheuttaa päänsärkyä, usein väsymystä ja akuuttia kipua kaulassa ja hartioissa.

Tohtori Shishonin osoittaa kaulaharjoituksia

Latauksen suorittaminen Alexander Shishonin kohdunkaulan selkärangan osalta voi parantaa vakavasti potilaiden tilaa. Arviot tämän tekijän tekniikasta ovat hyvin myönteisiä. Shishoninin opetuskokonaisuuteen kuuluu 10 harjoitusta. Niiden toteuttaminen kestää enintään 20 minuuttia. Kätevin tapa suorittaa ne on, kun katsot videota "Täydellinen kompleksi voimistelusta Sishoninin kaulalle".

On erittäin tärkeää tutustua todistukseen, vinkkeihin voimistelun suorittamiseksi Shishoninin kaulalle ja vasta-aiheista. Kerron teille tästä kaiken yksityiskohtaisesti. Lupaan, että pidät siitä.

Chief neurologist!

Jos selkä, kaula tai alaselän sattuu, älä kiristä hoitoa, jos et halua päätyä pyörätuoliin! Krooninen kipu selässä, kaulassa tai alaselässä on osteokondroosin, hernian tai muun vakavan sairauden tärkein oire. Hoito on aloitettava juuri nyt.

Ulkoasun historia

Kirjain editorille!

Haluan kertoa tarinani siitä, miten parantin osteokondroosia ja herniaa.

Lopuksi pystyin voittamaan tämän sietämättömän selkäkipun. Johtan aktiivista elämäntapaa, elän ja nautin joka hetki!

Muutama kuukausi sitten olin vääntynyt maahan, jyrkkä kipu alaselässä estää minua liikkumasta, en edes kävellä. Sairaalan lääkärillä diagnosoitiin lannerangan, herniated levyjen L3-L4 osteokondroosi. Hän määritti joitakin lääkkeitä, mutta he eivät auttaneet, se oli sietämätöntä kestää tätä kipua. He kutsuivat ambulanssia, laittoivat saarton ja viittasivat operaatioon koko ajan ajatellen sitä, että olisin perheelle taakka.

Kaikki muuttui, kun tyttäreni antoi minulle yhden artikkelin Internetissä lukea. Ei aavistustakaan, kuinka kiitollinen olen hänelle. Tämä artikkeli on kirjaimellisesti vetänyt minut pyörätuolistani. Viimeiset kuukaudet ovat alkaneet liikkua enemmän, keväällä ja kesällä menen maahan joka päivä. Kuka haluaa elää pitkään ja voimakkaaseen elämään ilman osteokondroosia, ota 5 minuuttia ja lue tämä artikkeli.

Alexander Y. Shishonin

Kuka on tämä lääkäri, joka keksi tällaisen hoitomenetelmän?

Lyhyt elämäkerta. Alexander Y. Shishonin syntyi vuonna 1978 Moskovan alueen Minzagin kylässä. Hän on lääketieteen kandidaatti ja lääkäri Shishoninin klinikan päälääkäri. Tohtori Shishoninin kaulan voimistelu otettiin ensimmäisen kerran käyttöön Yhdysvalloissa kansainvälisessä lääketieteellisessä kongressissa. Sen jälkeen Alexander Shishoninista tuli New Yorkin lääketieteen akatemian jäsen.

Vuodesta 2008 lähtien Dr. Shishoninin kaulaharjoitukset ovat tulleet erittäin suosittuja. Niiden pääasiallinen käyttö on kohdunkaulan selkärangan, hypertension ja muiden neurologisten sairauksien osteokondroosin hoito. Jonkin ajan kuluttua hän julkaisi kirjan nimeltä ”Cyber ​​life. Tulevaisuuden lääketieteen ääriviivat.

Mitä kirjoittaja ajattelee tekniikastaan? Hän väittää, että liikunta voi parantaa lihaskudoksen elastisuutta, vähentää kohdunkaulan alueen hermopäätteiden puristumista ja kaulan lihaksissa esiintyviä kouristuksia. Loppujen lopuksi nämä syyt aiheuttavat kipua kaulassa.

Dr. Shishoninin voimistelun tavoitteena on parantaa osteokondroosia sairastavien potilaiden hyvinvointia sekä estää selkäydinsairauksia. Toisin sanoen tätä ammattiryhmää voidaan kutsua käden kaulan korjaukseksi.

Alexander Y. Shishonin

On erittäin hyödyllistä tehdä harjoituksia niskalle lapsille ja nuorille, lievittää jännitystä ja stressiä.

Vain 2-3 istuntoa Shishoninin kaulaharjoituksissa auttaa vähentämään niskan ja olkapään alueen raskauden tunnetta ja parantamaan selkäydin liikkuvuutta.

Hyödyt ja edut

Ole varovainen! Ennen kuin luen, haluan varoittaa sinua. Suurin osa selkärangan ja nivelten sairauksien hoidosta, jotka mainostavat televisiossa ja myyvät apteekeissa - tämä on täydellinen avioero. Aluksi saattaa tuntua, että kerma ja voide auttavat, mutta itse asiassa ne vain lievittävät tilapäisesti taudin oireita. Yksinkertaisesti sanottuna ostat tavallisen nukutusaineen, ja tauti kehittyy edelleen vaikeammaksi. Tämän seurauksena seuraavat komplikaatiot voivat kehittyä:

  • lihaksen distrofia pakaroiden, reiden ja alaraajojen alueella;
  • istukkahermoston puristuminen;
  • terävä ja terävä kipu-ammunta;
  • päänsärky, pahoinvointi;
  • näön hämärtyminen, kuulo ja muisti;
  • horsetail-oireyhtymä, joka johtaa jalkojen halvaantumiseen.

Miten olla? - kysyt. Tutkimme valtavan määrän materiaaleja ja ennen kaikkea testattiin käytännössä useimpia keinoja nivelten ja selkärangan sairauksien hoitoon. Joten kävi ilmi, että ainoa lääke, joka ei poista oireita, mutta todella kohtelee, on lääke, jota ei myydä apteekeissa ja jota ei mainosteta televisiossa! Jotta et usko, että sinut imetään seuraavaan "ihmeenkorjaukseen", en kuvaile, millainen tehokas lääke on. Jos olet kiinnostunut, lue kaikki tiedot itsestäsi.
Tässä on linkki artikkeliin >>>

Harjoituskompleksin edut Dr. Shishoninin kaulalle:

  1. Veren mikroverenkierron palauttaminen kudoksissa, valtimoissa ja astioissa.
  2. Kivun oireiden poistaminen.
  3. Lihasjärjestelmän, erityisesti kohdunkaulan alueen lihasten, vahvistaminen.
  4. Kaulalihasten kouristusten poistaminen. Tämä lievittää jännitystä ja luutumista kohdunkaulan alueella.
  5. Edellisen liikkeen määrän palauttaminen.
  6. Paranna hermostoa ja unen laatua.
    Shishoninin lataaminen parantaa unta
  7. Verisuonitautien ja tuki- ja liikuntaelimistön ehkäisy. Chishonin kaulalle on hyödyllistä tehdä jopa terve ihminen.
  8. Harjoitukset Alexander Shishoninin kaulalle auttavat myös hypertensiossa - lisääntyneessä paineessa.
  9. Jos haluat selviytyä voimistelusta, voi kukaan kotona.
  10. Aikaa vain 15-20 minuuttia.
  11. Se on täysin ilmainen!
Harjoitukset Shishoninissa monimutkaisessa hoidossa auttavat parantamaan kohdunkaulan osteokondroosia.

Käyttöaiheet

Kuka on erityisen hyödyllinen kaulan lataamisessa Shishoninin mukaan?

  1. Kun tietokone toimii jatkuvasti, se johtaa jännitteisiin kohdunkaulan alueella.
    Niskakipu esiintyy usein istuma-työn takia
  2. Korkeat jännityskuormat, unettomuus.
  3. Huono ravitsemus ilman tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita. Ja myös niille, jotka rakastavat suolaisia ​​ruokia, koska tämä johtaa suolakertymien esiintymiseen kohdunkaulan alueella.
  4. Päänsärky ja huimaus.
  5. Nopea väsymys.
  6. Lisääntynyt valtimo- ja kallonsisäinen paine.
  7. Niskan ja olkapään alueella on jatkuvaa kipua ja aivojen verenkiertoa koskevia ongelmia.
  8. Muistin ja huomion heikkeneminen.
  9. Kun ylemmän selkärangan hypotermia.

Missä taudeissa Shishoninin tehokkaimmat harjoitukset ovat?

  1. Kohdunkaulan ja rintakehän osteokondroosi.
    Kohdunkaulan osteokondroosi
  2. Selkärangan nikaman hernia.
  3. Verenpainetauti.
    Mikä aiheuttaa hypertensiota
  4. Selkärangan kaarevuus - skolioosi, kyphosis.
  5. VSD - vegetatiivinen-verisuoninen dystonia.
  6. Verisuonitaudit.
  7. Aivoverenkierron ongelmat.
  8. Toipumisaika selkäydinvaurioiden jälkeen.
  9. Olkapäiden ja käsivarsien käheys.

Ennen Shishoninin harjoitusten suorittamista on suositeltavaa ottaa yhteyttä pätevään asiantuntijaan, mieluiten neurologiin.

Vasta

Shishoninin harjoitukset ovat erittäin suosittuja lähinnä vasta-aiheiden pienen määrän vuoksi.

Milloin voin tehdä voimistelua Shishonin?

  1. Taudin akuutti vaihe. Jos on vakavia kipuja, sinun pitäisi luopua liikunnasta.
  2. Kaikki elimistössä esiintyvät infektio- ja tulehdusprosessit.
  3. Kohonnut tai korkea kehon lämpötila. Taustan harjoitukset voivat aiheuttaa lämpötilan nousun.
  4. Mikä tahansa ulkoinen tai sisäinen verenvuoto. Kaikenlaisen fyysisen toiminnan suorittaminen voi johtaa päänsärkyyn, verenpaineen alenemiseen ja heikkouteen.
  5. Raskaus. Tässä tapauksessa sinun pitäisi saada lääkäriltä lupa suorittaa Shishoninin harjoitushoitoa.
    Kuuleminen on tarpeen raskauden aikana
  6. Selkärangan vammat. Jos sinulla on selkävammoja, myös niitä, jotka tapahtuivat monta vuotta sitten, ota yhteys asiantuntijaan.
  7. Kasvojen ja muiden kasvainten esiintyminen selkärangan.

Jos kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi on, Shishoninin mukainen lataus on sallittua taudin vaiheissa 1 ja 2. Tai jos leikkauksen edellytyksiä ei ole.

Suoritussäännöt

Ennen tämän harjoituksen suorittamista on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin, jotta vältetään kaikki mahdolliset komplikaatiot ja seuraukset. Lisäksi jotkut niistä voivat johtaa kirurgiseen hoitoon.

Shishoninin mukaan kaulahieronta on kiellettyä suorittaa taudin akuutissa jaksossa. Muuten voit saavuttaa päinvastaisen vaikutuksen ja pahentaa jo huonoa tilaa.

Peili. Ensimmäiset luokat olisi suoritettava peilin edessä tai toisen henkilön kanssa. Tämä tarkistaa, suoritetaanko kaulan korjaus oikein Alexander Shishoninin mukaan.

Ensimmäinen harjoitus tehdään parhaiten peilin edessä.

Säännöllisyys. Ensimmäisten 15 päivän aikana harjoitus on suoritettava 1-2 kertaa päivässä, niin voit tehdä 3-4 kertaa viikossa. Mutta vaikka kuorma näyttäisi liian korkealta, harjoitukset tulisi tehdä asteittain lisäämällä kuormaa.

Lämmitä On erittäin tärkeää lämmetä joka kerta ennen luokkia, esimerkiksi kaulalihasten hieromiseksi tai itsehieronnaksi. Tämä vähentää nyrjähdysten ja vammojen riskiä. Lisäksi luokkien jälkeen voit taas vaivata kaulalihaksia.

Älä unohda tehdä itse kaulahierontaa ajoissa.

Sydämentykytys. Katso sykettäsi. Jos sinusta tuntuu, että sydämesi alkoi voittaa nopeammin, vähennä toistojen määrää ja vauhtia.

Täydellinen asento. Katsokaa asennoitasi - Sishoninin voimistelun aikana sen pitäisi olla aivan tasainen. Muuten liikunta ei tuo mitään hyötyä.

Takaisin luokassa pitäisi olla tasainen

Noudata päivän asennossa vahvistamaan tulosta. Tämä hyödyttää koko selkärankaa.

Tarkkuus. Kaikki liikkeet suoritetaan sujuvasti ja huolellisesti ilman äkillisiä toimia. Vauhti on hidas.

Rentoutumista. On parempi istua harjoituksissa niin, että lihakset ovat mahdollisimman rentoina. Sinun pitäisi katsoa suoraan eteenpäin, mutta jos haluat, voit sulkea silmäsi.

Valvontatuntemukset. Voimistelun suorituksen aikana kohdunkaulan alueen kipua ei pidä tuntea. Jos se ilmenee, on tarpeen vähentää toistojen määrää tai luopua harjoituksista kokonaan jonkin aikaa.

Yksi tärkeimmistä tekijöistä Dr. Shishonin uskoo uskoa toiminnan monimutkaisuuteen ja myönteiseen asenteeseen. Tämä lisää liikunnan tehokkuutta ja hyvinvointia.

Tärkeintä on usko itseesi!

Täysi sarja harjoituksia

Luentojemme kertomukset

Alekseev B.F. 48 vuotta vanha. Vaimoni on pitkään kärsinyt niveltulehduksesta, niveltulehduksesta ja akuutista selkäkipusta. Viimeisten 2 vuoden aikana kipu on aina ollut läsnä. Ennen voinut kuvitella, että henkilö voisi huutaa sellaista kuin kipu. Se oli kauheaa, varsinkin keskellä yötä, kun täydellä hiljaisuudella kuultiin veren juoksevia huutoja. Hänen mukaansa kipu oli kuin koirat nibbling jalkansa. Ja en voinut auttaa häntä millään tavalla, pidin vain kättään ja rauhoittanut häntä. Hän pisteli kipulääkkeitä itselleen ja nukahti, ja jonkin ajan kuluttua kaikki toistettiin uudelleen.

Aamulla heräämässä vaimo yhä itkee. Hymy oli täysin pois hänen kasvoistaan, ikään kuin meidän talo olisi jättänyt auringon ikuisesti. Hän muutti myös vaikeuksissa - polvinivelet ja ristikko eivät salli edes kääntyä.

Ensimmäinen yö tämän työkalun käytön jälkeen lähti ensimmäistä kertaa huutamatta. Ja aamulla vaimo tuli minulle iloiseksi ja sanoi hymyillen: "Mutta ei ole kipua!" Kirjaimellisesti kuudes päivä ostin vielä kuusi pakkausta varaukseen. Ja ensimmäistä kertaa näissä kahdessa vuodessa näin rakastetun vaimoni onnellisena ja hymyilevänä. Hän leikkaa talon ympärillä kuin niellä, elämän säteet näkyvät hänen silmissään.
Lue lisää työkalusta >>>

Muista aina! Ennen harjoitusten suorittamista tai sen jälkeen on suositeltavaa saada itsehieronta tai pieni lämpeneminen, jolla pyritään venyttämään kaulalihaksia.

Mielenkiintoista! Kaulan ja olkapään alueen intensiivinen itsehieronta 10 minuuttia päivässä 1 kuukauden ajan - ja et tunnista itseäsi! Jokainen kaulanauha on joustava, krampit ja kipu poistuvat. Normaali aamunharjoitus 3 kuukauden ajan parantaa näköä, muistia ja kehon yleistä tilaa.

Shishoninin kaulan voimistelun peruskompleksi sisältää kymmenen harjoitusta, joita suositellaan säännöllisesti suoritettavaksi. Tee heistä ketään.

Ovatko harjoitukset tohtori Shishoninin suosittelemassa järjestyksessä. Mikä on luokkien tekemisen vaikeus? Siinä tapauksessa, että ne on tehtävä oikein ja niin kauan kuin se on suositeltavassa asennossa. Tämä Shishoninin harjoitukset ovat samanlaisia ​​kuin jooga. Aluksi se ei ole helppoa, mutta sitten kauan odotettu helpotus tulee.

Joten, miten suoritetaan joukko harjoituksia Shishoninille? Tärkeää: lähtöasento - istuu tuolilla, jossa on täysin suora selkä. Harjoitusten toistojen määrä: 5-10 kertaa.

Selkeyden vuoksi voit katsella videota "Voimistelu Shishoninin kaulalle" verkossa.

Ensimmäinen harjoitus. metronomi

Kallista päätäsi varovasti vasempaan olkapäähän niin paljon kuin mahdollista. Tässä asennossa sinun täytyy pysyä paikallaan vähintään 15-30 sekuntia. Sinun pitäisi tuntea lievä jännitys kaulalihaksissa. Palaa sitten lähtöasentoon ja toista harjoitus oikealla puolella.

Toinen harjoitus. kevät

Käännä päätä pehmeästi ja varovasti alas, leukasi koskettaa rintaa. Sinun pitäisi tuntea lievä jännitys lihaksissa. Pidä tätä tilaa 15-30 sekuntia.

Vedä sitten päätä eteenpäin ja kallista se takaisin. Pysy tässä asennossa myös 15-30 sekuntia.

Kolmas harjoitus. hanhi

Vedä päätä hieman eteenpäin, mutta hartiat eivät saa liikkua. Tästä asennosta pää on käännettävä niin pitkälle kuin mahdollista vasemmalle olalle. Leuan on oltava lattialinjan kanssa samansuuntainen. Sinun pitäisi tuntea jännitystä lihaksissa. Pidä tätä asentoa 15–25 sekuntia. Palaa sitten lähtöasentoon ja toista sama toisella puolella.

Neljäs harjoitus. Katso taivaaseen

Tämän harjoituksen tarkoituksena on venyttää kaulan sivuttaisia ​​lihaksia. Käännä pääsi varovasti vasemmalle niin paljon kuin mahdollista. Kun tunsin jännitystä - siirrä silmäsi ylös. Pidä tätä asentoa 30 sekunnin ajan. Palaa edelliseen asentoon ja toista sama toiminto oikealla puolella.

Viides harjoitus. kehys

Tämä harjoitus on samanlainen kuin edellinen, mutta olkahihnan pitäisi toimia. Pään tulisi myös kääntyä niin paljon kuin mahdollista vasemmalle puolelle ja aseta vasen käsi oikealle olalle. Pidä kyynärpää rinnakkain lattialinjan kanssa. Toisen käden pitäisi olla rento. Pidä tämä asema puolen minuutin ajan. Palaa sitten edelliseen asentoon, käännä päätä oikealle ja aseta oikea kätesi vasempaan olkapäähän. Kiinnitä sijainti samalla tavalla puolen minuutin ajan.

Kuudes harjoitus. fakiiri

Alkuasennossa käsivarret tulisi nostaa pään yläpuolelle ja liittyä kämmeniin. Käännä päätä varovasti vasemmalle ja aseta se 15-30 sekunnin ajan. Toista sitten vaiheet toisella puolella.

Seitsemäs harjoitus. Taso

Levitä molemmat kädet rinnakkain lattialinjan kanssa, kuten lentokoneen siivet. Kiinnitä asento 10-15 sekunnin ajan. Laske sitten kädet muutaman sekunnin ajan ja toista toimenpide. Suorita 3-5 toistoa. Sitten levitä kädet ja kallista kädet niin, että vasen käsi on korkeampi kuin oikea, ja sitten oikea kätesi on korkeampi kuin vasen. Toista kallistus kädellesi 3-5 kertaa.

Kahdeksas harjoitus. harmaahaikara

Harjoituksen suorittamiseksi molemmat kädet tulisi levittää sivuille ja kääntää hieman taaksepäin. Sitten sinun täytyy lähettää varovasti pääsi eteenpäin ja ylöspäin. Chin on lähetettävä mahdollisimman korkealle. Pidä tätä asentoa 30-45 sekuntia. Siirry sitten takaisin alkuperäiseen asentoon.

Yhdeksäs liikunta. puu

Tämä harjoitus liittyy selkärangan staattiseen kuormitukseen. Tämä auttaa palauttamaan verenkiertoa lihaksissa. Nosta kädet pään yläpuolelle sormillasi. Katse on suora, pää on liikkumaton. Kiinnitä tämä asento 15-30 sekunnin ajan. Toista vähintään 3 kertaa.

Kymmenes harjoitus. Venytysharjoitusten kompleksi

Venytysharjoitusten kompleksi

  1. Aseta vasen käsi pään oikealle puolelle ja kallista sitä niin pitkälle kuin mahdollista vasemmalle. Pidä tätä asentoa 10-15 sekunnin ajan. Sitten sinun täytyy palata alkuperäiseen asentoon ja toistaa sama toiselta puolelta.
  2. Sitten aseta kädet niskan alueelle ja kallista päätäsi niin pitkälle kuin mahdollista, ja yritä koskettaa rinnassa leukaasi.
  3. Seuraavaksi kallista päätä vasemmalle ja oikealle käyttämällä käsiäsi vinosti.
  4. Toista jokainen toimenpide vähintään viisi kertaa.

Ensimmäisten luokkien jälkeen monet saattavat sairastua lihaksiksi - tämä on normaali ilmiö. Kaikki liittyy siihen, että istumattoman elämäntavan myötä niskalihakset käytännössä eivät toimi.

Milloin parantava vaikutus tulee näkyviin?

Sivustonlukijan tarinat

Maria Fedoseeva. Olen 42-vuotias. Useita vuosia sitten minulla oli vakava flunssa, jonka jälkeen sotkuin sairaalaan komplikaatioilla. Yksi komplikaatioista oli alaselän ja nivelten tulehdusprosessi, erityisesti polvessa. Röntgensäteily osoitti polvinivelen ja lannerangan osteokondroosin osteoartriitin alkumerkit. Ja tuolloin olin 39-vuotias.

Kun polvea kävellessäsi napsautettiin, kerääntyi, samalla kun kiipeät portaita alaselässä ja jalkassa, oli tuskallisia tunteita. Yritin paljon: jotain auttoi enemmän, jotain vähemmän. Mutta vain tämä työkalu täytti kaikki minun vaatimukset. Hän onnistui poistamaan sekä napsautukset että kivun. Viimeinen ultraääni ei osoittanut mitään. Haluaisittaisit tämän ultraäänitarkastuksen lääkärille, jotka sanoivat, että se voisi olla huonompi, mutta se ei parane. Pidä työkalu kädessä ja suosittele sitä kaikille. Hän pelasti minut, se on varma.
Lisätietoja >>>

Kaikki riippuu taudin yksilöllisistä ominaisuuksista, iästä ja vakavuudesta. Jotkut huomaavat huomattavan helpotuksen ensimmäisen oppitunnin jälkeen. Mutta useimmat ihmiset alkavat huomata parantavan vaikutuksen viikon päivittäisen liikunnan jälkeen.

Kun saavutetaan merkittävä parannus, luokkien määrää voidaan vähentää 3-4 kertaa viikossa.

On tärkeää! Vain säännöllinen ja oikea harjoitus johtaa positiiviseen tulokseen.

Tärkeintä on säännöllinen liikunta.

Lääkärit arvioivat

Lukijamme tarina. Kirjain editorille!

Hyvin huono takaisin takaisin. Tulin sairaalaan, he tekivät MRI: n, he sanoivat: ”Sinulla on 4 astetta osteokondroosia. Valmistaudu leikkaukseen. Olen melkein kadonnut siellä! Mikä sotku! Mitä toimintaa, olen vain 38? Selvää, että tässä iässä osteokondroosi 4 astetta voidaan ansaita.

Mutta kaikki alkoi tavallisella selkäkipulla, josta tuli sitten krooninen, kipeä, sitten muodostui lannerangan hernia! Hän häiritsi unta ja kävellä. Kieltäydyin operaatiosta, koska pelkäsin anestesiaa: yhtäkkiä nukaisin ja en herättäisi uudelleen. Minulla on myös sydänongelmia, minkä seurauksena minulle annettiin joukko hyödyttömiä lääkkeitä, ja kun palasin, lääkärit kutistivat yksinkertaisesti shrugged, mitä haluat, toiminta on tehtävä.

Muutama kuukausi sitten, Internetissä, törmäsin yhteen artikkeliin, joka kirjaimellisesti pelasti minut. Palasin terveydelle ja kipu on mennyt! Olen niin kiitollinen kohtalosta, joka johti minut tähän artikkeliin! Lopuksi selkärangani on terve, ja kaikki tämän artikkelin ansiosta! Jokainen, jolla on selkäkipu - lue KESKEISET! Nyt EI PAINI, nuku normaalisti, mene ja työskentele maassa.

Tutkimme asiantuntijoiden arvioita tästä upeasta voimistelusta.

Tässä kirjoittaja itse sanoo, Alexander Y. Shishonin haastattelussa ”Hernia - tappaja. Miten päästä eroon osteokondroosista ja verenpaineesta ilman lääkkeitä? ".

Onnistuin kehittämään pehmeä tekniikka, jonka avulla voit hitaasti tunkeutua lihaksen kiinnityspaikkaan, poistaa nikamien välisen tukoksen ja poistaa kivun oireyhtymän.

Potilaat, joilla oli kaikkein monimutkaisimmat koet, alkoivat elpyä. Suosikkipotilaani - Lydia Alekseevna Makhonova, tunnetuin lasten onkologi - tuli minulle 86-vuotiaana. 4 vuotta sitten hän oli täysin immobilisoitu kaulassa olevan kovimman haun takia, hän joi 15 lääkettä painetta varten. Toiminta oli vasta-aiheinen iän vuoksi. Aloin opiskella hänen kanssaan, hän alkoi kävellä, nyt hän ei ota pillereitä, mutta paine on 120/80! Juhlimme hiljattain 90-vuotispäivää.

Jos kuukauden kuluttua luokkaasi ei tule paljon helpompaa, sinun tulee hakea ammattitaitoista apua. Ehkä nikama tai alus sijaitsee epätyypillisesti. Näin ollen yleinen vaihtoehto ei ole sopiva.

Mitä tunnetut asiantuntijat sanovat voimistelusta Sishonin kaulassa, jossa on osteokondroosi:

V. I. Dikul, Neuvostoliiton ja venäläisen kansanhoitaja, Venäjän Luu- ja liikuntaelinsairauksien lääketieteellisen kuntoutuskeskuksen johtaja.

Tutustuin Dr. Shishoninin kohdunkaulan osteokondroosiin liittyviin voimisteluharjoituksiin vuonna 2009. Kiinnostunut epätavallisesta lähestymistavasta kohdunkaulan nikamien neurologiseen ongelmaan. Kuormitusta rasittamatta potilas itsenäisesti palauttaa nivelen organisaationsa ja siten järjestelmällinen lähestymistapa kuntoutusterapiaan saa henkilön täysin eroon neurologisesta sairaudesta. Älä viivyttele mahdollisuutta olla terve tänään.

S. M. Bubnovsky, lääketieteen tohtori, professori, terveys-, ekologia-, urheilusäätiön johtaja, NKP: n modernin kinesieterapian keskuksen puheenjohtaja, Moskovan journalistiliiton jäsen, suosittujen tieteellisten kirjojen kirjoittaja terveysparannusjärjestelmästä S. Bubnovsky M. "

Yleisesti ottaen Dr. Shishoninin kaulan terapeuttiset harjoitukset ovat ainutlaatuinen ilmiö. Näyttää siltä, ​​että yksinkertainen harjoitus ja tehokkuus kohdunkaulan osteokondroosin hoidossa on suurin. Voimistelun saatavuus ja yksinkertaisuus Shishoninin avulla antaa mahdollisuuden pelastaa ihmisen ärsyttävistä kivuista ja epämiellyttävistä tunteista, parantaa hänen hyvinvointiaan ja varmistaa nopean elpymisen.

Monet Alexander Shishoninin potilaat voimistelun suorittamisen jälkeen pääsevät eroon verenpaineesta, osteokondroosista ja muista sairauksista. Loppujen lopuksi he tietävät, että on parempi tehdä terveellistä voimistelua joka päivä kuin juoda kourallista pillereitä.

Muuten, monet ihmiset kutsuvat näitä harjoituksia Shishonin - harjoituksia 21. vuosisadan kaulalle.

Potilasarvostelut

Lopeta itsesi huijaaminen

Ennen kuin jatkat lukemista, kysyn teiltä yhden kysymyksen: etsitkö vielä maagista työkalua tai tuotetta, joka pystyy palauttamaan selkärangan selkäydin tai "testatun" isoäidin työkalun ensimmäistä kertaa, vai toivotteko "räjäyttää sen"?

Nopeasti pettää sinut: on lähes mahdotonta palauttaa nivelten ja selkärangan sairauden edistyneessä vaiheessa! Mitä nopeammin hoito alkaa, sitä suuremmat mahdollisuudet olla pysähtymättä ikuisesti!

Jotkut rauhoittavat kipua tulehdusta ja kipua lievittävistä pillereistä ja voiteista mainonnasta, mutta nivelet eivät parane koskaan. Markkinoijat vain tekevät paljon rahaa tavallisten ihmisten naivistukseen.

Ainoa korjaustoimenpide, joka auttaa jotenkin auttamaan apteekeissa, ei ole myynnissä Internetissä.

Jotta et usko, että sinut kärjistettäisiin seuraavan "panacean kaikkien sairauksien" kanssa, en kuvaile, mikä on tehokas lääke. Jos olet kiinnostunut, voit lukea kaikki tiedot itse.
Tässä on linkki artikkeliin >>>

Suurin osa potilaiden ja lääkärien arvioista voimistelusta Sishoninista kaulalle ovat enimmäkseen positiivisia.

Mikä on parantunut? Päänsärky, huimaus, kipu ja lihaskouristukset. Lisäksi palautettu visio, kuulo, muisti, uni, huomio. Huomautettiin myös keveyden esiintymistä kehossa ja väsymyksen vähenemistä. Kaula on tullut liikkuvammaksi.

Evgenia, 60-vuotias

Ei kauan sitten ollut sellaisia ​​epämiellyttäviä oireita: en voinut nukahtaa pitkään kaulani kouristusten ja kipujen takia, silmissäni oli kipua, ja joskus korkea paine kohosi pahoinvointia ja oksentelua. Itsehieronta ei antanut tuloksia. Kun heidät oli siirretty ambulanssiin, tautia ei diagnosoitu, he sanoivat - ikään liittyvät muutokset.

En olisi koskaan ajatellut, että tavalliset kaksikymmentä minuutin harjoitukset voivat auttaa tällaisten vakavien oireiden varalta. Kuvittele, että ensimmäisen oppitunnin jälkeen minusta tuli paljon helpompaa. Olin hyvin yllättynyt! Kuukauden jatkuvan liikunnan jälkeen verenpaine palasi normaaliksi, ja lesken humppu lähes kadonnut (manuaaliterapeutit eivät voineet edes poistaa!), Ja voin kiertää päätä mihinkään suuntaan ilman huimausta. Tämä on Dr. Shishoninin ihmeellinen tekniikka.

Angelina, 49-vuotias

Olen hyvin tyytyväinen Shishoninin harjoitusten tuloksiin. Kohdunkaulan alueen suolakertymät hävisivät, kohonnut verenpaine palasi normaaliksi ja uni ja mieliala paranivat. Ja myös näky parantui, erityisesti 0,8-1.

Jos kaulalihaksissa on jäykkyys, huomaat ensimmäisen helpotuksen jälkeen. Ja tein luokkia vain puoli kuukautta ja jo niin suuria tuloksia! Kiitos Dr. Shishoninille yksinkertaisesta mutta tehokkaasta tekniikasta.

Mihail, 39-vuotias

Löysin nämä harjoitukset vahingossa verkon avoimissa tiloissa. Kaikki alkoi sillä, että minulla on korkea verenpaine, ja minulle määrättiin ottamaan pillereitä koko ajan. Kun hän alkoi tehdä, hän lopetti pillereiden juomisen. Uskomattoman, se auttoi! Ja ystävät ja tuttavat eivät vieläkään usko, nauraa. Kiitos lääkärille!

Alexandra, 29-vuotias

En niin kauan sitten ollut epämiellyttävä tunne, kuin jos pääni olisi tullut puristetuksi. Neurologi ei voinut auttaa. Puhtaasti sattumalta olen nähnyt YouTubessa videon ”Shishoninin kaulan voimistelun täysi versio”. Se tuli helpommaksi luokan ensimmäisenä päivänä. Tärkeintä on tehdä ne joka päivä.

Suosittelen myös voimakkaasti Alexander Shishoninin tärkeimpiä harjoituksia niille, joilla on ongelmia selkärangan kanssa, nimittäin verisuonijärjestelmässä. Siksi voimistelu Shishonin hypertensiosta auttaa hyvin. Tohtori Shishonin on Jumalan lääkäri, joka ei ole moni maassamme.

Valentina, 35-vuotias

Kiitos lääkärille tästä luokkien parantavasta kompleksista! Voimistelu Shishonin on erityisesti suunniteltu kohdunkaulan ja rintakehän selkärangan. Olen tehnyt sitä 2 kuukautta, unohdin pillereistä ja injektioista. Vaikka vain yksi ruiskutus auttoi minua.

Aloin nukkua hyvin, näköni parani. Myönnän rehellisesti - en tee kaikkia harjoituksia, mutta vain ne, joita ajattelin, olivat tehokkaita. Kehotan sinua suorittamaan ne kerran päivässä, mutta jopa 2 tai 3, riippuen siitä, miten tunnet. On tärkeää olla laiska, muuten vaikutus ei ole. Niinpä itse olin vakuuttunut siitä, miten voimistelu Shishonin auttaa osteokondroosissa.

Oleg, 32-vuotias

Olen tehnyt Shishoninin kaulan harjoituksia yli 2,5 vuotta. Minulla on diagnoosi nikaman valtimoiden oireyhtymästä ja verenpaineen ongelmista. Joka päivä pääni pyöri, kaulalihaksissa oli kouristuksia, en voinut kääntää kaulaani ollenkaan, pahoinvointia, masennusta. Se oli hyvin huono verenkiertoon liittyvien ongelmien takia, melua ja korvien soimista, käveli talon ympäri, kirjaimellisesti kiinni seinään.

Hän meni läpi paljon, oli sairaalassa droppereilla, laittanut pistoksia. Se ei auttanut. Ystävät foorumissa neuvoivat hämmästyttävää voimistelua tohtori Shishoninin kaulaan. Varoitan sinua - ensimmäiset tulokset ilmestyivät vasta muutaman kuukauden luokkien jälkeen. Jos harjoitukset suoritetaan 1-2 viikkoa ja lopetat sitten, ei ole mitään järkeä. Tärkeintä on säännöllisyys ja tarkoituksenmukaisuus, sitten tauti on vähentynyt.

Zhanna, 30-vuotias

Katsaus Sishoninin veloitukseen kaulalle. Pienestä iästä huolimatta minulla on viimeinen verenpainetauti. Viiden vuoden ajan olen kärsinyt suuresta paineesta, migreenistä, voimakkaasti reagoin säämuutoksiin, jatkuvasti pahoinvointia, jopa oksentelua.

Kuten sade - niin aamulla paine alle 180 ja kaulan alukset loukkaantuvat, tunnen suoran. Alkoi suorittaa harjoituksia - kaikki oireet hävisivät! Uskomatonta, mutta totta. Siksi kysymykseen: "Miten parantaa verenpaineesta ilman huumeita?" Vastaan: "Onko voimistelu Sishoninille kaulalle." Siksi suosittelen, että kaikki hypertensiiviset potilaat suorittavat nämä harjoitukset.

Victor, 30 vuotta vanha

Kohdunkaulan Shishonin-voimistelu on hyvin yksinkertainen ja tehokas tekniikka, joka on saatavilla myös lapselle. Harjoituksen ominaisuus on korjata paikat. Kääntyi hänen päänsä ja viipyä tässä asennossa. Mutta ei yhden sekunnin ajan, vaan 15. Ei enää. Tänä aikana kaulalihakset ovat hyvin jännittyneitä.

Muistan, että aerobic kutsutaan callanetics oli hyvin kuuluisa ennen. Tämä kompleksi sisältää paljon harjoituksia, joilla pyritään vahvistamaan paikkoja. Lihakset palaavat normaalisti. Tämä on myös hyvin yksinkertainen tekniikka, kuten Shishoninin harjoitukset.

Margarita, 39-vuotias

Olen sairastunut kohdunkaulan osteokondroosiin jo varhaislapsuudesta lähtien. Usein on selkärangan lihaksissa kouristuksia, voimakasta kaulan ja pään kipua ja oksentelua. Kyllä, ja kuormassa minulla on toimistotyö tietokoneella.

Tunnen henkilökohtaisesti tämän harjoitusten sarjan yli 5 vuotta. Mutta teen sen vain, kun osteokondroosin paheneminen tapahtuu. Vaikutus on olemassa, se auttaa. Niille, jotka harjoittavat voimistelua kaulalle Sishoninin mukaan, ei osteokondroosia ole kauheaa!

Valentina, 40-vuotias

Minulla on istumaton työ, joskus istun ilman nousua 12 tuntia. Aika ajoin kaula ja hartiat satuttavat pahasti, ikään kuin ne polttaisivat. Epätoivosta hän alkoi suorittaa joukon harjoituksia Dr. Shishoninin kaulalle. Kolme päivää myöhemmin olkapäiden kipu oli täysin poissa, ja selkänojat vaivasivat hieman. Ilmeisesti koska Shishonin, tämä alemman selkärangan voimistelu ei ole aivan sopiva.

Mielestäni minun täytyy tehdä nämä harjoitukset koko elämänsä ajan. Muuten, samankaltaisilla oireilla, suosittelen työskentelemään simulaattorilla, jota kutsutaan ellipsiksi kouluttajaksi, kiitos toimivaltaiselle lääkärille näistä hienoista harjoituksista.

Video: Voimistelu Sishonin kaulalle ilman musiikkia

Johtopäätökset. Dr. Shishoninin harjoitusten kompleksi on luotettava menetelmä, jolla pyritään hoitamaan useita tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia, mukaan lukien kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi. Kun suoritetaan Shishoninin voimistelu kaulalle, selkärangan yläosan lihakset rentoutuvat, verenkierto paranee, kouristukset poistetaan ja kipu katoaa.

On tärkeää voittaa laiskuus ja tehdä päivittäisiä harjoituksia. Sitten kauan odotettu helpotus tulee ja kaikki palaa normaaliksi. Siunaa sinua!

Kiinnitä huomiota! TÄRKEÄÄ!

Selän, kaulan tai selän selkäkipu voi puhua selkärangan vakavista muutoksista, jos havaitset: kipua alemmassa selässä tai selässä, kipeä luonne, pahentavat äkilliset liikkeet, kehon asennon muutokset, pitkittynyt oleskelu yhdessä asennossa. Selkärangan kaarevuus, liikkeen jäykkyys, heikkous.

Niskakipu, huimaus, "goosebumps" silmissä, kipu kaulassa antaa kädelle tinnituksen.

Todennäköisesti sinulla on osteokondroosi, hoito on aloitettava juuri nyt. Jos viivästyt hoidolla, seuraukset ovat hirvittäviä: liikkuvuuden menetys selkärangan, lihasten surkastumisen ja vammaisuuden vuoksi.

Tulehduskipulääkkeet, joita neurologit yleensä määräävät, tarjoavat vain väliaikaisia ​​helpotuksia. Näillä lääkkeillä on hirvittäviä sivuvaikutuksia, kuten vatsan verenvuoto, ja jopa kokeneimmat neurologit ovat usein myöhässä lääkkeen vaihtamisessa tai annoksen alentamisessa.

Naiset kärsivät kolmesti useammin kuin miehet, koska heikentynyt sukupuoli altistuu hormonaaliseen sopeutumiseen, mikä lisää tulehdusta.

Kommentit: 30

Nadezhda Zorina, 6 päivää sitten

Paras lääke nivelten höyrytettyjen laakerin lehtien hoitoon gelatiinilla. Ja tietysti aamuharjoituksia.

Oleg Perfitsky, 6 päivää sitten

Kokeilin vuonna 2017 itseäni Payne Reliefin ortopedisia laastareita, ja ilman kemian kemikaalia erosin hirvittävistä kivuista, lähes vuoden kuluttua, liikkumisen helppoudesta nuoruudessani. Ainoa asia, jota myymälät eivät myy, sinun on tilattava valmistajalta. Olin toimitettu 2 päivän kuluessa. Terveys sinulle!

Viktor Verhoglyad, 6 päivää sitten

Juoksin ympäri apteekkeja, en koskaan kuullut tällaisesta tuotteesta yleensä ensimmäistä kertaa ostessani jotain Internetistä. Jos huijaat - kerro sitten.

Larisa Uzhorova, 6 päivää sitten

Kun nivelet loukkaantuvat - tämä on ahdistusta, tiedän itselleni... kauhu! Harjoituksia täällä, joskus näyttää siltä, ​​että se sattuu hengittämään. Ensinnäkin, häntä kohdeltiin kansan korjaustoimenpiteillä, kuorilla, riisillä, kastanjoilla, viitteillä - menneisyyden jäänteinä. Klinikka sanoi, että injektioiden lisäksi se ei auta. He laskivat 10 kappaletta, koska hän ei voinut kävellä näin, vain talousarvio on osunut vieläkin enemmän.

Nikolay Griv, 6 päivää sitten

Joten mistä ostaa? Anna osoite chtolille.

Ekaterina Grigorova, 6 päivää sitten

Sivusto ZB PAIN RELIEF - (linkki).

Olga Odintsova, 5 päivää sitten

Olette huomanneet oikein menneisyyden jäänteistä, miksi kidutat itseäsi ja kehoasi, jos voit ostaa hyvän ja tärkeimmän tehokkaan korjaustoimenpiteen, asettaa tuskallisen alueen kärsineelle alueelle ja parin päivän kuluttua epämukavuutta, kuten se tapahtui. Koko perhe käytti näitä laastareita, mieheni ja minä olimme 52-vuotiaita, tilasimme myös Internetissä, mikään monimutkainen, toimitettu suoraan kotiin, maksaminen saatuaan. Suosittelen nyt kaikkia asukkaita. Kevääseen saamme juosta.

Valery Zakharov, 5 päivää sitten

Kiitos vastauksesta. Juotin niin paljon lääkkeitä, että on vaikea laskea. Injektiot käytiin 2 kurssilla, rahat olivat poissa, ja yritän tilata sen uudelleen, hinta ei ole korkea.

Svetlana Alekseevna, 5 päivää sitten

Laastarit eivät ole lääkkeitä, minkä vuoksi ne ovat erittäin tehokkaita ehkäiseviä toimia varten. Pidän parempana lääketieteellisiä korjaustiedostoja kuin kemiaa, joka kohtelee yhtä - ja muita ryhmiä.

Marishka Drozdova, 5 päivää sitten

Työskentelen konsulttina naisten myymälässä, kaikki tietävät, että mihin vaatimukset ovat, ei lepoaikaa, ei istua alas ja 10 tuntia jalkoillani, ajattelin lähteä töihin niin pahasti, tunsin kipua, kuva osoitti, että kaikki on kunnossa, ja terapeutti sanoi - läpäisee. Ja sitten työntekijä kehotti ottamaan ZB PAIN RELIEFin, ja ymmärsin luonnollisesti, miten joukkue osoittautuu kurkuksi päivän päätteeksi. Yleisesti ottaen kokein näitä korjaustiedostoja ja unohdin kivusta. Päätät tietysti.

Vitaly Nevedrov, 5 päivää sitten

Kollageenin puuttuminen kudoksissa - rustot. Myös kalsiumin aiheuttama ongelma ei ilmeisesti imeydy elimistöön, sillä sinun on otettava mukana mukana olevat entsyymit, jotka sisältävät ZB PAIN RELIEFiä. Tämä työkalu sisältää kaikki tarvittavat komponentit ja vahvistaa luun voiteluainetta - tämä on virallisista sivustotiedoista.

Victoria Ogir, 4 päivää sitten

Liitosten ja luiden ongelmat eivät ole vitsejä, alkaa huolehtia niistä mahdollisimman varhain keinojen avulla, jotka eivät vahingoita sisäelimiä, myös mahalaukun. Minkälaisia ​​injektioita ei mainita, injektiot ovat vain kipua lievittävä vaikutus - on tarpeen hoitaa, eikä vain poista oireita!

Grigory Skvortsov, 4 päivää sitten

Tarvitsen nämä korjaukset, jotka voivat myydä? En ymmärrä ostoksia Internetissä. Sairaalan lääkärit saivat sen, vain hieman leikkaamalla sen heti, ja he viittasivat heti toimiin.

Lyudmila48, 4 päivää sitten

Kuulin näistä laastareista leivän kioskin lähellä olevasta jonosta, kaksi vanhaa naista keskustelivat haavojaan, ja yksi kehui, että hänen niveltään ei häirinnyt, pojanpoikansa antoi uuden kipin. Niinpä hän käytti sitä 3 päivän ajan, ja rikki ja kipu hävisivät kuin käsi. Kuulin epämääräisesti nimen, sitten virallisella sivustolla, jonka luin tästä tuotteesta, tein tilauksen, ja minut toimitettiin suoraan kotiin.

Dmitry Prozveynikov, 3 päivää sitten

Ajattelen ostaa "ZB PAIN RELIEF", joka yritti, kuinka nopeasti kipu kulkee?

Andrey Pogorelov, 3 päivää sitten

Mielestäni se riippuu laiminlyönnistä, olen urheilija, pidän myös jalkapallosta, joskus iltana koulutuksen jälkeen kuulin murtuman ja kokenut jyrkän kivun kävellessä. Ja valmentaja huomasi liikkeen jäykkyyttä ja toi minut laastareihin, sanoivat käyttävänsä joka päivä. Koko kurssi ei läpäissyt, koska epämukavuus katosi ja tarve katosi, mutta päätti jättää tarkistuksen jollekin, mikä voi olla hyödyllistä.

Dmitry52, 3 päivää sitten

HELP, kolmas päivä en pääse sängystä niin takaisin sattuu! Neuvoja todistetusta työkalusta...

Daria Quish, 3 päivää sitten

Koostumus on luonnollista - se on miellyttävää, en ole koskaan kuullut, että ZB PAIN RELIEF ei auttanut jotakuta, tunnen itseni, koska pelastin mieheni. Elämä kääntyi ylösalaisin, kun huomasimme, että hänen pitäisi maksaa se takaisin työstä, hän ei vain voinut kävellä, ja meillä on kolme lasta. Ei ole mitään, että en luota lääketieteellisiin työntekijöihin, vastaamalla vastauksiin, kukaan sairaalassa ei suositellut mitään hyvää kenellekään.

Max Reshetnik, 3 päivää sitten

Voimakas kipsi voi sanoa, että poikani oli määrätty. koska hänellä on ollut ruston vajaatoiminta lapsuuden jälkeen. Lapsi näytti olevan elossa, jahtaa nyt.

Maria Shukshinkina, 2 päivää sitten

Super! Artroosi on poissa!

Victor Verhoglyad, 1 päivä sitten

Joten, kuten luvattiin, haluan jakaa vaikutelmani. Patches toimitetaan nopeasti. Ne näyttävät laadullisilta, laadukkailta hengittäviltä materiaaleilta (ts. Kipsin alla oleva iho ei hikoile), mikä muistuttaa hieman pippuripastoja. Mutta vain ulkonäöltään. Mukaan vaikutukset, tietenkin, kuten taivas ja maa. Kipu on todella poistettu muutamassa minuutissa. Olin jopa yllättynyt. Ja molemmat olivat jumissa vaimonsa kanssa, ja molemmat auttoivat. Yleensä näyttökerrat ovat erittäin hyviä.

Eteläinen prinsessa, 1 päivä sitten

Monta vuotta sitten minusta tuli kasvissyöjä, aloin harrastaa joogaa ammattimaisesti, luonnollisesti ilman lihaa, kehoni alkoi käyttäytyä täysin eri tavalla, ja nivelet alkoivat häiritä minua päivittäin akuutin kivun ja liikkeiden jäykkyyden vuoksi. Sitten löysin täysin luonnollisen laastarin nimeltä ZB PAIN RELIEF, ja liityin kaikkiin niihin, joita tämä työkalu auttoi pääsemään eroon kivusta. Nyt harrastukseni tuo minulle kolme kertaa enemmän iloa...

Lucy Abramovna, 1 päivä sitten

Ja minun poikani harjoittaa tanssia, minä neuvon hänelle näitä korjaustiedostoja, miksi ei. Niinpä hänen vanhuudessaan hän ei kärsinyt nivelten ja selkärangan ongelmista.

Natalya Shvetsova, 1 päivä sitten

Tilasin suoraan valmistajalta, hän antaa todistuksen laadusta ja luonnollisesti alkuperäisestä tuotteesta. Täällä (linkki)

Elena, 1 päivä sitten

Hyödyllistä tietoa. Kiitos, Natalia. Kipsilevyjä voitiin tilata alennuksella varastosta, lähes kolmannes halvemmalla.

Ruslan Kashapov, 1 päivä sitten

On myös kokemusta "ZB PAIN RELIEF" -laastarien käytöstä ja myös positiivisesta. Miellyttävän yllättynyt. Lisäksi havaittiin havaittavaa helpotusta käytön jälkeen, kipeä kipu, joka seurasi minua 90% herätysaikastani alkoi pudota, ja illalla menin täysin ilman pillereitä. Yhteensä käytin liimoja 2 viikon ajan, jonka aikana kipu oli täysin poissa. Tuntuu hyvältä.

Vladimir Mulin, tänään

Laastarit ovat vain super! Auttoi päästä eroon osteokondroosista ja 7 viikossa alkaneesta herniasta. Yritin sitä lääkärini neuvon perusteella ja en voi saada tarpeeksi sitä. Ja sitten myös se ripustettiin, koko elämä romahti kipeän selän takia. Ei, että en voinut toimia, menin tuskin.

Maria A., tänään

Kiinan ortopediset laastarit ovat todella jotain! Kun tilasin, en edes ajatellut, että se olisi niin. Kipu lievittää hyvin nopeasti ja uudelleen tuntuu kuin mies. Kun tilasin, tiesin, että he auttaisivat, koska läheinen ystäväni suositteli, mutta en uskonut sitä. Nyt käyn läpi koko kurssin, toivon, että tulevaisuudessa on mahdollista päästä täysin eroon tuskasta. Ja on varmuutta, että tämä on niin!

Marina Eliseeva, tänään

Ystävä käyttää näitä korjaustiedostoja. Toimimme yhdessä. Minulla ei ole ongelmia tämän kanssa, mutta kun puhalin kaulan läpi, niin että illallisen jälkeen en voinut edes kääntää päätäni. Työtoveri kirjaimellisesti liimattiin minulle kipsi (joka oli leikattu saksilla), tunti myöhemmin unohdin, että kaulani sattui. Pidin siitä.

Catherine Vakulina, tänään

Laastari todella auttaa. Tulos vain ylitti odotukseni. Kaikki sormien niveltulehdus katosi 14 päivässä! Tilasin muutamia paketteja ystävilleni.